Kutipan ini mungkin terdengar aneh, tetapi ini adalah ide utama di balik salah satu cara terbaik untuk belajar. Dalam pendidikan, mengingat apa yang telah Anda pelajari sangatlah penting, mengetahui cara kerja lupa dapat sepenuhnya mengubah cara kita belajar.
Pikirkan seperti ini: setiap kali Anda hampir melupakan sesuatu dan kemudian mengingatnya, otak Anda membuat ingatan itu lebih kuat. Itulah nilai pengulangan spasi – sebuah metode yang memanfaatkan kecenderungan alami kita untuk lupa sebagai alat pembelajaran yang ampuh.
Dalam artikel ini, kita akan mengupas apa itu pengulangan spasi, mengapa itu berhasil, dan bagaimana menggunakannya dalam pengajaran dan pembelajaran.
Apa itu Pengulangan Berjarak dan Bagaimana Cara Kerjanya?
Apa itu pengulangan spasi?
Pengulangan berjeda adalah metode pembelajaran di mana Anda meninjau informasi pada interval yang meningkat. Alih-alih menghafal semuanya sekaligus, Anda memberi jeda saat mempelajari materi yang sama.
Ini bukan ide baru. Pada tahun 1880-an, Hermann Ebbinghaus menemukan sesuatu yang disebutnya "Kurva Lupa." Menurut temuannya, orang melupakan hingga setengah dari apa yang mereka pelajari pada jam pertama. Angka ini bisa naik hingga 70% dalam 24 jam. Pada akhir minggu, orang cenderung hanya mengingat sekitar 25% dari apa yang telah mereka pelajari.
Namun, pengulangan spasi mengatasi kurva lupa ini secara langsung.
Cara kerjanya
Otak Anda menyimpan informasi baru sebagai memori. Namun, memori ini akan memudar jika Anda tidak mengolahnya.
Pengulangan dengan jarak tertentu bekerja dengan meninjau ulang tepat sebelum Anda hampir lupa. Dengan begitu, Anda akan mengingat informasi tersebut lebih lama dan lebih stabil. Kata kuncinya di sini adalah "jarak".
Untuk memahami mengapa ia "berjarak", kita harus memahami makna yang berlawanan - "berkelanjutan".
Penelitian telah menunjukkan bahwa tidak baik untuk meninjau informasi yang sama setiap hari. Hal itu dapat membuat Anda merasa lelah dan frustrasi. Ketika Anda belajar untuk ujian dalam interval waktu yang singkat, otak Anda memiliki waktu untuk beristirahat sehingga dapat menemukan cara untuk mengingat kembali pengetahuan yang sedang berkurang.
Setiap kali Anda meninjau apa yang telah Anda pelajari, informasi tersebut berpindah dari memori jangka pendek ke memori jangka panjang. Kuncinya ada pada pengaturan waktu. Daripada meninjau setiap hari, Anda dapat meninjau setelah:
- Suatu hari
- Tiga hari
- Satu minggu
- Dua minggu
- Satu bulan
Ruang ini bertambah seiring Anda mengingat informasi dengan lebih baik.
Manfaat pengulangan spasi
Jelas bahwa pengulangan spasi berhasil, dan penelitian mendukung hal ini:
- Memori jangka panjang yang lebih baik: Studi menunjukkan bahwa dengan menggunakan pengulangan spasi, pelajar dapat mengingat sekitar 80% dari apa yang mereka pelajari setelah 60 hari - peningkatan yang signifikan. Anda mengingat hal-hal dengan lebih baik selama berbulan-bulan atau bertahun-tahun, bukan hanya untuk ujian.
- Belajar lebih sedikit, pelajari lebih banyak: Ini bekerja lebih baik daripada metode belajar tradisional.
- Bebas stres: Tidak perlu lagi begadang untuk belajar.
- Berfungsi untuk semua jenis pembelajaran: Dari kosakata bahasa, istilah medis hingga keterampilan terkait pekerjaan.
Bagaimana Pengulangan Berjarak Membantu Pembelajaran & Keterampilan
Pengulangan spasi di sekolah
Siswa dapat menggunakan pengulangan spasi untuk hampir semua mata pelajaran. Ini membantu pembelajaran bahasa dengan membuat kosakata baru lebih melekat seiring berjalannya waktu. Tinjauan spasi membantu siswa mengingat tanggal, istilah, dan rumus penting dalam mata pelajaran berbasis fakta seperti matematika, sains, dan sejarah. Memulai lebih awal dan meninjau secara berkala membantu Anda mengingat hal-hal lebih baik daripada menghafal di menit-menit terakhir.
Pengulangan spasi di tempat kerja
Pengulangan berkala kini digunakan oleh berbagai bisnis untuk melatih karyawan dengan lebih baik. Selama orientasi karyawan baru, informasi penting perusahaan dapat diperiksa secara berkala melalui modul pembelajaran mikro dan kuis berulang. Untuk pelatihan perangkat lunak, fitur-fitur rumit dilatihkan dari waktu ke waktu, bukan sekaligus. Karyawan mengingat pengetahuan tentang keselamatan dan kepatuhan dengan lebih baik jika mereka sering meninjaunya.
Pengulangan spasi untuk pengembangan keterampilan
Pengulangan yang diberi jarak tidak hanya berlaku untuk fakta. Pengulangan ini juga berlaku untuk keterampilan. Musisi menemukan bahwa sesi latihan yang diberi jarak pendek lebih baik daripada maraton yang panjang. Ketika orang belajar membuat kode, mereka akan lebih baik jika mereka membahas konsep dengan jarak yang cukup. Bahkan latihan olahraga akan lebih baik dalam jangka panjang jika latihan dilakukan secara bertahap daripada dilakukan dalam satu sesi.
Cara Menggunakan Pengulangan Berjarak dalam Pengajaran & Pelatihan (3 Tips)
Sebagai seorang pendidik yang ingin menerapkan metode pengulangan spasi dalam pengajaran Anda? Berikut adalah 3 kiat sederhana untuk membantu siswa Anda mengingat apa yang telah Anda ajarkan.
Jadikan pembelajaran menyenangkan dan menarik
Daripada memberikan terlalu banyak informasi sekaligus, bagilah menjadi bagian-bagian kecil yang terfokus. Kita mengingat gambar lebih baik daripada sekadar kata-kata, jadi tambahkan gambar yang membantu. Pastikan pertanyaan Anda jelas dan terperinci, dan gunakan contoh yang berhubungan dengan kehidupan sehari-hari. Anda dapat menggunakan AhaSlides untuk membuat aktivitas interaktif dalam sesi tinjauan Anda melalui kuis, jajak pendapat, dan Tanya Jawab.
Jadwalkan ulasan
Sesuaikan interval dengan tingkat kesulitan yang Anda pelajari. Untuk materi yang menantang, mulailah dengan interval yang lebih pendek di antara ulasan. Jika topiknya lebih mudah, Anda dapat memperpanjang interval lebih cepat. Selalu sesuaikan berdasarkan seberapa baik peserta didik Anda mengingat materi setiap kali Anda mengulas. Percayai sistemnya, meskipun tampaknya sudah terlalu lama berlalu sejak sesi terakhir. Kesulitan kecil dalam mengingat sebenarnya membantu ingatan.
Lacak kemajuan
Gunakan aplikasi yang memberikan wawasan terperinci tentang kemajuan peserta didik Anda. Misalnya, AhaSlides menawarkan fitur Laporan yang membantu Anda melacak kinerja setiap peserta didik secara saksama setelah setiap sesi. Dengan data ini, Anda dapat mengidentifikasi konsep mana yang berulang kali salah dipahami peserta didik Anda - area ini memerlukan tinjauan yang lebih terfokus. Beri mereka pujian saat Anda melihat mereka mengingat informasi lebih cepat atau lebih akurat. Tanyakan kepada peserta didik Anda secara berkala apa yang berhasil dan apa yang tidak, dan sesuaikan rencana Anda.
bonus: Untuk memaksimalkan efektivitas pengulangan yang berjarak, pertimbangkan untuk menggabungkan pembelajaran mikro dengan membagi konten menjadi segmen 5-10 menit yang berfokus pada satu konsep. Berikan kesempatan untuk belajar dengan kecepatan sendiri – peserta didik dapat belajar dengan kecepatan mereka sendiri dan meninjau informasi kapan pun mereka mau. Gunakan kuis berulang dengan format pertanyaan yang bervariasi melalui platform seperti AhaSlides untuk memperkuat konsep, fakta, dan keterampilan penting yang mereka butuhkan untuk menguasai subjek tersebut.
Latihan Pengulangan dan Pengambilan Berjarak: Kombinasi Sempurna
Praktik pengambilan kembali dan pengulangan spasi adalah pasangan yang sempurna. Latihan mengingat berarti menguji diri Anda untuk mengingat informasi alih-alih hanya membaca ulang atau meninjaunya. Kita harus menggunakannya secara paralel karena keduanya saling melengkapi. Berikut alasannya:
- Pengulangan spasi memberi tahu Anda kapan harus belajar.
- Latihan mengingat memberi tahu Anda cara belajar.
Ketika Anda menggabungkannya, Anda:
- Mencoba mengingat informasi (retrieval)
- Pada interval waktu yang sempurna (jarak)
Kombinasi ini menciptakan jalur memori yang lebih kuat di otak Anda daripada hanya menggunakan salah satu metode saja. Kombinasi ini membantu kita melatih otak, mengingat hal-hal lebih lama, dan mengerjakan ujian dengan lebih baik dengan mempraktikkan apa yang telah kita pelajari.
Final Thoughts
Pengulangan yang diberi spasi sebenarnya dapat mengubah cara Anda belajar, apakah Anda seorang siswa yang mempelajari hal-hal baru, seorang pekerja yang meningkatkan keterampilan Anda, atau seorang guru yang membantu orang lain belajar.
Dan bagi mereka yang bekerja sebagai pengajar, pendekatan ini sangatlah ampuh. Ketika Anda memasukkan lupa ke dalam rencana pengajaran Anda, Anda menyelaraskan metode Anda dengan cara kerja otak secara alami. Mulailah dari yang kecil. Anda dapat memilih satu konsep penting dari pelajaran Anda dan merencanakan sesi peninjauan yang berlangsung dalam interval yang sedikit lebih lama. Anda tidak perlu membuat tugas peninjauan Anda sulit. Hal-hal sederhana seperti kuis singkat, diskusi, atau tugas menulis akan berjalan dengan baik.
Lagipula, tujuan kita bukanlah mencegah kelupaan. Melainkan membuat pembelajaran lebih berkesan setiap kali peserta didik mengingat informasi dengan sukses setelah jeda.
