이 명언은 이상하게 들릴지 모르지만, 최고의 학습 방법 중 하나의 핵심 아이디어입니다. 배운 것을 기억하는 것이 매우 중요한 교육 분야에서, 망각의 원리를 아는 것은 학습 방식을 완전히 바꿀 수 있습니다.
이렇게 생각해 보세요. 무언가를 거의 잊어버렸다가 다시 기억할 때마다 뇌는 그 기억을 더욱 강화합니다. 이것이 바로 간격 반복 – 인간의 자연스러운 망각 경향을 강력한 학습 도구로 활용하는 방법입니다.
이 글에서는 분산 반복이 무엇이고, 왜 효과적인지, 그리고 가르치고 배우는 데 분산 반복을 어떻게 활용할 수 있는지 알아보겠습니다.
분산 반복이란 무엇이고 어떻게 작동하나요?
간격 반복이란 무엇입니까?
분산 반복은 학습 내용을 점점 더 많은 간격으로 복습하는 학습 방법입니다. 한꺼번에 모든 내용을 벼락치기로 암기하는 대신, 같은 내용을 공부할 때 간격을 두고 학습합니다.
새로운 아이디어는 아닙니다. 1880년대에 헤르만 에빙하우스는 "망각 곡선"이라는 현상을 발견했습니다. 그의 연구에 따르면 사람들은 처음 한 시간 안에 배운 내용의 최대 절반을 잊어버립니다. 70시간 안에는 최대 24%까지 잊어버릴 수 있습니다. 일주일이 끝날 무렵에는 사람들은 배운 내용의 약 25%만 기억하는 경향이 있습니다.
하지만 분산 반복은 이러한 망각 곡선을 직접적으로 해결합니다.
전달 방법
뇌는 새로운 정보를 기억으로 저장합니다. 하지만 이 기억은 노력하지 않으면 희미해집니다.
분산 반복은 잊어버리기 직전에 복습하는 방식으로 효과적입니다. 이렇게 하면 해당 정보를 훨씬 더 오래, 더 안정적으로 기억할 수 있습니다. 여기서 핵심 키워드는 "분할"입니다.
왜 "간격을 둔" 것인지 이해하려면, 그 반대 의미인 "연속적"을 이해해야 합니다.
연구에 따르면 매일 같은 내용을 복습하는 것은 좋지 않습니다. 피곤하고 답답할 수 있습니다. 시험 공부를 할 때 간격을 두고 하면 뇌가 쉬면서 기억력이 감퇴되는 내용을 기억할 방법을 찾을 수 있습니다.
배운 내용을 복습할 때마다 정보는 단기 기억에서 장기 기억으로 이동합니다. 핵심은 타이밍입니다. 매일 복습하는 대신, 다음과 같은 시기에 복습할 수 있습니다.
- 어느 날
- 삼 일
- 1 주일
- 2 주
- 한달
이 공간은 정보를 더 잘 기억할수록 커집니다.
분산 반복의 이점
분산 반복이 효과적이라는 것은 분명하며, 연구 결과도 이를 뒷받침합니다.
- 더 나은 장기 기억력: 연구에 따르면 분산 반복을 사용하면 학습자는 약 80%를 기억할 수 있습니다 60일 후에 배운 내용에 대한 상당한 향상이 있습니다. 시험뿐만 아니라 몇 달 또는 몇 년 동안 더 잘 기억하게 됩니다.
- 덜 공부하고, 더 많이 배우세요: 전통적인 공부 방법보다 더 효과적입니다.
- 스트레스 없는: 더 이상 늦게까지 공부할 필요가 없습니다.
- 모든 유형의 학습에 적합합니다. 언어 어휘부터 의학 용어, 업무 관련 기술까지.
분산 반복이 학습과 기술에 어떻게 도움이 되는가
학교에서의 분산 반복
학생들은 거의 모든 과목에 분산 반복을 활용할 수 있습니다. 새로운 어휘를 시간이 지남에 따라 더 잘 기억하게 하여 언어 학습에 도움이 됩니다. 분산 복습은 학생들이 수학, 과학, 역사와 같은 사실 기반 과목에서 중요한 날짜, 용어, 공식을 기억하는 데 도움이 됩니다. 일찍 시작하고 정기적으로 복습하면 마지막 순간에 벼락치기하는 것보다 기억력이 향상됩니다.
직장에서의 분산 반복
분산 반복 학습은 이제 기업에서 직원 교육 개선을 위해 활용되고 있습니다. 신입사원 온보딩 과정에서는 마이크로러닝 모듈과 반복 퀴즈를 통해 주요 회사 정보를 정기적으로 확인할 수 있습니다. 소프트웨어 교육의 경우, 복잡한 기능은 한꺼번에 다 배우는 대신 시간을 두고 연습합니다. 직원들은 안전 및 규정 준수 관련 지식을 자주 복습할 때 더 잘 기억합니다.
기술 개발을 위한 분산 반복
분산 반복은 단순히 사실만을 위한 것이 아닙니다. 기술에도 효과적입니다. 음악가들은 짧은 간격을 두고 연습하는 세션이 긴 마라톤보다 더 효과적이라는 것을 알게 됩니다. 사람들은 코딩을 배울 때, 개념과 개념 사이에 충분한 간격을 두고 연습할 때 더 잘하게 됩니다. 심지어 스포츠 훈련도 한 번에 모든 것을 하는 대신 시간을 두고 나누어 연습할 때 장기적으로 더 효과적입니다.
교육 및 훈련에서 분산 반복을 사용하는 방법(3가지 팁)
분산 반복 학습법을 수업에 적용하고 싶으신가요? 학생들이 배운 내용을 기억하는 데 도움이 되는 간단한 세 가지 팁을 소개합니다.
학습을 재미있고 매력적으로 만드세요
한 번에 너무 많은 정보를 제공하기보다는 작고 집중적인 부분으로 나누어 보세요. 우리는 단어보다 그림을 더 잘 기억하므로 도움이 되는 이미지를 추가하세요. 질문은 명확하고 자세해야 하며, 일상생활과 관련된 예시를 사용하세요. AhaSlides를 사용하면 복습 시간에 퀴즈, 설문조사, 질의응답 등 인터랙티브 활동을 만들 수 있습니다.
일정 검토
학습하는 난이도에 맞춰 학습 간격을 조정하세요. 어려운 내용의 경우, 복습 간격을 짧게 시작하세요. 주제가 더 쉬우면 간격을 더 빨리 늘릴 수 있습니다. 학습자가 복습할 때마다 얼마나 잘 기억하는지에 따라 간격을 조정하세요. 지난 세션 이후 너무 오랜 시간이 지난 것처럼 보이더라도 시스템을 신뢰하세요. 기억하는 데 약간의 어려움이 있으면 실제로 기억하는 데 도움이 됩니다.
진행 상황 추적
학습자의 진행 상황에 대한 자세한 정보를 제공하는 앱을 사용하세요. 예를 들어, 아하 슬라이드 매 세션 후 각 학습자의 성과를 면밀히 추적할 수 있는 보고서 기능을 제공합니다. 이 데이터를 통해 학습자가 반복적으로 틀리는 개념을 파악할 수 있으며, 이러한 영역에는 더욱 집중적인 복습이 필요합니다. 학습자가 정보를 더 빨리 또는 더 정확하게 기억하는 것을 확인하면 칭찬해 주세요. 학습자에게 무엇이 효과적이고 무엇이 효과적이지 않은지 정기적으로 질문하고, 그에 따라 학습 계획을 조정하세요.
보너스 : 분산 반복의 효과를 극대화하려면 콘텐츠를 단일 개념에 집중하는 5~10분 분량의 세그먼트로 나누어 마이크로러닝을 도입하는 것을 고려해 보세요. 자기 주도 학습이 가능하므로 학습자는 자신의 속도에 맞춰 학습하고 자신에게 맞는 시간에 정보를 복습할 수 있습니다. AhaSlides와 같은 플랫폼을 통해 다양한 문제 형식의 반복 퀴즈를 활용하여 해당 과목을 마스터하는 데 필요한 중요한 개념, 사실, 그리고 기술을 강화하세요.
분산 반복 및 검색 연습: 완벽한 조합
검색 연습 분산 반복은 완벽한 조합입니다. 인출 연습은 단순히 다시 읽거나 복습하는 것이 아니라, 스스로 정보를 기억해 내는 능력을 시험하는 것을 의미합니다. 이 두 가지 방법은 서로 보완하기 때문에 병행해서 사용해야 합니다. 그 이유는 다음과 같습니다.
- 분산 반복은 언제 공부해야 할지 알려줍니다.
- 검색 연습은 공부하는 방법을 알려줍니다.
이 두 가지를 결합하면 다음과 같은 이점이 있습니다.
- 정보를 회수해 보세요(검색)
- 완벽한 시간 간격(간격)
이 두 가지 방법을 병행하면 두 가지 방법만 단독으로 사용할 때보다 뇌에 더 강력한 기억 경로를 형성합니다. 뇌를 훈련하고, 더 오래 기억하며, 배운 내용을 실제로 적용함으로써 시험에서 더 나은 성적을 거둘 수 있도록 도와줍니다.
최종 생각
분산된 반복은 실제로 학습 방식을 바꿀 수 있습니다. 새로운 것을 배우는 학생이든, 기술을 향상시키는 근로자이든, 다른 사람의 학습을 돕는 교사이든 말입니다.
교사 역할을 하는 사람들에게 이 접근법은 특히 강력합니다. 수업 계획에 망각을 포함시키면 뇌의 자연스러운 작동 방식에 맞춰 학습 방법을 조정할 수 있습니다. 작은 것부터 시작하세요. 수업에서 중요한 개념 하나를 골라 조금 더 긴 간격으로 복습 시간을 계획할 수 있습니다. 복습 과제를 어렵게 만들 필요는 없습니다. 짧은 퀴즈, 토론, 작문 과제처럼 간단한 것도 충분히 효과적입니다.
결국, 우리의 목표는 망각을 막는 것이 아닙니다. 학습자들이 학습 후 짧은 시간 안에 정보를 성공적으로 기억해낼 때마다 학습 내용이 더 잘 기억되도록 하는 것입니다.
