Pse është rutina e përditshme e një studenti e rëndësishme?
Thuhet se çdo ditë është një mundësi për të bërë një hap më afër qëllimeve tuaja, për të zhbllokuar potencialin tuaj dhe për t'u bërë versioni më i mirë i vetes. Që nga studenti, ju keni fuqinë për të formuar rrugën tuaj të së ardhmes duke zhvilluar një rutinë të përditshme që ju shtyn drejt madhështisë.
Pra, mos e pengoni më të ndërtoni një rutinë të mirë ditore. Le të fillojmë me këto rutina studentore themelore, por tepër domethënëse, të cilat patjetër ju frymëzojnë të shfrytëzoni sa më shumë çdo ditë.
Përmbajtje
Rutina e përditshme e një studenti #1: Zgjohuni herët
Cila duhet të jetë një rutinë e përditshme e mëngjesit për studentët? Pse të mos e bëni ditën tuaj të re duke u zgjuar herët dhe duke shmangur zgjimin pak para se të duhet të dilni nga shtëpia? Zgjimi herët ju lejon të keni një rutinë më të relaksuar të mëngjesit dhe ka një ndikim pozitiv në humorin dhe pikëpamjen tuaj gjatë gjithë ditës. Mund t'i përdorni minutat ose orët shtesë për të planifikuar ditën tuaj në mënyrë efektive, për të përcaktuar përparësitë e detyrave dhe për të ndarë kohën tuaj me mençuri. Kjo mund të çojë në një menaxhim më të mirë të kohës dhe rritje të produktivitetit të përgjithshëm.
Rutina e përditshme e një studenti #2: Bëni një shtrat
"Nëse doni të shpëtoni botën, filloni duke rregulluar shtratin tuaj", thotë Admirali McRaven. Një gjë e madhe fillon nga bërja e gjërave të vogla siç duhet. Pra, rutina e parë ditore që një student duhet të ndjekë pasi të zgjohet është rregullimi i shtratit. Një shtrat i rregullt dhe i rregullt mund të krijojë një mjedis vizualisht të këndshëm dhe qetësues. Mund të ndikojë pozitivisht në mentalitetin tuaj dhe të kontribuojë në një mentalitet më të organizuar dhe të fokusuar për pjesën tjetër të ditës.
Rutina ditore e një studenti #3: Ushtrimi në mëngjes
Nëse po mendoni se çfarë kontribuon në një rutinë të shëndetshme për një student, përgjigja është të bëni ushtrime në mëngjes ose një stërvitje të shpejtë për të freskuar trupin dhe shpirtin tuaj. Është një shembull i shkëlqyer i një rutine të shëndetshme ditore për studentët. Duke përfshirë stërvitjen në rutinën tuaj të mëngjesit, ju e filloni ditën tuaj me një shpërthim energjie dhe vitaliteti, gjë që mund të ndihmojë në uljen e stresit, duke vendosur një ton pozitiv për ditën në vazhdim.
Rutina e përditshme e një studenti #4: Ha mëngjes
Shumë studentë, veçanërisht ata në kolegj, priren të anashkalojnë rëndësinë e ngrënies së mëngjesit në rutinën e tyre të përditshme. Megjithatë, është thelbësore që studentët t'i japin përparësi një mëngjesi ushqyes për të ushqyer trupin dhe mendjen e tyre për ditën në vijim në orarin e tyre të përditshëm. Një stomak bosh mund të çojë në ulje të përqendrimit, mungesë energjie dhe vështirësi në mbajtjen e informacionit. Përveç kësaj, anashkalimi i mëngjesit mund të rezultojë në simptoma të tilla si marramendje, nervozizëm dhe vendimmarrje të dobët.
Rutina ditore e një studenti #5: Planifikoni ditën tuaj
Një rutinë e përditshme produktive për studentët zakonisht fillon me krijimin e një orari në listën e detyrave. Nxënësit duhet të mësojnë të vendosin qëllime dhe të ndajnë kohë për aktivitete specifike për të menaxhuar kohën në mënyrë efektive. Mos prisni derisa gjithçka të ngatërrohet, ose afatet e minutës së fundit dhe gjeni veten duke nxituar për të kryer detyrat pa konsideratë të kujdesshme. Merrni kohë për të planifikuar dhe prioritizuar aktivitetet tuaja, duke u siguruar që çdo detyrë të marrë vëmendjen që meriton.
Rutina e përditshme e një studenti #6: Parashikim para orës së mësimit
Për një të nxënë akademik efektiv, është e dobishme të gjesh kohë për të përfunduar detyrat dhe për t'u përgatitur për mësimet e ditës tjetër. Hulumtimet tregojnë se studentët që i rishikojnë dhe i shohin paraprakisht mësimet e tyre një ditë përpara orës së mësimit kanë tendencë të kenë rezultate më të mira se ata që nuk bëjnë asgjë. Duke u njohur me përmbajtjen paraprakisht, mund të angazhoheni në mënyrë aktive në diskutimet në klasë, të bëni pyetje të thella dhe të lidhni informacionin e ri me njohuritë e mëparshme.
Rutina e përditshme e një studenti #7: Përgatituni gjatë natës
Ndërsa studimet akademike janë një aspekt jetik i jetës së një studenti, përfshirja e punëve të shtëpisë në rutinën e përditshme të një studenti që nga fëmijëria e hershme mund të sjellë përfitime të shumta. Ai jep mësime të vlefshme për përgjegjësinë, menaxhimin e kohës dhe kontributin në familjen ose hapësirën e përbashkët të jetesës. Për shembull, ata mund të ndihmojnë me përgatitjet e vakteve duke shtruar tryezën dhe duke pastruar enët më pas, ose të mësojnë të renditin, lajnë dhe palosin vetë rrobat e tyre.
Rutina e përditshme e një studenti #8: Shko në shtrat në kohë
Një rutinë ideale ditore e një studenti nuk mund të mungojë një orar i qëndrueshëm dhe i caktuar gjumi. Vlen të përmendet se gjumi i mjaftueshëm është thelbësor për mirëqenien e përgjithshme dhe performancën akademike. Ai ndihmon në rregullimin e orës së brendshme të trupit, duke nxitur cilësi dhe kohëzgjatje më të mirë të gjumit. Për më tepër, ai gjithashtu nxit zakone të shëndetshme dhe vetëdisiplinë, pasi studentët i japin përparësi pushimit të tyre dhe njohin rëndësinë e ruajtjes së një stili jetese të ekuilibruar.
Rutina e përditshme e një studenti #9: Lini kohë për t'u shoqëruar
Shumë studentë po përballen gjithashtu me praktikën e "jishuku"-së ose vetëpërmbajtjes gjatë periudhave të provimeve, si rutina e përditshme e studentëve japonezë. Por është gjithashtu e nevojshme të balancohet jeta akademike dhe aktivitetet shoqërore, hobi dhe madje edhe koha e lirë. Kalimi i disa orëve të javës për të marrë pjesë në aktivitete klubesh, për t'u marrë me sporte, për t'u angazhuar në punë vullnetare ose për të dalë me miqtë janë mënyrat më të mira për të kapërcyer presionin akademik, si dhe për të ruajtur mirëqenien fizike dhe mendore.
Rutina e përditshme e një studenti #10: Mësoni diçka të re
Rutina e përditshme e jetës studentore nuk fokusohet vetëm në gjërat e shkollës, por përpiquni të mësoni diçka të re çdo ditë ose çdo periudhë kohe. Mos e kufizoni veten në kufijtë e teksteve dhe klasave.
Përveç kësaj, prindërit duhet t'u japin studentëve hapësirë për të mësuar gjëra të reja duke i inkurajuar ata të vizitojnë muzetë, të ndjekin ngjarje kulturore, të regjistrohen në klasa talentesh, të eksplorojnë një gjuhë të re dhe më shumë. Ndihmon absolutisht për të zgjeruar perspektivat e tyre, për të zhvilluar aftësitë e të menduarit kritik dhe për të ushqyer një pasion për të mësuarit gjatë gjithë jetës.
Rutina ditore e nxënësit #11: Lexoni librin
Askush nuk mund ta mohojë rolin e leximit të librave në rutinën e përditshme të një studenti. Praktikimi i zakonit të leximit të një libri është një aktivitet i përditshëm i dobishëm për një student. Mund të fillojë me gjysmë ore, pastaj ta rrisë gradualisht. Do të habiteni se sa shumë mund të mësoni nga libri dhe sa larg mund t'ju çojë në rritjen tuaj personale dhe intelektuale. Pavarësisht nëse zgjidhni libra trillime, jo-trillime, vetëndihmë apo edukativë, të gjithë janë të dobishëm për të stërvitur zakonin tuaj të leximit për sa kohë që e gjeni të këndshëm dhe motivues.
Rutina ditore e një studenti #12: Kufizoni kohën para ekranit
Gjëja e fundit që e bën një rutinë të përditshme perfekte për një student është të zvogëlojë kohën para ekranit sa më shumë që të jetë e mundur. Ndërsa është e vërtetë që pajisjet inteligjente mund të jenë të dobishme për të mësuar, ato gjithashtu mund të jenë shumë shpërqendruese dhe të dëmshme për produktivitetin. Koha e tepërt para ekranit, veçanërisht e shpenzuar në aktivitete jo-edukative, siç janë mediat sociale, lojërat ose shikimi i tepërt i programeve, mund të çojë në zvarritje, ulje të aktivitetit fizik dhe cilësi të dobët të gjumit.
Për të krijuar një rutinë më të shëndetshme, studentët duhet të vendosin kufij dhe të vendosin kufij në kohën e tyre para ekranit. Kjo përfshin reduktimin e ndërgjegjshëm të përdorimit rekreativ të ekranit dhe caktimin e hapësirave specifike kohore për qëllime edukative ose detyra të nevojshme.
Pyetjet e bëra më shpesh
Cilat janë përfitimet e rutinës së përditshme për një student?
Rutinat e përditshme ofrojnë përfitime të shumta për studentët. Ata promovojnë disiplinën, duke i ndihmuar studentët të zhvillojnë një ndjenjë të strukturës dhe përgjegjësisë. Për më tepër, rutinat e përditshme nxisin aftësitë e menaxhimit të kohës, duke i lejuar studentët të prioritizojnë detyrat në mënyrë efektive dhe të arrijnë një ekuilibër më të mirë punë-jetë.
Si e shkruani një rutinë të përditshme për studentët me kalimin e kohës?
Hapat e mëposhtëm mund të ndihmojnë që rutina e përditshme e një studenti të bëhet më e organizuar:
1. Përcaktoni kohën e zgjimit dhe vendosni një rutinë të qëndrueshme të mëngjesit.
2. Alokoni periudha specifike kohore për klasat, seancat e studimit dhe detyrat e shtëpisë.
3. Përfshini pushimet për vaktet, aktivitetin fizik dhe relaksimin.
4. Planifikoni aktivitete jashtëshkollore dhe shoqërim.
5. Caktoni një orar të caktuar të gjumit për pushim të mjaftueshëm.
6. Rishikoni dhe rregulloni rregullisht rutinën bazuar në nevojat dhe prioritetet individuale.
Si e bëni një rutinë të mirë studentore?
Mënyra më e mirë për të mbajtur një orar të mirë rutinë për studentët është të shtyjnë veten që t'i përmbahen rutinës sa më shumë që të jetë e mundur në mënyrë që të zhvillojnë zakone të mira dhe ta bëjnë më të lehtë menaxhimin e kohës në mënyrë efektive.
A ndikohet rutina e përditshme e studentëve gjatë izolimit?
Me mbylljen e shkollave dhe kalimin në mësimin online, nxënësve iu desh të përshtateshin me një mënyrë të re të të mësuarit nga shtëpia. Mungesa e klasave personale, ndërveprimet e reduktuara sociale dhe përzierja e hapësirave personale dhe akademike prishën rutinat e tyre të rregullta, duke kërkuar që ata të vendosnin orare të reja dhe të përshtateshin me mjedise të ndryshme mësimore.
Kush ka një rutinë të vështirë ditore si student?
Studentët që ndjekin programe akademike shumë të kërkuara ose angazhohen në aktivitete konkurruese shpesh kanë rutina serioze të përditshme. Kjo mund të përfshijë studentë në programe akademike rigoroze si shkolla mjekësore, inxhinieri ose drejtësia, të cilët mund të kenë orë të gjata studimi, lëndë të gjera dhe provime sfiduese
Përtypjet kryesore
Mbajtja e një rutine të mirë për një student nuk është kurrë e lehtë, veçanërisht sepse ka shumë shpërqendrime në ditët e sotme. Së bashku me ndjekjen e nivelit të lartë akademik, mos harroni t'i lejoni vetes pushime të shkurtra gjatë gjithë ditës për t'u rimbushur dhe për t'u angazhuar në hobi të këndshme.
ref: Kolegjbërës | Stetson.edu
