Na ke Leatleletiki? Kaofela rea tseba hore boikoetliso le lipapali li fana ka menyetla ea ho phomola, ho natefeloa ke kantle, kapa ho etsa hore re phele hantle le ho thaba haholoanyane. Leha ho le joalo, ha se bohle ba tšoanelehang ho ba "moatlelete" mme ba tseba hore na ba loketse papali efe.
Kahoo, tabeng ena Na ke Athletic Lipotso, ha re fumane hore na o sofa ea litapole kapa motho ea chesehelang lipapali. Hape re tla u khothaletsa papali e ntle ka ho fetisisa ka lipotso tse nyane tsa 'Ke bapala papali efe'.
Tafole ea likateng
- #1 - Ho Ipotsa - Na ke Lipotso tsa Liatleletiki
- #2 - Litšobotsi tsa Sebapali se ka 'nang sa Etsoa - Na ke Lipotso tsa Liatleletiki
- #3 - Ke Papali Efe Ke Lokela ho Bapala Lipotso
- Litsela tsa bohlokoa
| Ke lokela ho bapala lihora tse kae ka letsatsi? | Metsotso e 30 letsatsi le letsatsi |
| Na ke lokela ho noa metsi a batang ka mor'a ho bapala lipapali? | Che, ho molemo ho sebelisa metsi a futhumetseng a tloaelehileng |
| Ke lokela ho itokisetsa nako e kae pele ho lipapali tsa lipapali? | Matsatsi a 2-3, haholo-holo bakeng sa marathon |
Lipotso tse ling tsa Lipapali molemong oa hau
O seke wa lebala seo AhaSlides e na le letlotlo la lipotso le lipapali bakeng sa hau, hammoho le laebrari e ntle haholo litempele tse entsoeng esale pele!
U Batla Boithabiso bo Eketsehileng Nakong ea Likopano?
Bokella litho tsa sehlopha sa hau ka lipotso tse monate AhaSlides. Ingolise ho nka lipotso mahala AhaSlides laebrari ea template!
🚀 Ipotse Lipotso tsa Mahala☁️
#1 - Ho Ipotsa - Na ke Lipotso tsa Liatleletiki
Ho hlokomela boemo ba hau ke mohato oa pele le oa bohlokoa ka ho fetisisa ha u sebetsana le sebaka leha e le sefe kapa ho ithuta ntho e ncha. Kahoo re tla u fa lethathamo la lipotso tseo u ka ipotsang tsona. Ke kopa o arabe ka bolokolohi le ka botshepehi. Ebe u bala likarabo tsa hau hape ho elelloa boemo ba hau ba "lerato" bakeng sa lipapali kapa boikoetliso.
- A na u bapala lipapali life kapa life?
- Na u atisa ho bapala lipapali?
- Na u setho sa sehlopha sefe kapa sefe sa lipapali?
- U ne u bapala lipapali life ha u sa le ngoana?
- U ipabola lipapaling life?
- Ke papali efe eo u ka ratang ho e leka?
- Sebapali seo u se ratang ka linako tsohle ke mang?
- Ke mokoetlisi oa mofuta ofe eo u mo ratang?
- A na u matha ho feta hang ka beke?
- A na u rata ho ikoetlisa?
- U ikoetlisa hangata hakae?
- Na u sebetsa matsatsi a 5 ho a 7 a beke?
- U etsa'ng hore u lule u phetse hantle?
- Ke mofuta ofe oa boikoetliso oo u o ratang haholo?
- Ke lithupelo life tseo u sa rateng ho li etsa?
- Ke hobane'ng ha u ka khaotsa ho bapala papali ea hau?
- U tla shebella papali efe thelevisheneng?
- Na ho na le lipapali tseo u ke keng ua khona ho li bona thelevisheneng? Ke li fe 'me ke hobane'ng ha u sa li rate?
- Na u nahana hore motho e mong le e mong o lokela ho bapala lipapali?
- Ke hobane'ng ha u nahana hore lipapali li bohlokoa?
- Hlalosa mokhoa o phetseng hantle oo u nang le oona.
- U nahana hore ho bapala lipapali ho tla u tlisetsa melemo efe?
- Na u kile ua ea papaling ea bolo? Papali ea baseball?
- A na u kile ua shebella ketsahalo ea lipapali tsa profeshenale?
- O khahlehela lipapali tsa metsing? Ka mohlala, ho sesa, ho surfing, joalo-joalo.
- Ke lipapali life tse 5 tseo u li ratang haholo?
- Ke lipapali life tseo u nahanang hore li molemo ka ho fetisisa?
- Ke mosebetsi ofe oa mariha oo u o ratang haholo?
- Ke mosebetsi ofe oo u o ratang oa lehlabula?
- Inama 'me u fihle moo u ka khonang, u ka ea tlase hakae?
- U atisa ho tsoha ka nako mang
- U tloaetse ho robala ka nako mang?
- U nahana hore u ka qeta letsatsi u ikoetlisa nako e kae?
- Na u nahana haholo ka bophelo ba hao hona joale ho feta ha u ne u sa le monyenyane?
- Ke litloaelo life tseo u nahanang hore u ka li fetola ho etsa hore 'mele oa hau o phele hantle?
Araba lipotso tse ka holimo ka ho latellana, 'me u tla bona hore na u rata lipapali hakae, ke lipapali life tseo u li ratang haholo, ke lipapali life tseo u batlang ho li leka, le hore na u ka sebetsa nako efe ea letsatsi. Hammoho le mekhoa e mebe eo u lokelang ho e lahla. Ho tloha moo, u ka fumana kemiso ea boikoetliso e sebetsang ho uena.
#2 - Litšobotsi tsa Sebapali se ka 'nang sa Etsoa - Na ke Lipotso tsa Liatleletiki
Litloaelo le mekhoa ea koetliso ea lipapali ha lia lekana, a re boneng hore na u na le monyetla oa ho ba moatlelete oa 'nete!
1/ Na u motho ea nang le motheo o motle oa 'mele?
Baatlelete ba hloahloa ba lokela ho ba mahlahahlaha, ba matla, ba tenyetsehe le ho ba le mamello e phahameng. Le hoja boholo ba eona e le ntho ea tlhaho, baatlelete ba hlaolela ho phela hantle 'meleng ka menyetla e sa tšoaneng, e kang ho tloha tloaelong ea pele ea ho matha le batsoali ba bona kapa ho nka karolo mananeong a koetliso.
2/ Na u motho ea nang le tabatabelo e kholo le khothatso?
Ke mollo o tukang ka hare o o thusang ho boloka lerato la hau la lipapali le ho hlola mathata afe kapa afe a ka bang teng.
3/ Na u na le bonnete ba hore u motho ea nang le boitšoaro bo botle?
Baatlelete ba lokela ho latela khalemelo e reriloeng, ba ikoetlise ka botebo nakong ea boikoetliso, hammoho le ho latela melao ea tlholisano lipapaling tsa profeshenale. Ba boetse ba hloka ho ba le mamello ea ho se inehele liphephetsong tsa papali ka 'ngoe.
4/ Na u hlokomela bophelo bo botle ba kelello?
Ho phaella tabeng ea ho itokisa 'meleng, u boetse u lokela ho koetlisa kelello. Boitokisetso ba kelello bo tla thusa baatlelete hore ba finyelle boemo ba ho tsepamisa maikutlo, ho itšepa, le botsitso nakong ea tlhōlisano.
Ka lebaka leo, lintlha tse ling tsa kelello li hloka ho matlafatsoa hore li akarelletse: kholiseho, khutso, kholiseho, matla a ho tsepamisa mohopolo le ho ithuta ho laola maikutlo.
5/ Ka sebele u na le mokoetlisi ea hloahloa?
Ha baatlelete ba koetlisoa kapa ba koetlisoa, ba haha le ho ntlafatsa litsebo tsa bohlokoa, tsebo le boitseanape tse ntlafatsang ts'ebetso ka kakaretso le ho potlakisa kholo ea mosebetsi. Mokoetlisi o tla u lebisa katlehong ka tsela e molemohali.
#3 - Ke Papali Efe Ke Lokela ho Bapala Lipotso
Lete! Na nka fetoha moatlelete haeba ke ntse ke ferekanngoa ke hore na ke papali efe ea ka? Se tšoenyehe! Mona ke monate Ke papali efe eo ke lokelang ho e bapala lipotso ho fana ka maikutlo a lipapali tse lumellanang le botho ba hau le ho etsa hore ho be bonolo ho uena ho ikoetlisa.
1.
Na ke liatleletiki? A na u botsoalle ’me ho bonolo ho sebelisana le eena?- A. Ehlile!
- B. E na le botsoalle ebile e bulehile.
- C. Ea botsoalle? U phutholohile? Ho hang!
- D. Ruri e seng nna
- E. Hmm… Nka ba botsoalle haholo ha ke batla.
2. U nahana hore u motho ea “mosa le ea motle” hakae?
- K. Ka mehla ke tšoara bohle ka mosa kamoo nka khonang.
- B. Ke mosa ho bohle, empa eseng hoo batho ba ipotsang sepheo sa ka.
- C. Ke nahana hore ke tlameha ho iqenehela pele, ’me ka linako tse ling ke iphumana ke le moithati ka hore kamehla ke ipehe pele.
- D. E boetse e ipapisitse le…
- E. Hape ke rata ho soma le ho halefisa ba bang ka linako tse ling, empa ha ke hlile ha ke bolele letho!
3. U na le tšebelisano e kae le ba bang?
- A. Ke tseba ho sebedisana hantle. Ha ho mohla ke phehisanang khang le batho ba bang.
- B. Ho lokile…
- C. Taba eo ke efe? Ho lokile ha nka qeta tsohle, ho lokile?
- D. Seo ke se ratang ka ho fetisisa ke lintho tseo nka li etsang ke le mong.
- E. Um...
4. Hangata batho ba u bona joang?
- A. Ho bata ebile ho sa atamelehe.
- B. Ka mehla ke nyakaletse.
- C. Ka mehla o thabile.
- D. Hangata lifahleho tse bososelang.
- E. O iketlile, o phutholohile ho ba teng.
5. U nahana hore u metlae hakae?
- A. Haha, ke qabola haholo!
- B. Metlae e bobebe, ke iphumana ke khahleha.
- C. E monate ho feta motho ya botsitseng potso ena.
- D. Ke inka ke le motho ea qabolang.
- E. Ke iphumana ke le metlae haholo, empa ho bonahala eka batho ha ba utloisise metlae ea ka.
6. Batho ba bang ba nahana hore o motlae hakae?
- A. E mong le e mong o rata ho bua le nna, jwale o tseba ho lekana!
- B. Batho ba rata metlae ea ka, joalo ka ha ke rata metlae ea ka.
- C. Eseng kamoo ke neng ke nahana kateng.
- D. Um… ha ke tsebe.
- E. Hangata batho ba bua le nna, empa ha ba tshehe ha ke etsa metlae.
*Ha re bone hore na u khethile karabo efe haholo.
- Haeba u na le lipolelo tse ngata A
Ha se uena ea hlahelletseng ka ho fetesisa, ea monate ka ho fetesisa, ea khahlehang ka ho fetesisa…, empa hoo e batlang e le motho e mong le e mong oa u rata hobane u itšepa haholo ebile u phutholohile ha u le uena. Ua itlhompha 'me u se ke ua lumella mang kapa mang "ho kena-kenana" le meeli ea hau. U boetse u tseba ho thabela botsoalle 'me ha u tšabe ho bua seo u se nahanang.
Hobaneng o sa ingolise bakeng sa sehlopha sa motjeko kapa dipapadi tsa motjeko? Tsela e ntle bakeng sa 'mele le kelello!
- Haeba u na le lipolelo tse ngata B
U motho ea khutsitseng, empa mokhoa oa hau oa ho qabola oa babatseha. Ka hona, batho ba fumana khutso ea hau e le ntle haholo ebile e khahleha.
Tennis ea tafole, tennis kapa badminton ke papali e phethahetseng bakeng sa botho ba hau: ha ho na tlhoko ea ho bua haholo, hlola feela ka khutso.
- Haeba polelo ea C ke khetho ea hau
U ka ba motho ea botsoalle empa u ka ba lihlong ka linako tse ling. Motho e mong le e mong oa o rata, empa ha o bone ka lebaka la ho hloka boits'epo ha hao. U na le bokhoni bo felletseng ba ho etsa hore metsoalle ea hau e tšehe, ha feela u lumela ho uena haholoanyane.
Join sehlopha sa aerobics kapa ho sesa, e tla u thusa hore u lule u phetse hantle, u itšepa 'me e be ho feta sechabeng.
- Haeba u khetha lipolelo tse ngata D
U rata bonolo le ho teba. O motho ya dihlong mme o iketlile, ha se hangata hore mang kapa mang a tle ho wena kopanong ya pele. U boetse u rata ho etsa lintho ka tsela ea hau, ka thoko le ka boikemelo.
matha ke e loketseng hantle bakeng sa hau.
Litsela tsa bohlokoa
Na ke liatleletiki? Lipapali li na le tšusumetso e kholo ho psychology 'me butle-butle li ama botho ka ho hlaka. E ka u thusa ho lokisa mefokolo ea botho ba hau, ea ntlafatsa kelello ea hau le boemo ba kelello haholo. Kahoo nka sehlopha sa ho tantša, tsamaea ka maoto, kapa u ikopanye le sehlopha sa bolo. Fumana boikoetliso boo u bo ratang, 'me u bo etse feela. Leka ntho e ncha, kapa u etse ho hong le metsoalle kapa ba lelapa.Re tšepa hore, ka AhaSlides'Na ke Athletic Lipotso, u bile le pono e hlakileng haholoanyane ea bokhoni ba hau joalo ka moatlelete, hape u fumane papali eo bakeng sa hau.
