நாம் வயதாகும்போது, ​​​​நமது மூளையை சுறுசுறுப்பாகவும் ஈடுபாட்டுடனும் வைத்திருப்பது பெருகிய முறையில் முக்கியமானது. நமது அறிவாற்றல் திறன்களைப் பயிற்சி செய்வது நினைவாற்றல் இழப்பு, டிமென்ஷியா மற்றும் வயது தொடர்பான பிற மனநலச் சரிவைத் தடுக்க உதவும். முதியவர்கள் தங்கள் மனதை சுறுசுறுப்பாக வைத்திருக்க சிறந்த வழிகளில் ஒன்று, அடிக்கடி கேம்களை விளையாடுவதும் மனத் தூண்டுதலும் ஆகும்.

இந்த விரிவான வழிகாட்டியில், மூளை விளையாட்டுகளின் நன்மைகளைப் பற்றி விவாதிப்போம் மற்றும் விரிவான பட்டியலை வழங்குவோம் முதியவர்களுக்கான 10 இலவச மூளை விளையாட்டுகள் மனக் கூர்மையைப் பேண விரும்பும் வயதானவர்களுக்கு ஏற்றதாக இருக்கும். AhaSlides போன்ற வினாடி வினா தயாரிப்பாளர்களைப் பயன்படுத்துவது முதியவர்களுக்கு இலவச மூளை விளையாட்டுகளை எவ்வாறு ஊடாடும் மற்றும் ஈடுபாட்டுடன் உருவாக்குகிறது என்பதையும் நாங்கள் காண்பிப்போம்.

பொருளடக்கம்

• மூத்தவர்களுக்கான கேம்களை விளையாடுவதன் முக்கியத்துவம்
• மூத்தவர்களுக்கான 10 அற்புதமான இலவச மூளை விளையாட்டுகள்
• ஊடாடும் மூத்த மூளை விளையாட்டுகளுக்கான AhaSlides ஐ இணைத்தல் 
• அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்

மூத்தவர்களுக்கான கேம்களை விளையாடுவதன் முக்கியத்துவம்s

தொடர்ந்து கேம்களை விளையாடுவது மூத்தவர்களின் நினைவாற்றல், கவனம் செலுத்துதல், சிக்கலைத் தீர்ப்பது மற்றும் பலவற்றை மேம்படுத்தும் முக்கியமான தூண்டுதலை வழங்குகிறது. மூளை விளையாட்டுகள் வயதான மனதை ஒரு வொர்க்அவுட்டை வழங்குகின்றன, அறிவாற்றல் திறன்களைப் பாதுகாக்க உதவும் மன தசைகளை உடற்பயிற்சி செய்கின்றன.

வயதானவர்களுக்கான புதிர் விளையாட்டுகளின் சில முக்கிய நன்மைகள்:

• சவாலான அறிவாற்றல் பணிகள் மூலம் நரம்பியல் இணைப்புகளை வலுப்படுத்துதல். இது ஒட்டுமொத்த மூளை செயலாக்க வேகத்தையும் சக்தியையும் மேம்படுத்துகிறது.
• வழக்கமாகப் பயன்படுத்தப்படாத மூளையின் புதிய பகுதிகளைச் செயல்படுத்துவது மூளையின் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை அதிகரிக்கிறது.
• மனதளவில் தேவைப்படும் செயல்களில் ஆழமாக ஈடுபடுவதன் மூலம் கவனம் மற்றும் கவனத்தை மேம்படுத்துதல்.
• மனதை சுறுசுறுப்பாக வைத்திருப்பதன் மூலம் வயது தொடர்பான டிமென்ஷியா மற்றும் அல்சைமர் நோய் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது.
• சாதனை உணர்வை வழங்கும் கேளிக்கை, பலனளிக்கும் விளையாட்டுகள் மூலம் மனநிலையை உயர்த்துதல்.
• முதியவர்களை மற்றவர்களுடன் இணைக்கும் கேம்களை விளையாடுவதன் மூலம் சமூக நன்மைகள், தனிமைப்படுத்தப்படுவதை எதிர்த்துப் போராடுகின்றன.
• வழக்கமான விளையாட்டின் மூலம், மூளை விளையாட்டுகள் மூத்தவர்களின் அறிவாற்றல் ஆரோக்கியம், மனக் கூர்மை மற்றும் வாழ்க்கைத் தரத்தை உயர்த்தும்.

மூத்தவர்களுக்கான 14 அற்புதமான இலவச மூளை விளையாட்டுகள்

முதியோருக்கான டன் இலவச மூளை விளையாட்டுகள் உள்ளன, அவை ஏராளமான நேர்மறையான விளைவுகளைக் கொண்டு வருவதாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. சரி பார்க்கலாம்!

1. குறுக்கெழுத்து புதிர்கள்

தற்போது முதியவர்களுக்கான மிகவும் பிரபலமான இலவச மூளை விளையாட்டுகளில் இதுவும் ஒன்றாகும். இந்த உன்னதமான வார்த்தைகள் உடற்பயிற்சி சொல்லகராதி, பொது அறிவு மற்றும் நினைவகத்தை சவால் செய்கின்றன. அனைத்து திறன் நிலைகளுக்கான இலவச குறுக்கெழுத்துக்களை ஆன்லைனிலும் செய்தித்தாள்கள்/பத்திரிகைகளிலும் காணலாம்.

2. சுடோகு

வயதானவர்கள் இந்த விளையாட்டை விரும்புகிறார்கள், ஏனெனில் இது நேரத்தைக் கொல்வதற்கும் உங்கள் மூளைக்கு உடற்பயிற்சி செய்வதற்கும் ஏற்றது. எங்கும் நிறைந்த எண் புதிர் தர்க்கரீதியான சிந்தனை மற்றும் வடிவ அங்கீகார திறன்களை ஈடுபடுத்துகிறது. மொபைல் சாதனங்களுக்கான பல இலவச சுடோகு பயன்பாடுகள் மற்றும் இணையதளங்கள் மற்றும் செய்தித்தாள்களிலும் உள்ளன.

3. சாலிடர்

மூத்தவர்களுக்கான இலவச விளையாட்டுகளுக்கான மற்றொரு விருப்பம் சொலிடர் ஆகும். இது ஒரு முக்கிய அட்டை விளையாட்டு ஆகும், இது வீரர்கள் சீக்வென்ஸ் கார்டுகளாக செறிவைக் கூர்மைப்படுத்துகிறது. கற்றுக்கொள்வது மிகவும் எளிதானது மற்றும் தனித்தனியாக விளையாடுவதற்கு ஏற்றது. Solitaire இன் மிகவும் பிரபலமான பதிப்பு Klondike Solitaire உடன் இலவச சொலிடர் கணினிகள் மற்றும் பயன்பாடுகளில் கட்டமைக்கப்பட்டுள்ளது.

4. வார்த்தை தேடல்கள்

வார்த்தை தேடல்களை விரும்பாதவர் யார்? கிளாசிக் ஆனால் எளிமையானது மற்றும் சுவாரஸ்யமானது. கவனிக்கும் திறன், கவனம் மற்றும் வாசிப்பு ஆகியவற்றை அதிகரிக்க வார்த்தைகளைக் கண்டறிய ஸ்கேன் செய்தால் போதும். அவை முதியவர்களுக்கான மூளை விளையாட்டுகள் இலவசமாக அச்சிடக்கூடியவை மற்றும் பதிவிறக்கம் செய்யக் கிடைக்கின்றன. பல வார்த்தை தேடல் புதிர்களில் விலங்குகள், புவியியல், விடுமுறை நாட்கள் அல்லது ஒரு குறிப்பிட்ட விஷயத்துடன் தொடர்புடைய சொற்களஞ்சியம் போன்ற குறிப்பிட்ட தீம்கள் உள்ளன, நாள் முழுவதும் விளையாடுவது மிகவும் வேடிக்கையாக உள்ளது.

5. ட்ரிவியா கேம்ஸ்

ட்ரிவியா கேம்கள் மூத்தவர்களுக்கான சிறந்த மூளைப் பயிற்சி விளையாட்டுகளாகும். வரலாறு மற்றும் புவியியலில் இருந்து திரைப்படங்கள், பாடல்கள் மற்றும் பலவற்றைப் பற்றிய வேடிக்கையான கேள்விகள் வரை ஆயிரக்கணக்கான தலைப்புகளைத் தேர்வுசெய்யலாம். எல்லோரும் மற்றவர்களுடன் தொடர்புகொண்டு அறிவைப் பகிர்ந்து கொள்ளும் ஒரு சமூகச் செயலாக, பெரும்பாலும் மூத்தவர்களின் குழுக்களை உள்ளடக்கிய ட்ரிவியா கேம்களை நடத்துவது நல்லது.

Related: வரலாற்று ட்ரிவியா கேள்விகள் | உலக வரலாற்றை வெல்ல சிறந்த 150+ பேர்

6. செஸ் & செக்கர்ஸ்

செஸ் என்பது முதியோர்களுக்கு தந்திரமாகவும் தர்க்கரீதியாகவும் சிந்திக்கும் திறனை மேம்படுத்த ஒரு சிறந்த மன விளையாட்டு. முதல் முறையாக சதுரங்கம் விளையாடுவது பயமுறுத்தும் ஆனால் மதிப்புக்குரியது. விளையாட்டின் மூலோபாய இயல்பு, மூத்தவர்களை திட்டமிடவும், முன்னோக்கி சிந்திக்கவும் ஊக்குவிக்கிறது, அவர்களின் மூலோபாய சிந்தனை திறன்களை மேம்படுத்துகிறது.

7. நினைவக விளையாட்டுகள்  

மூத்தவர்களுக்கு நினைவக விளையாட்டுகளை விட சிறந்த விளையாட்டுகள் எதுவும் இல்லை. இதில் பொருத்துதல் விளையாட்டுகள், வார்த்தை நினைவக விளையாட்டுகள், எண் நினைவகம், செறிவு மற்றும் சைமன் சேஸ் போன்ற பல்வேறு வகைகள் உள்ளன. மற்றும் சங்க விளையாட்டுகள். எலிவேட், லுமோசிட்டி மற்றும் பிரைன்வெல் போன்ற முதியவர்களுக்கு நினைவக பயிற்சிக்காக பிரத்யேகமாக வடிவமைக்கப்பட்ட பல்வேறு இலவச பயன்பாடுகள் உள்ளன.

8. ஸ்க்ராபிள்

ஸ்க்ராபிள் + மோனோபோலி போன்ற பலகை விளையாட்டுகளை மறந்துவிடாதீர்கள். இது இரண்டு கிளாசிக் விளையாட்டுகளின் அற்புதமான கலவையாகும், இது ஸ்க்ராபிளின் சொல் உருவாக்கத்தையும் மோனோபோலியின் சொத்து வர்த்தகம் மற்றும் மூலோபாய சூழ்ச்சியையும் இணைக்கிறது. இந்த கிளாசிக் சொல் விளையாட்டு தனித்துவமான திருப்பங்களுடன், போட்டி உணர்வுடன் சொல்லகராதி, உத்தி மற்றும் அறிவாற்றல் வேகத்தை உருவாக்குகிறது.

9. டெட்ரிஸ்

டெரிஸ் என்பது இடஞ்சார்ந்த அறிவாற்றல் மற்றும் விரைவான சிந்தனையில் ஈடுபடும் புதிர் துண்டுகளை நகரும் மற்றும் சுழலும் விளையாட்டு ஆகும். இந்த கேம் வெளியிடப்பட்டு 40 வருடங்கள் ஆகிறது, இன்னும் முதியவர்கள் உட்பட எல்லா வயதினருக்கும் பிடித்தமான மைண்ட் கேம். டிமென்ஷியா உள்ள முதியவர்கள் தங்கள் மூளையைப் பயிற்றுவிப்பதற்கும் அறிவாற்றல் செயல்பாடுகளில் நேர்மறையான விளைவுகளை மேம்படுத்துவதற்கும் ஒவ்வொரு நாளும் விளையாடுவதற்கு ஏற்ற எளிய ஆனால் அடிமையாக்கும் விளையாட்டு இது.

10. வார்த்தை ஜம்பிள் கேம்ஸ்

முதியவர்களுக்கான சிறந்த புதிர் விளையாட்டுகளில் ஒன்று Unscramble அல்லது Word Jumble Game ஆகும். இந்த கேம்கள் பொதுவாக செல்லுபடியாகும் வார்த்தைகளை உருவாக்க எழுத்துகளின் தொகுப்பை மறுசீரமைப்பது அல்லது பிரித்தெடுப்பதை உள்ளடக்கியது. தங்கள் மொழித் திறனைக் கூர்மையாக வைத்திருக்க விரும்பும் மூத்தவர்களுக்கு இது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இது போன்ற மன விளையாட்டுகளுடன் வழக்கமான மனப் பயிற்சிகள் அறிவாற்றல் நல்வாழ்வுக்கு பங்களிக்கும்.

அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்

முதியவர்களுக்கு இலவச விளையாட்டுகள் உள்ளதா?

ஆம், முதியவர்களுக்கு பல இலவச விளையாட்டு விருப்பங்கள் உள்ளன! குறுக்கெழுத்து புதிர்கள், சுடோகு, சொலிடர், வார்த்தை தேடல்கள், ட்ரிவியா மற்றும் நினைவக பொருத்தம் போன்ற கிளாசிக் கேம்கள் மிகவும் பிரபலமானவை. முதியவர்களுக்காக வடிவமைக்கப்பட்ட ஊடாடும் விளையாட்டுகளுடன் கூடிய இலவச மூளை பயிற்சி பயன்பாடுகளும் உள்ளன. AhaSlides போன்ற பிளாட்ஃபார்ம்களில் ஒன்றாக கேம்களை விளையாடுவது அதை மேலும் சமூகமாகவும் ஈடுபாட்டுடனும் ஆக்குகிறது.

மூளை விளையாட்டு முதியவர்களுக்கு நல்லதா?

ஆம், முதியவர்களுக்கு மூளை விளையாட்டுகள் சிறந்தவை! நினைவாற்றல், செறிவு, பகுத்தறிவு மற்றும் திட்டமிடல் போன்ற அறிவாற்றல் திறன்களை உடற்பயிற்சி செய்வதற்கு அவை முக்கியமான மன தூண்டுதலை வழங்குகின்றன. வழக்கமான மூளை பயிற்சி முதியவர்களின் மனதை கூர்மையாக வைத்திருக்க உதவுகிறது மற்றும் டிமென்ஷியா அபாயத்தை குறைக்கலாம். ஊடாடும் விளையாட்டுகள் சமூக நன்மைகளையும் கொண்டிருக்கின்றன.

எனது மூளையை எவ்வாறு இலவசமாகப் பயிற்றுவிப்பது?

முதியவர்களுக்கான சிறந்த இலவச மூளைப் பயிற்சியானது, தொடர்ந்து ஊக்கமளிக்கும் விளையாட்டுகளை விளையாடுவதும், சவாலான மன செயல்பாடுகளைச் செய்வதும் அடங்கும். பல்வேறு அறிவாற்றல் திறன்களில் வேலை செய்ய வெவ்வேறு இலவச புதிர்கள் மற்றும் உத்தி விளையாட்டுகளை முயற்சிக்கவும். AhaSlides போன்ற தளங்களில் ஊடாடும் கேம்களை விளையாடுவது பயிற்சியை மேலும் சமூகமாகவும் ஈடுபாட்டுடனும் ஆக்குகிறது. மனதளவில் சுறுசுறுப்பாக இருப்பது வயதானவர்களுக்கு முக்கியம்!

குறிப்பு: மென்டல்அப்