פארוואס איז טעגלעך רוטין פון אַ תּלמיד וויכטיק?
עס איז געזאגט אַז יעדער טאָג איז אַ געלעגנהייט צו נעמען איין שריט נעענטער צו דיין גאָולז, צו ופשליסן דיין פּאָטענציעל, און צו ווערן דער בעסטער ווערסיע פון זיך. זינט תּלמיד קאַפּטער, איר האָבן די מאַכט צו פאָרעם דיין צוקונפֿט דרך דורך דעוועלאָפּינג אַ טעגלעך רוטין וואָס דרייווז איר צו גרויסקייט.
אַזוי טאָן ניט האַלטן זיך צוריק פון בויען אַ גוט טעגלעך רוטין מער. לאָמיר אָנהייבן מיט די יקערדיק אָבער ינקרעדאַבלי באַטייַטיק תּלמיד רוטינז וואָס באשטימט ינספּירירן איר צו מאַכן די מערסט פון יעדער טאָג.
טיש פון קאָנטענץ
טעגלעך רוטין פון אַ תּלמיד # 1: וועקן זיך פרי
וואָס זאָל זיין אַ טעגלעכע מאָרגן רוטינע פֿאַר סטודענטן? פארוואס נישט מאַכן אייער נייעם טאָג דורך אויפשטיין פרי און ויסמיידן אויפשטיין גלייך איידער איר דאַרפט זיין אַרויס די טיר? אויפשטיין פרי אַלאַוז איר צו האָבן אַ מער רילאַקסט מאָרגן רוטינע און מאכט אַ positive פּראַל אויף דיין שטימונג און פּערספּעקטיוו איבער דעם טאָג. איר קענט נוצן די עקסטרע מינוט אָדער שעה צו פּלאַנירן דיין טאָג עפעקטיוו, פּרייאָריטיזירן טאַסקס, און אַלאָקירן דיין צייט קלוג. דאָס קען פירן צו בעסער צייט פאַרוואַלטונג און געוואקסן קוילעלדיק פּראָדוקטיוויטי.
טעגלעך רוטין פון אַ תּלמיד # 2: מאַכן אַ בעט
"אויב איר ווילט ראַטעווען די וועלט, הייבט אָן מיטן מאַכן אייער בעט," זאָגט אַדמיראַל מאַקראַווען. אַ גרויסע זאַך הייבט זיך אָן מיטן טאָן קליינע זאַכן ריכטיק. אַזוי די ערשטע טעגלעכע רוטינע פון אַ סטודענט נאָכן אויפשטיין איז מאַכן דאָס בעט. אַן אָרדנטלעך און אָפּגעריכט בעט קען שאַפֿן אַ וויזועל אָנגענעמע און באַרויִגנדיקע סביבה. עס קען פּאָזיטיוו השפּעה האָבן אויף אייער געדאַנקען-גאַנג און ביישטייערן צו אַ מער אָרגאַניזירטן און פאָקוסירטן געדאַנקען-גאַנג פֿאַרן רעשט פֿונעם טאָג.
טעגלעך רוטין פון אַ תּלמיד # 3: מאָרגן געניטונג
אויב איר טראַכטן וועגן וואָס קאַנטריביוץ צו אַ געזונט רוטין פֿאַר אַ תּלמיד, דער ענטפער איז טאן מאָרגן געניטונג אָדער אַ שנעל ווערקאַוט צו דערפרישן דיין גוף און נשמה. עס איז אַ ויסגעצייכנט בייַשפּיל פון אַ געזונט טעגלעך רוטין פֿאַר סטודענטן. דורך ינקאָרפּערייטינג געניטונג אין דיין מאָרגן רוטין, איר קיקקסטאַרט דיין טאָג מיט אַ פּלאַצן פון ענערגיע און ווייטאַלאַטי, וואָס קענען העלפֿן צו רעדוצירן דרוק, באַשטעטיקן אַ positive טאָן פֿאַר דעם טאָג פאָרויס.
טעגלעכע רוטינע פון א סטודענט #4: עסן פרישטיק
פילע סטודענטן, ספּעציעל יענע אין קאָלעגע, טענד צו יבערקוקן די באַטייַט פון פרישטיק אין זייער טעגלעך רוטין. אָבער, עס איז יקערדיק פֿאַר סטודענטן צו פּרייאָראַטייז אַ נערעוודיק פרישטיק צו ברענוואַרג זייער ללבער און מחשבות פֿאַר די טאָג פאָרויס אין זייער טעגלעך רוטין פאָרפּלאַן. אַ ליידיק מאָגן קענען פירן צו דיקריסט קאַנסאַנטריישאַן, פעלן פון ענערגיע, און שוועריקייט אין ריטיינינג אינפֿאָרמאַציע. אַדדיטיאָנאַללי, סקיפּינג פרישטיק קען פירן צו סימפּטאָמס אַזאַ ווי קאָפּשווינדל, יריטאַבילאַטי און נעבעך באַשלוס-מאכן.
טעגלעך רוטין פון אַ תּלמיד # 5: פּלאַן דיין טאָג
א פּראָדוקטיוו טעגלעך רוטין פֿאַר סטודענטן יוזשאַוואַלי סטאַרץ מיט קריייטינג אַ פּלאַן אין צו-טאָן רשימה. סטודענטן זאָל לערנען צו שטעלן גאָולז, און אַלאַקייט צייט פֿאַר ספּעציפיש אַקטיוויטעטן צו פירן צייט יפעקטיוולי. דו זאלסט נישט וואַרטן ביז אַלץ איז מעסט אַרויף, אָדער לעצטע מינוט דעדליינז און געפֿינען זיך ראַשינג דורך טאַסקס אָן אָפּגעהיט באַטראַכטונג. נעמען די צייט צו פּלאַן און פּרייאָראַטייז דיין אַקטיוויטעטן, ינשורינג אַז יעדער אַרבעט נעמט די ופמערקזאַמקייט עס פארדינט.
טעגלעכע רוטינע פון א סטודענט #6: פאר-קלאס פריוויו
פֿאַר עפֿעקטיוו אַקאַדעמיש לערנען איז עס נוצלעך צו נעמען צייט צו ענדיקן אויפֿגאַבעס און זיך צוגרייטן פֿאַר די לעקציעס פֿונעם קומענדיקן טאָג. פֿאָרשונג ווײַזט אַז סטודענטן וואָס איבערקוקן און פֿאָרויסזען זייערע לעקציעס איין טאָג פֿאַר דער קלאַס טענד צו איבערטרעפֿן די וואָס טוען גאָרנישט. דורך זיך באַקענען מיטן אינהאַלט פֿריִער, קענט איר אַקטיוו אָנטיילנעמען אין קלאַס דיסקוסיעס, פֿרעגן קלוגע פֿראַגעס, און פֿאַרבינדן נײַע אינפֿאָרמאַציע מיט פֿריִערדיקע וויסן.
טעגלעכע רוטין פון א סטודענט #7: צוגרייטן זיך איבערנאכט
כאָטש אַקאַדעמיק שטודיום זענען אַ וויטאַל אַספּעקט פון אַ תּלמיד ס לעבן, ינקאָרפּערייטינג כאַוסווערק אין די טעגלעך רוטין פון אַ תּלמיד פֿון פרי קינדשאַפט קענען צושטעלן פילע בענעפיץ. עס לערנט ווערטפול לעקציעס וועגן פֿאַראַנטוואָרטלעכקייט, צייט פאַרוואַלטונג און קאַנטריביוטינג צו די משפּחה אָדער שערד לעבעדיק פּלאַץ. פֿאַר בייַשפּיל, זיי קענען העלפן מיט מאָלצייַט פּרעפּעריישאַנז דורך שטעלן די טיש און פּאָליאַנע קיילים דערנאָך, אָדער לערנען צו סאָרט, וואַשן און פאַרלייגן זייער אייגן קליידער.
טעגלעכע רוטין פון א סטודענט #8: גיי שלאפן אין צייט
אן אידעאלע טעגלעכע רוטינע פון א סטודענט קען נישט פעלן א קאנסיסטענטע פעסטע שלאף-צייט. עס איז ווערט צו באמערקן אז גענוג שלאף איז קריטיש פאר אלגעמיינע וואוילזיין און אקאדעמישע פאָרשטעלונג. עס העלפט רעגולירן דעם קערפער'ס אינערליכע זייגער, און פארבעסערט די קוואַליטעט און געדויער פון שלאף. דערצו, פארבעסערט עס אויך געזונטע געוואוינהייטן און זעלבסט-דיסציפלין, ווייל סטודענטן שטעלן פריאריטעטן פאר זייער רו און דערקענען די וויכטיקייט פון אויפהאלטן א באלאנסירטן לייפסטייל.
טעגלעכע רוטינע פון א סטודענט #9: לאָזט צייט צו סאָציאַליזירן
אסאך סטודענטן שטייען אויך פאר דער פראקטיק פון "דזשישוקו" אדער זעלבסט-איבערהאלטונג בעת עקזאמען פעריאדן, ווי יאפאנעזער סטודענטן'ס טעגליכע רוטינען. אבער עס איז אויך נויטיג צו באלאנסירן אקאדעמיש לעבן און סאציאלע אקטיוויטעטן, האביס, און אפילו פרייע צייט. פארברענגען עטליכע שעה פון א וואך צו באזוכן קלוב אקטיוויטעטן, טאן ספארט, זיך באטייליקן אין וואלונטיר ארבעט, אדער ארויסגיין מיט פריינט זענען די בעסטע וועגן צו באקעמפן אקאדעמישן דרוק און אויך אויפהאלטן פיזישע און גייסטישע וואוילזיין.
טעגלעך רוטין פון אַ תּלמיד # 10: לערן עפּעס נייַ
די טעגלעך רוטין פון תּלמיד לעבן איז נישט בלויז פאָקוס אויף שולע שטאָפּן, פּרובירן צו לערנען עפּעס נייַ יעדער טאָג אָדער יעדער צייט. צי ניט באַגרענעצן זיך אין די קאַנפיינז פון טעקסטבוקס און קלאַסרומז.
אין דערצו, עלטערן אויך דאַרפֿן צו געבן סטודענטן פּלאַץ צו לערנען נייַע טינגז דורך מוטיקן זיי צו באַזוכן מיוזיאַמז, אָנטייל נעמען אין קולטור events, פאַרשרייַבן אין טאַלאַנט קלאסן, ויספאָרשן אַ נייַע שפּראַך, און מער. עס לעגאַמרע העלפּס צו יקספּאַנד זייער פּערספּעקטיווז, אַנטוויקלען קריטיש טראכטן סקילז און נערטשער אַ לייַדנשאַפט פֿאַר לייפלאָנג לערנען.
טעגלעך רוטין פון תּלמיד # 11: לייענען דעם בוך
קיינער קען נישט לייקענען די ראלע פון לייענען ביכער אין א סטודענט'ס טעגלעכער רוטינע. פראקטיצירן די געוואוינהייט פון לייענען א בוך איז א באלוינונגספולע טעגלעכע טעטיקייט פאר א סטודענט. זיי קענען אנהייבן מיט א האלבע שעה, און דערנאך פארגרעסערן ביסלעכווייז. איר וועט זיין איבערראשט וויפיל איר קענט לערנען פון דעם בוך און ווי ווייט עס קען אייך ברענגען אין אייער פערזענלעכער און אינטעלעקטועלער וואוקס. צי איר קלייבט פיקציע, נישט-פיקציע, זעלבסט-הילף, אדער בילדונגס ביכער, אלע זענען נוצלעך צו טרענירן אייער לייענען געוואוינהייט אזוי לאנג ווי איר געפינט עס הנאה און מאטיוואציע.
טעגלעך רוטין פון אַ תּלמיד # 12: באַגרענעצן די פאַרשטעלן צייט
דאָס לעצטע וואָס מאַכט אַ פּערפֿעקטע טעגלעכע רוטינע פֿאַר אַ תּלמיד איז צו רעדוצירן די צײַט אויף דעם עקראַן אַזוי פֿיל ווי מעגלעך. כאָטש עס איז אמת אַז קלוגע דעוויסעס קענען זײַן נוצלעך פֿאַר לערנען, קענען זיי אויך זײַן שטאַרק אָפּלײַטנדיק און שעדלעך פֿאַר פּראָדוקטיוויטעט. איבערגעטריבענע צײַט אויף דעם עקראַן, ספּעציעל פֿאַרבראַכט אויף נישט-בילדונגס-אַקטיוויטעטן ווי סאָציאַלע מידיאַ, גיימינג, אָדער בינדזש-וואַטשינג שאָוז, קען פֿירן צו אָפּלייגן זאַכן, פֿאַרמינדערטע פֿיזישע אַקטיוויטעט, און שלעכטע שלאָף-קוואַליטעט.
צו שאַפֿן אַ כעלטיער רוטין, סטודענטן זאָל פאַרלייגן באַונדריז און שטעלן לימאַץ אויף זייער פאַרשטעלן צייט. דאָס ינוואַלווז קאַנשאַסלי רידוסינג רעקרייישאַנאַל פאַרשטעלן באַניץ און אַלאַקייטינג ספּעציפיש צייט סלאָץ פֿאַר בילדונגקרייז צוועקן אָדער נייטיק טאַסקס.
אָפֿט געשטעלטע פֿראגן
וואָס זענען די בענעפיץ פון טעגלעך רוטינז פֿאַר אַ תּלמיד?
טעגלעך רוטינז צושטעלן פילע בענעפיץ פֿאַר סטודענטן. זיי העכערן דיסציפּלין, העלפּינג סטודענטן אַנטוויקלען אַ געפיל פון סטרוקטור און פֿאַראַנטוואָרטלעכקייט. דערצו, טעגלעך רוטינז פאַסטער צייט פאַרוואַלטונג סקילז, אַלאַוינג סטודענטן צו פּרייאָראַטייז טאַסקס יפעקטיוולי און דערגרייכן אַ בעסער אַרבעט-לעבן וואָג.
ווי טאָן איר שרייַבן אַ טעגלעך רוטין פֿאַר סטודענטן מיט צייט?
די פאלגענדע טריט קענען העלפן די טעגלעכע רוטין פון א סטודענט ווערן מער אָרגאַניזירט:
1. באַשטימען די וואַקינג צייַט און פאַרלייגן אַ קאָנסיסטענט מאָרגן רוטין.
2. אַלאַקייט ספּעציפיש צייט סלאָץ פֿאַר קלאסן, לערנען סעשאַנז און לעקציעס.
3. אַרייַננעמען ברייקס פֿאַר מילז, פיזיש טעטיקייט, און אָפּרו.
4. פּלאַן עקסטראַקאַטעריאַלער אַקטיוויטעטן און סאָושאַלייזינג.
5. שטעלן אַ דעזיגנייטיד בעדטיים פֿאַר טויגן מנוחה.
6. קעסיידער אָפּשאַצן און סטרויערן די רוטין באזירט אויף יחיד באדערפענישן און פּרייאָראַטיז.
ווי טאָן איר מאַכן אַ גוט תּלמיד רוטין?
דער בעסטער וועג צו האַלטן אַ גוט רוטין פּלאַן פֿאַר סטודענטן איז צו שטופּן זיך צו האַלטן זיך צו די רוטין ווי פיל ווי מעגלעך אין סדר צו אַנטוויקלען גוט געוווינהייטן און מאַכן עס גרינגער צו פירן צייט יפעקטיוולי.
איז די טעגלעך רוטין פון סטודענטן אַפעקטאַד בעשאַס לאַקדאַון?
מיט פֿאַרמאַכט שולן און אַ יבעררוק צו אָנליין לערנען, סטודענטן האָבן צו אַדאַפּט צו אַ נייַע וועג פון לערנען פון שטוב. דער אַוועק פון אין-מענטש קלאסן, רידוסט געזעלשאַפטלעך ינטעראַקשאַנז און די בלענדינג פון פערזענלעכע און אַקאַדעמיק ספּייסאַז דיסראַפּטיד זייער רעגולער רוטינז, ריקוויירינג זיי צו פאַרלייגן נייַע סקעדזשולז און אַדאַפּט צו פאַרשידענע לערנען ינווייראַנמאַנץ.
ווער האט אַ האַרט טעגלעך רוטין ווי אַ תּלמיד?
סטודענטן וואָס נאָכגיין העכסט פאדערן אַקאַדעמיק מגילה אָדער אָנטייל נעמען אין קאַמפּעטיטיוו אַקטיוויטעטן האָבן אָפט ערנסט טעגלעך רוטינז. דאָס קען אַרייַננעמען סטודענטן אין שטרענג אַקאַדעמיק מגילה אַזאַ ווי מעדיציניש שולע, ינזשעניעריע אָדער געזעץ, וואָס קען האָבן לאַנג לערנען שעה, ברייט קאָורסעוואָרק און טשאַלאַנדזשינג יגזאַמז.
שליסל טייקאַווייַס
האַלטן אַ גוט רוטין פֿאַר אַ תּלמיד איז קיינמאָל גרינג, ספּעציעל ווייַל עס זענען אויך פילע דיסטראַקשאַנז נאָוואַדייַס. צוזאמען מיט פּערסוינג הויך אַקאַדעמיק שטייענדיק, טאָן ניט פאַרגעסן צו לאָזן זיך קורץ ברייקס איבער דעם טאָג צו ריטשאַרדזש און דינגען אין ענדזשויאַבאַל כאַביז.
Ref: קאָלעדזשמאַקער | Stetson.edu
