Asomọ Ara adanwo | Free 5-Minute asomọ ara igbeyewo | 2024 Ifihan

Ṣe o n wa idanwo ara asomọ ọfẹ? Njẹ o ti ṣe iyalẹnu idi ti o ṣe huwa ni ọna ti o ṣe ninu awọn ibatan? Tabi kilode ti o ma ri i nija nigbakan lati sopọ pẹlu awọn omiiran ni ipele ti o jinlẹ? Ara asomọ rẹ le di kọkọrọ si awọn ibeere wọnyi.

ni yi blog post, a yoo Ye awọn asomọ ara adanwo - ohun elo ti o rọrun sibẹsibẹ ti o lagbara ti a ṣe apẹrẹ lati ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣii awọn ohun ijinlẹ ti awọn ilana asomọ rẹ. Pẹlupẹlu, a yoo ṣawari sinu ọrọ ti ara asomọ lati ṣe iranlọwọ fun ọ lati ni awọn oye ti o niyelori si awọn iṣesi asomọ tirẹ. 

Ẹ jẹ́ ká jọ wọ ọkọ̀ ojú omi lọ sí ìrìn àjò ìṣàwárí ara ẹni yìí.

Atọka akoonu 

• Kini Awọn aṣa Asomọ Mẹrin?
  • 1/ Asomọ to ni aabo
  • 2/ Asomọ aniyan
  • 3 / Avoidant Asomọ
  • 4 / Disorganized Asomọ
• Kini adanwo Ara Asomọ Mi: Ọna kan si Awari Ara-ẹni
• FAQs About Asomọ ara adanwo
• Awọn Iparo bọtini 

Italolobo Fun Dara igbeyawo

• Falentaini ká ọjọ yeye
• Idanwo ede ife
• ID Team monomono | 2024 ID Ẹgbẹ Ẹlẹda Ifihan
• AI Online adanwo Ẹlẹdàá | Ṣe Awọn ibeere Live
• Kini Iwọn Iwọn? 2024 Awọn ifihan
• Alejo Free Live Q&A
• Bawo ni lati Beere Ṣii Awọn ibeere Ti pari | 80+ Awọn apẹẹrẹ ni 2024
• 12 Awọn irinṣẹ Iwadi Ọfẹ ni 2024 | AhaSlides Ṣafihan

Kini Awọn aṣa Asomọ Mẹrin?

Da lori Ẹkọ asomọ, eyi ti a ti ni idagbasoke nipasẹ saikolojisiti John Bowlby ati nigbamii ti fẹ lori nipa oluwadi bi Mary Ainsworth. Ara asomọ n tọka si ọna ti awọn eniyan kọọkan ṣe sopọ ni ẹdun ati ni ibatan si awọn miiran, ni pataki ni aaye ti awọn ibatan sunmọ. Ilana yii bẹrẹ lakoko igba ewe, bi awọn ọmọde ṣe dagba awọn asopọ ẹdun pẹlu awọn obi wọn. Didara ati itọju ti awọn asomọ wọnyi ni ipa pipẹ lori agbara wa lati ṣe awọn asopọ pẹlu awọn alabaṣiṣẹpọ alafẹfẹ wa ni ọjọ iwaju.

Lakoko ti awọn aza asomọ ko pese aworan pipe ti ibatan rẹ, wọn ṣe alaye idi ti awọn nkan le lọ daradara tabi kii ṣe daradara. Wọ́n tún lè fi ìdí tó fi jẹ́ pé irú àjọṣe bẹ́ẹ̀ nífẹ̀ẹ́ sí wa àti ìdí tá a fi ń dojú kọ àwọn ìṣòro kan náà léraléra.

Eyi ni Awọn aṣa Asomọ mẹrin akọkọ: aabo, aibalẹ, yago fun, ati aito.

Ni aabo Asomọ

abuda

Awọn eniyan ti o ni ara asomọ to ni aabo:

• Wọn ni itunu ni isunmọ si awọn miiran lakoko ti o tun dara lori ara wọn.
• Wọn dara ni sisọ awọn ikunsinu ati awọn aini wọn, ati pe wọn tun tẹtisi awọn miiran. 
• Wọn ko bẹru lati beere fun iranlọwọ nigbati wọn nilo rẹ. 
• Wọn ni Dimegilio oye ẹdun ti o ga (EQ), ti o fun wọn laaye lati ṣakoso awọn ẹdun wọn ni imunadoko ati ṣiṣe idasi si awọn ibatan.
• Wọn ṣe alabapin ni ilera ati awọn ifihan isọdọtun ti ibaramu.
• Wọn ṣojumọ lori ipinnu iṣoro ati bibori awọn idiwọ ju ki o ṣe ẹbi tabi kọlu alabaṣepọ wọn.

Awọn ipilẹ fun Aṣa yii

Gẹgẹbi awọn ọmọde, wọn ni awọn alabojuto ti o pese atilẹyin nigbati o jẹ dandan, ṣiṣẹda ori ti ailewu ati abojuto. Eyi kọ wọn pe igbẹkẹle ati gbigbe ara le awọn miiran jẹ itẹwọgba. Wọn tun kọ ẹkọ lati dọgbadọgba ominira ati iwariiri, fifi ipilẹ lelẹ fun awọn ibatan ilera ni ọjọ iwaju.

Asomọ aniyan

Awọn abuda kan ti awọn eniyan pẹlu ara Asomọ aniyan

• Nwọn jinna crave imolara closeness ati afọwọsi lati wọn alabaṣepọ.
• Awọn aibalẹ nipa awọn ikunsinu ati awọn ero alabaṣepọ wọn, nigbagbogbo bẹru ijusile.
• O duro lati ronu pupọ ati ka sinu awọn ibaraẹnisọrọ.
• Le ṣe afihan awọn ẹdun ti o ga ni awọn ibatan.
• N wa ifọkanbalẹ ati pe o le ni iṣoro pẹlu aidaniloju.

Awọn ipilẹ fun Aṣa yii

Awọn iriri akọkọ wọn le jẹ aisedede, ti o yori si iwulo igbagbogbo fun ifọkanbalẹ. Ati pe awọn alabojuto wọn le jẹ aisọtẹlẹ ni fifunni itunu ati itọju. Abojuto abojuto aisedede yii ṣe apẹrẹ ifarahan wọn lati jẹ aniyan ati dimọ ninu awọn ibatan.

Yẹra Asomọ

Awọn abuda ti Awọn eniyan ti o ni Ara Asomọ Yiyọ:

• Iye ominira ati aaye ti ara ẹni ni awọn ibatan.
• Han ti o jina ni igba, ṣiyemeji lati ṣii soke taratara.
• Ri o nija lati ni kikun olukoni ni imolara intimacy.
• Le ni iberu ti jijẹ igbẹkẹle pupọ si awọn miiran.
• Ṣọ lati dinku pataki ti awọn ibatan sunmọ.

Awọn aaye fun Aṣa yii:

O ṣee ṣe wọn dagba pẹlu awọn alabojuto ti o kere si ti ẹdun. Wọ́n sì kẹ́kọ̀ọ́ láti gbára lé ara wọn, wọ́n sì ṣọ́ra láti sún mọ́ àwọn ẹlòmíràn jù. Nitorinaa awọn iriri ibẹrẹ wọnyi ṣe apẹrẹ yago fun awọn asopọ ẹdun ti o jinlẹ.

Disorganized Asomọ

Awọn ẹya ara ẹrọ ti Awọn eniyan ti o ni Aṣa Asomọ Aiṣedeede

• Ṣe afihan awọn iwa aisedede ninu awọn ibatan.
• Ni awọn ẹdun alapọpọ, nigbakan n wa isunmọ lakoko ti awọn igba miiran jija.
• Le ni iriri awọn ikunsinu ti ko yanju ati rudurudu.
• Maa lati Ijakadi pẹlu regulating wọn emotions.
• Koju awọn iṣoro ni ṣiṣẹda iduroṣinṣin ati awọn ibatan to ni aabo.

Awọn aaye fun Aṣa yii:

Ó ṣeé ṣe kí wọ́n ní ìrírí àwọn olùtọ́jú tí kò lè sọ tẹ́lẹ̀, tí wọ́n sì lè kó ẹ̀rù báni pàápàá. Awọn iriri ibẹrẹ wọnyi ja si awọn ija inu ati awọn iṣoro ni ṣiṣe awọn ilana asomọ ti o han gbangba. Bi abajade, wọn le ni akoko lile lilọ kiri awọn ẹdun ati awọn ihuwasi ninu awọn ibatan.

Kini adanwo Ara Asomọ Mi: Ọna kan si Awari Ara-ẹni

Awọn adanwo-ara asomọ, gẹgẹbi awọn adanwo awọn aṣa asomọ 4 ati adanwo ara asomọ aniyan, ṣe bi awọn digi ti n ṣe afihan awọn itara ẹdun wa. 

Nipa ikopa ninu awọn ibeere wọnyi, a bẹrẹ irin-ajo irin-ajo ti iṣawari ti ara ẹni ti n ṣe irọrun oye ti awọn itesi wa, awọn agbara, ati awọn agbegbe idagbasoke ti o ni ibatan si asomọ. 

Boya wiwa lati pinnu adanwo ara asomọ ti o dara julọ tabi iraye si awọn ọna kika adanwo ara asomọ, awọn igbelewọn wọnyi pese awọn oye sinu awọn intricacies ti awọn ala-ilẹ ẹdun wa.

Ṣiṣayẹwo Awọn adanwo Ara Asomọ Ọfẹ lori Awọn oju opo wẹẹbu Oniruuru:

• The asomọ Project: Orisun yii nfunni ni iwe ibeere ti o jinlẹ ti o pinnu fun awọn abajade ara asomọ deede, titan ina lori awọn agbara ẹdun rẹ.
• Akoolooji Loni: Ṣawari ibeere ti a pese nipasẹ Psychology Loni, ni afikun awọn oye rẹ si awọn aṣa asomọ ati awọn ibatan:
• Ile-iwe Idagbasoke Ti ara ẹni: Gba awọn oye sinu awọn ilana asomọ ati idagbasoke ti ara ẹni nipasẹ pẹpẹ yii, nfunni ni iwoye pipe lori awọn iṣesi ẹdun rẹ.
• Imọ ti Eniyan: Nipasẹ lẹnsi imọ-jinlẹ, Imọ ti Eniyan ṣe iranlọwọ fun ọ lati loye awọn aza asomọ ati bii wọn ṣe ni ipa awọn ibaraẹnisọrọ rẹ pẹlu awọn miiran.
• Mindbodygreen: Nsopọ awọn aṣa asomọ pẹlu alafia gbogbogbo, o funni ni irisi ti o ṣe agbero awọn ifarahan ẹdun pẹlu ilera ara ẹni.
• Awọn tọkọtaya Kọ ẹkọ: Ṣe ilọsiwaju oye ibatan rẹ nipa gbigbe ibeere lori Awọn tọkọtaya Kọ ẹkọ, ṣiṣafihan awọn intricacies ti awọn ibaraẹnisọrọ ẹdun rẹ.

Nigbagbogbo bi Ìbéèrè

Awọn Iparo bọtini 

Idanwo Ara Asomọ jẹ ohun elo lati loye bi o ṣe sopọ ni ẹdun ni awọn ibatan. Ni afikun, o le lo Awọn awoṣe AhaSlide lati ṣẹda ikẹkọ ibaraenisepo lori awọn aṣa asomọ 4: Ailewu, Aibalẹ, Avoidant, ati Disorganized. O ṣe iranlọwọ fun eniyan lati kọ ẹkọ nipa awọn aza ati awọn ipa wọn ninu awọn ibatan. Pẹlupẹlu, AhaSlides le yipada si eyi lowosi adanwo nibiti awọn olukopa le ṣe iwari aṣa asomọ tiwọn ni igbadun ati ọna ibaraenisepo.

Ref: Ọkàn pupọ | Akoolooji Loni