He rite to roro ki o uaua - me mahi i ia wa kia ora ai, kia mau tonu te ahua! 🧠💪
Ko te mea nui he ngahau me te whakahihiri kēmu mahara mō ngā pakeke ki waho ki te pupuri i a koe maero mai i te hoha.
Kia haere tatou ki reira.
| He aha te pai o nga keemu mahara mo nga kaumatua? | Ko nga keemu mahara ki te whakapai ake i te mahi hinengaro, te whakaheke i te tupono o te paheketanga, me te whakanui ake i te aro me te aro o nga kaumatua. |
| Ka awhina nga keemu mahara ki te whakapai ake i te mahara? | Ae, ko te purei keemu mahara ka awhina koe ki te whakapai ake i to mahara ma nga huarahi maha. |
| He tino mahi nga keemu mahara? | Ka taea e nga keemu mahara te mahi ki te whakapai ake i te mahi mahara - ina koa ka purei i nga wa katoa, me te taumata tika o te wero, momo momo me te tono o te ao. |
Ripanga o Ihirangi
Ko nga Keemu Mahara mo nga Pakeke Painga
Ko te purei i nga keemu mahara i nga wa katoa ka awhina:
• Te whakapai ake i te mahi hinengaro - Ko nga keemu mahara e whakakorikori ana i te roro hei whakapai ake i nga pukenga hinengaro katoa penei i te tere whakaaro, nga pukenga whakaoti rapanga, me te tukatuka hinengaro. Ma tenei ka whakakoi to hinengaro i a koe e pakeke haere ana.
• Ka kaha ake te mahara - Ko nga keemu mahara rereke e aro ana ki nga momo mahara rereke penei i te mahara ataata, te mahara whakarongo, te mahara poto, me te maharatanga roa. Ko te purei i enei keemu i ia wa ka pai ake nga pukenga mahara motuhake e mahi ana ratou.
• Te whakanui ake i te arotahi me te aro nui - He maha nga keemu mahara e hiahia ana kia kaha te aro me te aro ki te mahara me te maumahara i nga korero tere me te tika. Ka taea e tenei te whakapai ake i enei pukenga hinengaro nui.
• Te whakaoranga pouri - Ko te takaro i nga keemu mahara ka taea te okioki hinengaro mai i nga taumahatanga o ia ra. Ka noho pai to hinengaro me te tuku matū "ahua pai" i roto i te roro. Ka taea e tenei te whakakore i te ahotea me te awangawanga.
• Te neuroplasticity whakaongaonga - Te kaha o te roro ki te hanga hononga hou hei whakautu i nga wero hou, i nga korero ranei. Ko nga keemu mahara e akiaki ana i tenei ma te hiahia ki te hanga hononga hou me nga huarahi neural.
• Kua roa te heke o te hinengaro - Ko te whakawero auau i o kaha hinengaro na roto i nga mahi penei i nga keemu mahara ka awhina i te whakaroa, te whakaiti ranei i te tupono o nga ahuatanga penei i te Alzheimer's me Tuhinga o mua. Ahakoa he rangahau ano e hiahiatia ana.
• Nga painga hapori - He maha nga keemu mahara rongonui e takarohia ana me etahi atu ka taea te whakaihiihi hinengaro tae atu ki nga painga hapori o te taunekeneke ki te whanau me o hoa. Ka taea e tenei te whakanui i te ahua me te oranga.
Keemu Mahara Pai mo nga Pakeke
Ko tehea keemu e whakamahi ana i te mana nui hei whakakoi i to roro? Tirohia i raro nei👇
#1. Te aro
E mohiotia ana ko te Maharahara, ko tenei keemu matarohia he huri i nga kaari takirua takirua.
Ka whakawerohia te mahara ataata me te mahara hononga i te wa e ngawari ana te ako.
He tino pai mo te keemu tere e mahi ana i te roro.
#2. Whakaorite Te Maharahara
Pērā i te Concentration engari he maha ake nga kaari hei maumahara.
Te wero i to maharatanga hononga i a koe e rapu ana i nga keemu i waenga i nga tini kaari ka anga ki raro.
I te wa e haere ana te keemu, ka piki ake te maha o nga ngana ki te whakahoki mai me te kore he hapa, he uaua ki te pupuri tika i aua tukinga katoa!
AhaSlides Ko te Kaihanga Kēmu Whakamutunga
Hangaia nga keemu mahara tauwhitiwhiti i te wa tonu me to maatau whare pukapuka tauira whanui
#3. Te Ara Maharahara
In Te Ara Mahara, Ka ngana nga kaitakaro ki te maumahara i te waahi o nga momo taonga i runga i te papa e tohu ana i te waahi huarahi tawhito.
Ma te maumahara ki nga waahi i "putuhia" i roto i tenei "whare mahara" mariko me aro me te karanga ki nga pukenga mahara hono.
#4. Whakaingoatia taua rangi
Ka huri haere nga kaitakaro ki te hummingi, ki te waiata ranei i tetahi wahanga o te waiata hei whakaaro ma etahi atu.
Ka whakamatau i te mahara whakarongo me te kaha ki te maumahara i nga waiata me nga kupu.
He keemu paati pai tenei ka maumahara koe ki o waiata tino pai.
# 5. Tere
He wero tere e whakamatautau ana e hia nga huinga kaari whakaahua-muri ka maharahia e nga kaitakaro i roto i te wa poto.
I te wa e rite ana nga kaari, ka piki te tere o te whiu.
He whakangungu kaha me te ngahau mo to maharatanga tirohanga.
# 6. Whakatakotoria
He kēmu o te tukatuka ataata me te tohu tauira.
Me kite nga kaitakaro ki nga roopu o nga kaari e toru e taurite ana i roto i nga momo ahua me nga atarangi.
Ma te whakamahi i to "maumahara mahi" ki te maumahara ki nga keemu pea i a koe e arotake ana i nga kaari hou.
# 7. Dominoes
Ko te hono i nga pito rite o te domino me kite i nga tauira me te mahara ko nga taera kua purei.
Te whakatakoto rautaki i o nekehanga e whai ake nei mo nga mahi mahi me te mahara mo te wa roa.
Ko te whakatakoto i nga taera me te huri haere ka pai tenei keemu mahara hapori.
# 8. Raupapa
Ka whakatakotohia e nga kaitakaro nga kaari nama mai i te iti ki te teitei i te tere ka taea.
I te wa e toia ana nga kaari, me whakatakoto tonu i roto i te raupapa raupapa tika.
I te wa e whakariteritehia ana te rahoraho, ka iti ake te tawhē mo te hapa ka mau tonu te wero.
Ka whakamatautau te keemu i to maharatanga mo te wa poto me te ruruku.
#9. Ka kii a Haimona
He keemu matarohia e whakamatautau ana i nga maharatanga mo te wa poto me nga whakaata.
Me mahara nga kaitakaro me te whakahoki ano i te raupapa rama me te tangi ka roa ake i muri i ia rauna.
Ko te keemu maharahara a Simon he keemu pukuriri me te ngahau ko te tikanga o tetahi he he "waho" koe.
#10. Sudoku
He ngawari te whainga i Sudoku: whakakiia te matiti ki nga tau kia mau ai ia rarangi, poupou me te pouaka nga nama 1-9 me te kore e tukurua.
Engari ko te pupuri i nga ture me nga waahi ka taea i roto i to mahara kaha ka waiho hei keemu wero mo te whakakorenga tatau.
I a koe e whakaoti ana i te maha atu o nga tapawha, ka hiahia koe ki te huri i nga whiringa uaua ake i roto i to hinengaro, whakangungu i to mahara mahi ano he kaipara hinengaro!
#11. Whakawhiti Kupu
Ko te Crossword Puzzle he keemu matarohia ko te whainga ko te kimi i te kupu e tau ana ki ia tohu ka uru ki te matiti kupu.
Engari ko te pupuri i nga tohu, nga whakatakotoranga reta me nga mea ka taea i roto i te hinengaro, he maha nga mahi hinengaro!
I a koe e whakaoti ana i etahi atu whakautu, me mahara koe puta noa i nga waahanga rereke o te panga, whakangungu i to mahara mahi me te wa roa ma te maumahara me te maumahara.
# 12. Korakora
I roto i te Chess, me tirotiro e koe te kingi o te hoa whawhai.
Engari i roto i te mahi, he maha nga huarahi ka taea me nga whakarereketanga e hiahia ana kia nui te aro me te tatau.
I te wa e haere ana te keemu, me huri koe i nga riri maha, i nga parepare me nga whai waahi i roto i to hinengaro, me te whakapakari i to mahara mahi me te mahara mo te wa roa mo nga tauira rautaki.
#13. Nonograms
Whakapaia ki te pakaru i te waehere i roto i nga nonograms - nga keemu picross puzzle arorau!
Anei me pehea te mahi:
・He matiti me nga tohu tau kei nga taha
・Ko nga tohu e tohu ana e hia nga pūtau kua whakakiia kei roto i te rarangi/tīwae
・Ka whakakiia e koe nga pūtau kia rite ki nga tohu
Hei whakatau me whakatau ko ehea nga pūtau hei whakaki mai i nga tohu, arotake i nga mea ka taea me te whakakore i nga whiringa he, tirohia nga tauira inaki ka maumahara ki nga waahanga kua whakatauhia.
Mena kei te mohio koe ki a Sudoku, ko te Nonograms he keemu mahara e kore e taea e koe te haere atu.
Pātai Auau
He aha nga keemu hei whakapai ake i taku mahara?
Ko etahi tauira o nga keemu hei whakapai ake i to mahara:
• Sudoku - Ko te whakaki i nga nama i te wa e whai ana i nga ture me pupuri koe i nga korero i roto i te mahara mahi i a koe e whakaoti ana i te panga.
• Haere Ika - Ma te maumahara he aha nga kaari a to hoa whawhai ka awhina koe ki te tono whakataetae me te kore e whakaatu i to ringa ake, te whakamahi mahara me te rautaki.
• Raupapa - Ma te whakarite i nga kaari nama mai i te iti ki te teitei me mahara koe ki te uara o ia kaari i a koe e hanga ana i te raupapa, te whakamahi i te mahara tau me te mahara mahi.
•Taemu Patapatai - Ko nga keemu mokowhiti me te matauranga whanui ka mahi i te mahara maumahara mo te wa roa i a koe e maumahara ana ki nga meka me nga korero.
Kei te rapu i nga mea iti ngahau hei whakamatautau i to mahara?
Taapirihia te whai waahi me nga pooti ora pai, nga patapatai me nga keemu, kei te waatea katoa AhaSlides whakaaturanga, kua rite ki te whakapuaki ki to mano!
🚀 Waitohu mo te kore utu☁️
He aha te mahi mahara ipurangi mo nga pakeke?
Me whakapakari i o pukenga mahara? Whakamātauria enei mahi mahara ipurangi:
• Taakaro keemu mahara - Kei nga paetukutuku/taupānga he maha nga momo keemu mahara hei whiriwhiri mai.
• Akohia nga tikanga maumahara - Ka kitea e koe nga kaiarahi me nga akoranga i runga ipurangi e ako ana i nga tikanga hei whakapai ake i to mahara, penei i te tikanga o te whare mahara, te tango korero ranei. Na ka taea e koe te mahi i aua tikanga.
• Tikiake taupānga Mindfulness - Ma te whakaharatau i te mahara ka pai ake to mahara me to aro.
• Whakamahia nga kaata rama ipurangi - Ka taea e nga tono Flashcard penei i a Anki me Quizlet te hanga kaari puoro mariko hei whakamatautau i a koe mo nga korero e hiahia ana koe ki te maumahara.
