O lou fai'ai e pei o ou maso - latou te mana'omia fo'i se toleniga faifaipea ina ia soifua maloloina ma tumau i lou tino! 🧠💪
O se mea sili o loʻo i ai le fiafia ma le fiafia taaloga manatua mo tagata matutua i fafo e taofia ai oe maila mai le fiu.
Se'i tatou oo i ai.
| Aisea e lelei ai taaloga manatua mo tagata matutua? | O ta'aloga manatua e fa'aleleia ai le gaioiga o le mafaufau, fa'aitiitia le lamatiaga o le tu'inanau, ma fa'ateleina le taula'i ma le fa'atonuga mo tagata matutua. |
| Pe fesoasoani taaloga manatua e faaleleia atili le manatua? | Ioe, o le ta'alo i ta'aloga manatua e mafai ona fesoasoani e fa'aleleia lou manatua i le tele o auala. |
| E aoga tele taaloga manatua? | O ta'aloga manatua e mafai ona galue e fa'aleleia atili le fa'aogaina o le mafaufau - ae maise lava pe a ta'alo e le aunoa, ma le tulaga sa'o o lu'itau, 'ese'ese, ma le fa'aoga moni o le lalolagi. |
Lisi o Mataupu
- Taaloga Mafaufau mo Tagata Matutua Faamanuiaga
- Ta'aloga Fa'amanatu Sili mo Tagata Matutua
- Fesili e Masani ona Fesiligia
Taaloga Mafaufau mo Tagata Matutua Faamanuiaga
O le ta'alo i taimi uma i ta'aloga manatua e mafai ona fesoasoani:
• Faʻaleleia galuega faʻatonu - O ta'aloga manatua e fa'atino ai le fai'ai i ni auala e fa'aleleia atili ai tomai fa'apitoa e pei o le saosaoa o le mafaufau, tomai e fo'ia ai fa'afitauli, ma le fa'atinoina o le mafaufau. Ole mea lea e fa'amanino ai lou mafaufau a'o e matua.
• Fa'amalosia le manatua - O ta'aloga manatua eseese e fa'atatau i ituaiga manatuaga eseese e pei o manatuaga va'aia, su'ega su'ega, manatua pu'upu'u, ma manatua umi. O le ta'alo e le aunoa i nei ta'aloga e mafai ona fa'aleleia atili ai tomai fa'apitoa o le manatua latou te galulue ai.
• Faʻateleina le taulaʻi ma le faʻamalosi - O le tele o ta'aloga manatua e mana'omia le taula'i malosi ma le fa'atonuga ina ia manatua ma manatua fa'amatalaga vave ma sa'o. O lenei mea e mafai ona faʻaleleia ai nei tomai taua o le mafaufau.
• Faʻamalosia le toomaga - Ta'alo ta'aloga manatua e mafai ona maua ai se malologa o le mafaufau mai fa'alavelave i aso uma. Latou te nofoia lou mafaufau i se auala fiafia ma faʻamalolo "lagona lelei" vailaʻau i le faiʻai. O lenei mea e mafai ona faʻaitiitia ai le atuatuvale ma le popole.
• Fa'aosofia le neuroplasticity - Le mafai e le fai'ai ona fausia ni feso'ota'iga fou e tali atu ai i lu'itau fou po'o fa'amatalaga. O taaloga manatua e faʻamalosia ai lenei mea e ala i le manaʻomia o le faʻavaeina o fesoʻotaʻiga fou ma ala neural.
• Fa'atuai le pa'u o le mafaufau - O le lu'iina pea o ou tomai fa'apitoa e ala i gaioiga e pei o ta'aloga manatua e mafai ona fesoasoani e fa'atuai pe fa'aitiitia le lamatiaga o tulaga e pei ole Alzheimer ma dementia. E ui lava e manaʻomia nisi suʻesuʻega.
• Agafesootai - Tele ta'aloga manatuaga ta'uta'ua o lo'o ta'alo ma isi e mafai ona fa'aosofia ai le mafaufau fa'apea fo'i fa'amanuiaga fa'aagafesootai o fegalegaleai ma aiga ma uo. O lenei mea e mafai ona faʻaleleia ai lagona ma le soifua manuia.
Ta'aloga Fa'amanatu Sili mo Tagata Matutua
O le a le ta'aloga e fa'aogaina le malosi sili e fa'aleleia ai lou fai'ai? Siaki i lalo👇
#1. Fa'atotonuga
E ta'ua fo'i o le Memory, o lenei ta'aloga masani e aofia ai le fa'asolo i luga o paga o kata tutusa.
E lu'itau uma le mafaufau vaaia ma le fegalegaleai ae faigofie ona aoaoina.
E lelei atoatoa mo se ta'aloga vave e fa'atino ai le fai'ai.
#2. Faafetaui Le Manatu
E pei o le Concentration ae e tele atu kata e manatua.
Lu'iina lou manatuaga fa'atasi a'o e su'e fa'atusa i le tele o kata fa'asaga i lalo.
A'o fa'agasolo le ta'aloga, e fa'atupula'ia le aofa'i o taumafai e toe maua mai e aunoa ma se mea sese e faigata ai ona fa'asa'o uma na ta'aloga!
AhaSlides o Le Taaloga Sili Faufau
Faia ni ta'aloga manatua fa'afeso'ota'i i se taimi fa'atasi ma la matou faletusi fa'ata'ita'i tele
#3. Ala Faamanatu
In Ala Faamanatu, e taumafai tagata taaalo e tauloto le tulaga o mea eseese i luga o se laupapa e fai ma sui o se vaaiga auala tuai.
O le manatuaina o mea na "teu" i totonu o lenei "fale manatua" e manaʻomia le taulaʻi ma valaʻau i tomai faʻapitoa e manatua ai.
#4. Fa'aigoa Lena Tune
E feauauai tagata taaalo e hamu pe usu se vaega o se pese mo isi e mate mai.
Su'e le manatua o le su'ega ma le tomai e manatua ai fati ma upu.
Ose ta'aloga fiafia tele lea e te toe manatua ai fati e te fiafia iai.
#5. Saosaoa
O se lu'i fa'anatinati e su'e ai pe fia tu'ufa'atasia pepa fa'atusa e mafai ona manatua e ta'aalo i se taimi pu'upu'u.
A'o fetaui lelei kata, o le saoasaoa e faʻateleina le faʻasalaga.
Ose ta'aloga malosi ma malie mo lou manatua va'aia.
#6. Seti
O se ta'aloga o le fa'atinoina o ata ma le iloa o mamanu.
E tatau i tagata ta'alo ona va'ai vaega o kata e 3 e fetaui i ni auala fa'apitoa i siepi ma lanu eseese.
Fa'aaogā lau "mafaufau galue" e teu ai i lou mafaufau le fetaui lelei a'o toe iloilo kata fou.
# 7. Dominoes
O le fa'afeso'ota'i pito tutusa o tomino e mana'omia ai le mata'ituina o mamanu ma manatua po'o fea ta'i na ta'alo.
Fuafuaina au gaioiga e sosoo ai faʻamalositino galue ma manatua umi.
O le fa'aigoaina ma le feauaua'i e avea ai lenei ta'aloga manatuaga fa'aagafesootai.
# 8. Faasologa
E fa'ata'atia e tagata ta'alo pepa faanumera mai le pito i lalo i le maualuga i le vave latou te mafaia.
A'o tusia kata, e tatau ona vave tu'u i le fa'asologa sa'o.
A'o fa'avasegaina le fogafale, fa'aitiitia le fa'ailoga mo mea sese o lo'o fa'aopoopoina pea le lu'itau.
O le ta'aloga o le a fa'ata'ita'i ai lou manatua ma le fa'amaopoopoina o lou va'aiga pu'upu'u.
#9. Fai mai Simona
Ose ta'aloga masani e su'e ai mafaufauga pu'upu'u va'aia ma fa'afoliga.
E tatau i tagata taaalo ona manatua ma toe fai se faasologa o moli ma leo e umi atu pe a uma taamilosaga taitasi.
Simon memory game o se ta'aloga mata'utia ma malie lea e tasi le mea sese o lona uiga ua e "fafo".
#10. Sudoku
O le sini e faigofie ile Sudoku: faʻatumu le faʻasologa i numera e pei o laina taʻitasi, koluma ma pusa o loʻo i ai numera 1-9 e aunoa ma le toe fai.
Ae o le tausia o tulafono ma mea e mafai ona tuʻuina i lou mafaufau malosi e avea ma luʻitau o le faʻaumatiaina fuafuaina.
A'o e foia le tele ma le tele o sikuea, e te manaʻomia le faʻafefeteina o filifiliga faigata i lou mafaufau, aʻoaʻoina lou mafaufau galue e pei o se tagata taʻalo mafaufau!
#11. Paso Felavasa'i
Crossword Puzzle ose ta'aloga masani lea e fa'amoemoe e su'e le upu e fetaui ma fa'aataataga ta'itasi ma fetaui i le fa'asologa o upu.
Ae o le taofiofia o faʻataʻitaʻiga, faʻapipiʻi tusi ma avanoa i le mafaufau e manaʻomia ai le tele o galuega!
A'o e fo'ia nisi tali, e mana'omia lou manatua i vaega eseese o le paso, a'oa'oina lou galue ma lou manatua umi e ala i le manatua ma le manatua.
# 12. Chess
I Chess, e tatau ona e siaki le tupu o le fili.
Ae i le fa'atinoga, e le mafaitaulia auala ma suiga e mana'omia ai le tele o le fa'atonuga ma le fa'atatauina.
A'o fa'agasolo le ta'aloga, e te mana'omia le fa'atauva'a tele o fa'amata'u, puipuiga ma avanoa i lou mafaufau, fa'amalosia lou mafaufau galue ma manatua umi o fuafuaga fa'ata'atia.
#13. Nonograms
Sauni e ta'e le code i totonu o nonograms - ta'aloga picross puzzle!
Lenei faʻafefea ona latou galulue:
・Ose fa'asologa ma fa'ailoga numera i itu
・ Fa'aataataga e fa'ailoa ai le tele o sela fa'atumu o lo'o i se laina/koluma
・E te fa'atumu sela e fetaui ma fa'aataataga
Ina ia foia e tatau ona e toesea po o fea sela e faʻatumu mai faʻataʻitaʻiga, iloilo mea e mafai ma faʻaumatia filifiliga sese, faʻaalia mamanu faʻapipiʻi ma manatua vaega ua foia.
Afai e te masani i Sudoku, o le Nonograms o se taʻaloga manatua e le mafai ona e alu ese mai ai.
Fesili e Masani ona Fesiligia
O a taaloga e mafai ona faaleleia ai lo'u manatua?
O nisi o faʻataʻitaʻiga o taʻaloga e fesoasoani e faʻaleleia lou mafaufau:
• Sudoku - O le fa'atumuina o numera a'o e mulimuli i tulafono e mana'omia ai lou teuina o fa'amatalaga ile manatuaga galue a'o e fo'ia le paso.
• Alu I'a - O le manatua po'o fea kata o lo'o i ai i lau paga e fesoasoani ia te oe e fesili ai mo ni afitusi ae e te le fa'aalia lou lava lima, fa'atino mafaufauga ma fuafuaga.
• Fa'asologa - O le fa'atulagaina o kata faanumera mai le pito i lalo i le maualuga e mana'omia ai lou manatua o le tau o kata ta'itasi a'o e fauina le fa'asologa, fa'atino le manatua o numera ma le manatua galue.
•Ta'aloga Su'ega - Ta'aloga fa'atauva'a ma fa'amatalaga lautele e fa'amalositino ai le manatua mo se taimi umi a'o e manatua mea moni ma fa'amatalaga.
Su'e se mea malie malie e su'e ai lou manatua?
Fa'aopoopo atili fa'atasi ma su'ega tu'usa'o sili ona lelei, su'ega ma ta'aloga, e maua uma i luga AhaSlides fa'aaliga, sauni e fa'asoa atu i lau motu o tagata!
🚀 Fa'ailoga mo le Sa'oloto☁️
O le a le gaoioiga manatua i luga ole laiga mo tagata matutua?
Manaomia le fa'amalosia o ou tomai e manatua ai? Fa'ata'ita'i gaoioiga manatua i luga ole laiga:
• Ta'alo taaloga manatua - O upegatafa'ilagi/apps e ofoina atu le tele o ta'aloga manatua e filifili mai ai.
• A'oa'o auala e manatua ai - E mafai ona e mauaina ta'iala ma kosi i luga ole laiga e a'oa'o ai metotia mo le fa'aleleia atili o lou manatua, e pei o le manatua o le maota po'o le fa'aputuina o fa'amatalaga. Ona mafai lea ona e faataitaia na metotia.
• La'u mai polokalame Mindfulness - O le fa'ata'ita'iina o le mafaufau e mafai ona fa'aleleia atili ai lou mafaufau ma lou mafaufau.
• Fa'aoga kata fa'amalama i luga ole laiga - Fa'aoga Flashcard pei ole Anki ma Quizlet e fa'ataga ai oe e fai ni kata fa'amalama e fa'ata'ita'i ai oe i fa'amatalaga e te mana'omia e manatua.
