మీ మెదడు మీ కండరాల లాంటిది - ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి మరియు ఆకృతిలో ఉండటానికి వారికి కూడా క్రమం తప్పకుండా పని అవసరం! 🧠💪
ఆహ్లాదకరమైన మరియు ఉత్తేజకరమైనవి ఉండటం గొప్ప విషయం పెద్దలకు మెమరీ గేమ్స్ విసుగు నుండి మిమ్మల్ని మైళ్ల దూరంలో ఉంచడానికి అక్కడ.
దానికి వద్దాం.
| జ్ఞాపకశక్తి ఆటలు సీనియర్‌లకు ఎందుకు మంచివి? | మెమరీ గేమ్‌లు అభిజ్ఞా పనితీరును మెరుగుపరుస్తాయి, చిత్తవైకల్యం ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తాయి మరియు సీనియర్‌లకు దృష్టి మరియు ఏకాగ్రతను పెంచుతాయి. |
| మెమరీ గేమ్‌లు జ్ఞాపకశక్తిని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడతాయా? | అవును, మెమరీ గేమ్‌లు ఆడటం మీ జ్ఞాపకశక్తిని అనేక విధాలుగా మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది. |
| మెమరీ గేమ్‌లు నిజంగా పనిచేస్తాయా? | మెమరీ గేమ్‌లు మెమరీ పనితీరును మెరుగుపరచడానికి పని చేస్తాయి - ప్రత్యేకించి క్రమం తప్పకుండా ఆడినప్పుడు, సరైన స్థాయి సవాలు, వైవిధ్యం మరియు వాస్తవ-ప్రపంచ అనువర్తనంతో. |
విషయ సూచిక
పెద్దల ప్రయోజనాల కోసం మెమరీ గేమ్‌లు
క్రమం తప్పకుండా మెమరీ గేమ్‌లను ఆడటం సహాయపడుతుంది:
• అభిజ్ఞా పనితీరు మెరుగుపడింది - మెమరీ గేమ్‌లు ఆలోచనా వేగం, సమస్య పరిష్కార నైపుణ్యాలు మరియు మెంటల్ ప్రాసెసింగ్ వంటి మొత్తం అభిజ్ఞా సామర్థ్యాలను మెరుగుపరిచే మార్గాల్లో మెదడుకు వ్యాయామం చేస్తాయి. ఇది మీ వయస్సులో మీ మనస్సును పదునుగా ఉంచుతుంది.
• జ్ఞాపకశక్తిని బలోపేతం చేసింది - విభిన్న మెమరీ గేమ్‌లు విజువల్ మెమరీ, ఆడిటరీ మెమరీ, షార్ట్-టర్మ్ మెమరీ మరియు లాంగ్-టర్మ్ మెమరీ వంటి వివిధ రకాల మెమరీని లక్ష్యంగా చేసుకుంటాయి. ఈ గేమ్‌లను క్రమం తప్పకుండా ఆడటం వలన వారు పని చేసే నిర్దిష్ట జ్ఞాపకశక్తి నైపుణ్యాలను మెరుగుపరచుకోవచ్చు.
• ఏకాగ్రత మరియు ఏకాగ్రత పెరిగింది - చాలా మెమరీ గేమ్‌లకు సమాచారాన్ని త్వరగా మరియు కచ్చితంగా గుర్తుంచుకోవడానికి మరియు రీకాల్ చేయడానికి గాఢమైన దృష్టి మరియు ఏకాగ్రత అవసరం. ఇది ఈ ముఖ్యమైన అభిజ్ఞా నైపుణ్యాలను మెరుగుపరుస్తుంది.
• ఒత్తిడి నుండి ఉపశమనం - మెమరీ గేమ్‌లు ఆడటం వలన రోజువారీ ఒత్తిళ్ల నుండి మానసికంగా విరామం పొందవచ్చు. అవి మీ మనసును ఆనందించే విధంగా ఆక్రమిస్తాయి మరియు మెదడులో "అనుభూతి" రసాయనాలను విడుదల చేస్తాయి. ఇది ఒత్తిడి మరియు ఆందోళన నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు.
• ఉత్తేజిత న్యూరోప్లాస్టిసిటీ - కొత్త సవాళ్లు లేదా సమాచారానికి ప్రతిస్పందనగా కొత్త కనెక్షన్‌లను ఏర్పరుచుకునే మెదడు సామర్థ్యం. మెమరీ గేమ్‌లు కొత్త సంఘాలు మరియు నాడీ మార్గాలను ఏర్పాటు చేయడం ద్వారా దీనిని ప్రోత్సహిస్తాయి.
• ఆలస్యమైన అభిజ్ఞా క్షీణత - మెమరీ గేమ్‌ల వంటి కార్యకలాపాల ద్వారా మీ అభిజ్ఞా సామర్థ్యాలను క్రమం తప్పకుండా సవాలు చేయడం వల్ల అల్జీమర్స్ వంటి పరిస్థితుల ప్రమాదాన్ని ఆలస్యం చేయడం లేదా తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది చిత్తవైకల్యం. మరింత పరిశోధన అవసరం అయినప్పటికీ.
• సామాజిక ప్రయోజనాలు - అనేక జనాదరణ పొందిన మెమరీ గేమ్‌లు ఇతరులతో ఆడబడతాయి, ఇవి అభిజ్ఞా ఉద్దీపనతో పాటు కుటుంబం మరియు స్నేహితులతో పరస్పర చర్య చేయడం వల్ల సామాజిక ప్రయోజనాలను అందిస్తాయి. ఇది మానసిక స్థితి మరియు శ్రేయస్సును పెంచుతుంది.
పెద్దలకు ఉత్తమ మెమరీ గేమ్‌లు
మీ మెదడును సన్నద్ధం చేయడానికి ఏ గేమ్ సూపర్ పవర్‌ను ఉపయోగిస్తుంది? దిగువన తనిఖీ చేయండి👇
#1. ఏకాగ్రత
మెమరీ అని కూడా పిలుస్తారు, ఈ క్లాసిక్ గేమ్‌లో మ్యాచింగ్ కార్డ్‌ల జతలను తిప్పడం ఉంటుంది.
ఇది నేర్చుకోవడం సులభం అయితే దృశ్య మరియు అనుబంధ జ్ఞాపకశక్తి రెండింటినీ సవాలు చేస్తుంది.
మెదడుకు వ్యాయామం చేసే శీఘ్ర గేమ్ కోసం పర్ఫెక్ట్.
#2. మెమరీని సరిపోల్చండి
ఏకాగ్రత ఇష్టం కానీ గుర్తుంచుకోవడానికి మరిన్ని కార్డ్‌లతో.
మీరు ముఖం కింద ఉంచిన డజన్ల కొద్దీ కార్డ్‌ల మధ్య సరిపోలికల కోసం వెతుకుతున్నప్పుడు మీ అనుబంధ జ్ఞాపకశక్తిని సవాలు చేస్తోంది.
ఆట పురోగమిస్తున్న కొద్దీ, లోపం లేకుండా ప్రయత్నించిన పునరుద్ధరణల సంఖ్య పెరుగుతుంది, ఆ మ్యాచ్‌లన్నింటినీ నేరుగా ఉంచడం కష్టమవుతుంది!
AhaSlides అల్టిమేట్ గేమ్ మేకర్
మా విస్తృతమైన టెంప్లేట్ లైబ్రరీతో తక్షణం ఇంటరాక్టివ్ మెమరీ గేమ్‌లను రూపొందించండి
#3. మెమరీ లేన్
In మెమరీ లేన్, ప్లేయర్‌లు పాత-కాలపు వీధి దృశ్యాన్ని సూచించే బోర్డుపై వివిధ వస్తువుల స్థానాన్ని గుర్తుంచుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తారు.
ఈ వర్చువల్ "మెమరీ ప్యాలెస్"లో ఐటెమ్‌లు ఎక్కడ "నిల్వ చేయబడ్డాయి" అనే విషయాన్ని గుర్తుచేసుకోవడానికి, అనుబంధ మెమరీ నైపుణ్యాలపై దృష్టి మరియు కాల్స్ అవసరం.
#4. ఆ ట్యూన్‌కి పేరు పెట్టండి
ఆటగాళ్ళు ఇతరులు ఊహించడం కోసం ఒక పాటలో కొంత భాగాన్ని హమ్ చేయడం లేదా పాడటం వంటివి చేస్తారు.
శ్రవణ జ్ఞాపకశక్తిని మరియు మెలోడీలు మరియు సాహిత్యాన్ని గుర్తుంచుకోగల సామర్థ్యాన్ని పరీక్షిస్తుంది.
ఇది మీకు ఇష్టమైన ట్యూన్‌లను గుర్తుచేసుకునే గొప్ప పార్టీ గేమ్.
#5. వేగం
తక్కువ సమయంలో ప్లేయర్‌లు ఎన్ని ఇమేజ్-బ్యాక్ కార్డ్ కాంబినేషన్‌లను గుర్తుంచుకోగలరో పరీక్షించే వేగవంతమైన సవాలు.
కార్డులు సరిగ్గా సరిపోలినందున, శిక్షించే వేగం పెరుగుతుంది.
మీ విజువల్ మెమరీ కోసం తీవ్రమైన మరియు ఆహ్లాదకరమైన వ్యాయామం.
#6. సెట్
దృశ్య ప్రాసెసింగ్ మరియు నమూనా గుర్తింపు గేమ్.
వివిధ ఆకారాలు మరియు షేడింగ్‌ల మధ్య నిర్దిష్ట మార్గాల్లో సరిపోలే 3 కార్డ్‌ల సమూహాలను ప్లేయర్‌లు తప్పనిసరిగా గుర్తించాలి.
కొత్త కార్డ్‌లను సమీక్షిస్తున్నప్పుడు సంభావ్య సరిపోలికలను గుర్తుంచుకోవడానికి మీ "వర్కింగ్ మెమరీ"ని ఉపయోగించడం.
#7. డొమినోస్
డొమినోల యొక్క ఒకేలాంటి చివరలను లింక్ చేయడం కోసం నమూనాలను గమనించడం మరియు ఏ టైల్స్ ప్లే చేయబడిందో గుర్తుంచుకోవడం అవసరం.
మీ తదుపరి అనేక కదలికల వ్యాయామాలు మరియు దీర్ఘకాలిక జ్ఞాపకశక్తిని వ్యూహరచన చేయడం.
టైల్ వేయడం మరియు టర్న్‌లు తీసుకోవడం వల్ల ఇది గొప్ప సోషల్ మెమరీ గేమ్‌గా మారుతుంది.
# 8. సీక్వెన్స్
ఆటగాళ్ళు వీలైనంత త్వరగా తక్కువ నుండి ఎక్కువ వరకు నంబర్ కార్డ్‌లను వేస్తారు.
కార్డులు డ్రా అయినందున, వాటిని తక్షణమే సరైన వరుస క్రమంలో ఉంచాలి.
డెక్ క్రమబద్ధీకరించబడినందున, లోపం కోసం తక్కువ మార్జిన్ సవాలును జోడిస్తుంది.
గేమ్ మీ దృశ్యమాన స్వల్పకాలిక జ్ఞాపకశక్తిని మరియు సమన్వయాన్ని పరీక్షిస్తుంది.
#9. సైమన్ చెప్పారు
విజువల్ షార్ట్-టర్మ్ మెమరీ మరియు రిఫ్లెక్స్‌లను పరీక్షించే క్లాసిక్ గేమ్.
ఆటగాళ్ళు తప్పనిసరిగా ప్రతి రౌండ్ తర్వాత పొడవుగా ఉండే లైట్లు మరియు ధ్వని క్రమాన్ని గుర్తుంచుకోవాలి మరియు పునరావృతం చేయాలి.
సైమన్ మెమరీ గేమ్ అనేది ఒక వెర్రి మరియు ఆహ్లాదకరమైన గేమ్, ఇక్కడ ఒక పొరపాటు అంటే మీరు "అవుట్" అని అర్థం.
#10. సుడోకు
సుడోకులో లక్ష్యం చాలా సులభం: ప్రతి అడ్డు వరుస, నిలువు వరుస మరియు పెట్టె పునరావృతం కాకుండా 1-9 సంఖ్యలను కలిగి ఉండేలా సంఖ్యలతో గ్రిడ్‌ను పూరించండి.
కానీ మీ యాక్టివ్ మెమరీలో నియమాలు మరియు సాధ్యమైన ప్లేస్‌మెంట్‌లను ఉంచడం అనేది లెక్కించబడిన తొలగింపు యొక్క సవాలుతో కూడిన గేమ్ అవుతుంది.
మీరు మరింత ఎక్కువ చతురస్రాలను పరిష్కరిస్తున్నప్పుడు, మీరు మీ మనస్సులో సంక్లిష్టమైన ఎంపికలను మోసగించవలసి ఉంటుంది, అభిజ్ఞా అథ్లెట్‌గా మీ పని జ్ఞాపకశక్తికి శిక్షణ ఇవ్వండి!
#11. పదాల ఆట
క్రాస్‌వర్డ్ పజిల్ అనేది ఒక క్లాసిక్ గేమ్, ఇక్కడ ప్రతి క్లూకి సరిపోయే మరియు పద గ్రిడ్‌కు సరిపోయే పదాన్ని గుర్తించడం లక్ష్యం.
అయితే క్లూలు, లెటర్ ప్లేస్‌మెంట్‌లు మరియు అవకాశాలను దృష్టిలో ఉంచుకుని మానసిక బహువిధి అవసరం!
మీరు మరిన్ని సమాధానాలను పరిష్కరించేటప్పుడు, మీరు పజిల్‌లోని వివిధ విభాగాలను గుర్తుంచుకోవాలి, రీకాల్ మరియు రీకాల్ చేయడం ద్వారా మీ పని మరియు దీర్ఘకాలిక జ్ఞాపకశక్తికి శిక్షణ ఇవ్వాలి.
#12. చదరంగం
చదరంగంలో, మీరు ప్రత్యర్థి రాజును చెక్‌మేట్ చేయాలి.
కానీ ఆచరణలో, అపారమైన ఏకాగ్రత మరియు గణన అవసరమయ్యే లెక్కలేనన్ని సాధ్యం మార్గాలు మరియు ప్రస్తారణలు ఉన్నాయి.
గేమ్ పురోగమిస్తున్నప్పుడు, మీరు మీ మనస్సులో బహుళ బెదిరింపులు, రక్షణలు మరియు అవకాశాలను మోసగించవలసి ఉంటుంది, మీ పని జ్ఞాపకశక్తిని మరియు వ్యూహాత్మక నమూనాల దీర్ఘకాలిక జ్ఞాపకశక్తిని బలోపేతం చేస్తుంది.
#13. నానోగ్రామ్‌లు
నానోగ్రామ్‌లలో కోడ్‌ను ఛేదించడానికి సిద్ధం చేయండి - లాజిక్ పజిల్ పిక్రాస్ గేమ్‌లు!
అవి ఎలా పని చేస్తాయో ఇక్కడ ఉంది:
・వైపులా సంఖ్యా ఆధారాలతో కూడిన గ్రిడ్
・ వరుస/నిలువు వరుసలో ఎన్ని నిండిన సెల్‌లు ఉన్నాయో ఆధారాలు సూచిస్తాయి
・క్లూలను సరిపోల్చడానికి మీరు సెల్‌లను నింపండి
పరిష్కరించడానికి మీరు క్లూల నుండి ఏ సెల్‌లను పూరించాలో నిర్ణయించాలి, అవకాశాలను మూల్యాంకనం చేయాలి & తప్పు ఎంపికలను తొలగించాలి, అతివ్యాప్తి చెందుతున్న నమూనాలను గమనించాలి మరియు పరిష్కరించబడిన విభాగాలను గుర్తుంచుకోవాలి.
మీకు సుడోకు గురించి బాగా తెలిసి ఉంటే, నోనోగ్రామ్స్ అనేది మీరు దూరంగా ఉండలేని మెమరీ గేమ్.
తరచుగా అడుగు ప్రశ్నలు
ఏ ఆటలు నా జ్ఞాపకశక్తిని మెరుగుపరుస్తాయి?
మీ జ్ఞాపకశక్తిని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడే కొన్ని ఆటల ఉదాహరణలు:
• సుడోకు - నియమాలను అనుసరిస్తూ సంఖ్యలను పూరించడానికి మీరు పజిల్‌ను పరిష్కరించేటప్పుడు వర్కింగ్ మెమరీలో సమాచారాన్ని ఉంచడం అవసరం.
• గో ఫిష్ - మీ ప్రత్యర్థి ఏ కార్డ్‌లను కలిగి ఉన్నారో గుర్తుంచుకోవడం, మీ స్వంత చేతిని బహిర్గతం చేయకుండా, జ్ఞాపకశక్తి మరియు వ్యూహాన్ని కసరత్తు చేస్తూ మ్యాచ్‌లను అడగడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.
• సీక్వెన్స్ - సంఖ్యల కార్డ్‌లను అత్యల్ప నుండి అత్యధికంగా అమర్చడం కోసం మీరు క్రమాన్ని రూపొందించేటప్పుడు, నంబర్ మెమరీ మరియు వర్కింగ్ మెమరీని వ్యాయామం చేస్తున్నప్పుడు ప్రతి కార్డ్ విలువను గుర్తుంచుకోవడం అవసరం.
•క్విజ్ గేమ్‌లు - ట్రివియా మరియు జనరల్ నాలెడ్జ్ గేమ్‌లు మీరు వాస్తవాలు మరియు సమాచారాన్ని గుర్తుంచుకోవడంతో దీర్ఘకాలిక రీకాల్ మెమరీని కలిగి ఉంటాయి.
మీ జ్ఞాపకశక్తిని పరీక్షించుకోవడానికి సరదా ట్రివియా కోసం చూస్తున్నారా?
ఉత్తమ ప్రత్యక్ష పోల్, క్విజ్‌లు మరియు గేమ్‌లతో మరింత నిశ్చితార్థాన్ని జోడించండి, అన్నీ అందుబాటులో ఉన్నాయి AhaSlides ప్రదర్శనలు, మీ గుంపుతో పంచుకోవడానికి సిద్ధంగా ఉన్నాయి!
🚀 ఉచితంగా సైన్ అప్ చేయండి☁️
పెద్దలకు ఆన్‌లైన్ మెమరీ యాక్టివిటీ ఏమిటి?
మీ జ్ఞాపకశక్తిని బలోపేతం చేసుకోవాలా? ఈ ఆన్‌లైన్ మెమరీ కార్యకలాపాలను ప్రయత్నించండి:
• మెమరీ గేమ్‌లను ఆడండి - వెబ్‌సైట్‌లు/యాప్‌లు ఎంచుకోవడానికి వివిధ రకాల మెమరీ గేమ్‌లను అందిస్తాయి.
• మెమోరిజేషన్ టెక్నిక్‌లను నేర్చుకోండి - మీరు మీ జ్ఞాపకశక్తిని మెరుగుపరచుకోవడానికి మెమొరీ ప్యాలెస్ టెక్నిక్ లేదా చంకింగ్ ఇన్ఫర్మేషన్ వంటి పద్ధతులను బోధించే గైడ్‌లు మరియు కోర్సులను ఆన్‌లైన్‌లో కనుగొనవచ్చు. అప్పుడు మీరు ఆ పద్ధతులను ఆచరించవచ్చు.
• మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ యాప్‌లను డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి - మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ సాధన మీ జ్ఞాపకశక్తిని మరియు శ్రద్ధను మెరుగుపరుస్తుంది.
• ఆన్‌లైన్ ఫ్లాష్‌కార్డ్‌లను ఉపయోగించండి - Anki మరియు Quizlet వంటి ఫ్లాష్‌కార్డ్ యాప్‌లు మీరు రీకాల్ చేయాల్సిన సమాచారంపై మిమ్మల్ని మీరు పరీక్షించుకోవడానికి వర్చువల్ ఫ్లాష్‌కార్డ్‌లను రూపొందించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తాయి.
