1. Ejercicio fisico
2. Tomar el sol
3. Buscar un hábito deportivo
4. Musica
5. Deporte
6. Correr
7. Hacer pausas
8. Hobby
9. Con naturaleza, paseando
10. Hacer reuniones de pie, no delante del ordenador
11. Terapia
12. Ejercicio físico
13. Mantenerse activo
14. No coger las escaeras mecanicas
15. Saltar en trampolín
16. Respetar a desconexion digital
17. Ser consciente
18. Ir a dar un paseo con mis perros
19. Ejercicio físico
20. Levantarse regularmente (un ato cada hora)
21. Cocinar
22. Exerciciofísico
23. Usar escaleras
24. Cambiar al aire Libre
25. Ao final do dia passear à beira Mar, ler, exercício físico, alimentação equilibrada
26. Exercicio Fisico
27. Vida activa
28. Gimnasio
29. Rutina antes de dormir!
30. Yoga
31. Running
32. Meditar
33. Poniendote unas metas realistas
34. Salir de excursión con amigos
35. Un paseo al dia
36. Contar pasos al dia
37. Running
38. Ponerme música que me gusta
39. Desconectar Pantallas
40. Quitar las mesa de la oficina y trabajar de pie
41. Compartir aquello que nos preocupa con alguien
42. Aprovechar el tiempo de comida para pasear
Utilizar escaleras y no ascensor
43. Ejercicio y meditación
44. Ir andando a los sitios
45. Salir a caminar por el bosque y respirar
46. Andar siempre que sea posible
47. Paseo cerca de la oficina antes de subir del descanso de la comida
48. Exercício físico
49. Buscar el origen del estres
50. Descansar de la pantalla cada x tiempo
51. Passei a beira mar
52. Ver tráilers
53. Terapia