Bạn đang tìm kiếm các trò chơi rèn luyện trí não để tăng cường trí nhớ? Cho dù bạn muốn giữ đầu óc minh mẫn cho các kỳ thi, duy trì hoạt động trí óc khi về già hay tìm một trò chơi trí nhớ thú vị cho con cái, chúng tôi đều có trò chơi phù hợp dành cho bạn. Dưới đây là 17 lựa chọn trong ba vòng: ứng dụng và trang web, trò chơi xếp hình, trò chơi bàn cờ và trò chơi điện tử, và các trò chơi trí nhớ đơn giản để chơi cùng trẻ em. Mỗi vòng được chia thành các nhóm nhỏ, vì vậy bạn có thể lựa chọn và kết hợp.
Chúng tôi cũng đã thẳng thắn về những gì các trò chơi này có thể và không thể làm được. Năm 2016, Daniel Simons và các đồng nghiệp đã xem xét lại. Nghiên cứu về ngành công nghiệp rèn luyện trí não cho thấy rằng việc luyện tập giúp cải thiện các kỹ năng đã được rèn luyện, nhưng rất ít bằng chứng cho thấy nó có tác dụng tích cực đến tư duy hàng ngày. Chơi game là một cách tốt để rèn luyện khả năng ghi nhớ, và chúng ta sẽ thảo luận chi tiết hơn về những phương pháp hiệu quả hơn ở phần sau.
sự kiện nhanh chóng
| câu hỏi | Trả lời |
|---|---|
| Danh sách này có bao nhiêu trò chơi? | 17 trò chơi: 7 ứng dụng và trang web, 5 trò chơi xếp hình, trò chơi bàn cờ và trò chơi điện tử, và 5 trò chơi dành cho trẻ em. |
| Tôi có cần phải trả tiền không? | Không phải lúc nào cũng vậy. Nhiều ứng dụng có phiên bản miễn phí hoặc dùng thử, các trò chơi xếp hình trên giấy và trò chơi dành cho trẻ em có giá rất rẻ hoặc miễn phí, còn trò chơi Nintendo Switch thì phải trả phí. |
| Chúng có giúp cải thiện trí nhớ không? | Bạn sẽ giỏi hơn trong các trò chơi mà bạn luyện tập; còn những lợi ích rộng hơn thì không chắc chắn lắm. |
| Ngoài những yếu tố nào khác giúp tăng cường trí nhớ? | Tự kiểm tra bản thân và phân bổ thời gian luyện tập hợp lý (các chiến lược học tập được chứng minh hiệu quả nhất), cùng với giấc ngủ ngon và tập thể dục đều đặn. |
Trò chơi rèn luyện trí não giúp tăng cường trí nhớ là gì?
Các trò chơi rèn luyện trí nhớ là những câu đố và hoạt động được thiết kế để thử thách khả năng tiếp thu, ghi nhớ và nhớ lại thông tin của bạn. Mỗi trò chơi dựa trên các loại trí nhớ khác nhau: trí nhớ ngắn hạn (ghi nhớ số điện thoại), trí nhớ làm việc (xử lý nhiều thông tin cùng lúc), trí nhớ dài hạn (nhớ lại sự kiện và từ ngữ) và trí nhớ không gian (nhớ vị trí của đồ vật).
Ý tưởng rất đơn giản. Chơi thường xuyên, tăng dần độ khó và trí nhớ của bạn sẽ được rèn luyện. Với việc chơi thường xuyên, bạn thường sẽ chơi giỏi hơn các trò chơi đó.
Trò chơi rèn luyện trí não có hiệu quả không? Nghiên cứu cho thấy điều gì?
Câu trả lời thành thật là: một phần. Theo... Bản tóm tắt đánh giá của Hiệp hội Khoa học Tâm lýCác bài tập rèn luyện trí não giúp cải thiện hiệu suất trên chính các nhiệm vụ được huấn luyện, nhưng ít có bằng chứng cho thấy sự cải thiện trên các nhiệm vụ có liên quan chặt chẽ, và rất ít bằng chứng cho thấy việc huấn luyện cải thiện các nhiệm vụ có liên quan xa hoặc tư duy hàng ngày.
Các cơ quan quản lý cũng đã lưu ý. Vào tháng 1 năm 2016, nhà sản xuất Lumosity đã đồng ý... Trả 2 triệu đô la để dàn xếp các cáo buộc của Ủy ban Thương mại Liên bang Hoa Kỳ. Họ đã quảng cáo những tuyên bố vô căn cứ, bao gồm cả việc các trò chơi này có thể giúp mọi người làm việc và học tập tốt hơn, cũng như làm chậm quá trình suy giảm nhận thức do tuổi tác.
Vì vậy, hãy coi những trò chơi này như một bài tập rèn luyện trí não thú vị, chứ không phải là một phương pháp đảm bảo nâng cao trí nhớ. Nếu bạn muốn ghi nhớ những tài liệu cụ thể, chẳng hạn như nội dung bài thi hoặc ghi chú đào tạo, một bài bình luận được đăng kèm theo bài đánh giá sẽ chỉ ra những chiến lược hiệu quả hơn: tự kiểm tra kiến thức và phân bổ thời gian luyện tập hợp lý theo thời gian.
Vòng 1: Các ứng dụng và trang web luyện não
| Trò chơi | Kiểu | Chi phí | Tốt nhất cho |
|---|---|---|---|
| Lumosity | Ứng dụng | Phiên bản miễn phí giới hạn số lượng trò chơi mỗi ngày. | Trí nhớ, sự chú ý và khả năng giải quyết vấn đề |
| Nâng cao | Ứng dụng | Khác nhau | Đọc, viết, nói, toán và trí nhớ |
| Đỉnh | Ứng dụng | Khác nhau | Trí nhớ, khả năng giải quyết vấn đề, sự nhanh nhạy và khả năng tập trung. |
| CogniFit | Ứng dụng | Khác nhau | Trí nhớ và khả năng tập trung, bao gồm cả trẻ em và người từ 65 tuổi trở lên. |
| Não | Ứng dụng | Một số bài tập miễn phí để dùng thử, sau đó là phí đăng ký. | Trí nhớ, sự chú ý và tốc độ xử lý |
| BrainBashers | Website | Miễn phí | Nghỉ giải lao nhanh năm phút |
| Tế bào thần kinh hạnh phúc | Website | Dùng thử miễn phí ngắn hạn | Trí nhớ, ngôn ngữ và chức năng điều hành |
Bộ 1: Các ứng dụng phổ biến
| Ứng dụng | Những gì nó cung cấp |
|---|---|
 1 Lumosity | Lumosity Đây là một ứng dụng luyện não được sử dụng rộng rãi, với các trò chơi ngắn bao gồm rèn luyện trí nhớ, sự chú ý và khả năng giải quyết vấn đề. Ứng dụng tự động điều chỉnh độ khó theo trình độ của bạn, vì vậy các trò chơi vẫn giữ được tính thử thách khi bạn tiến bộ. Phiên bản miễn phí giới hạn số lượng trò chơi bạn có thể chơi mỗi ngày. |
 2. Nâng cao | Nâng cao Ứng dụng này không chỉ giúp ghi nhớ mà còn có các trò chơi luyện đọc, viết, nói và toán. Thiết kế đơn giản và các bài học hàng ngày giúp bạn dễ dàng hình thành thói quen, đồng thời chỉ ra điểm mạnh và điểm cần cải thiện của mình. |
 3. đỉnh | Đỉnh Cung cấp các trò chơi giúp rèn luyện trí nhớ, khả năng giải quyết vấn đề, sự nhanh nhạy và khả năng tập trung. |
 4. CogniFit | CogniFit Chương trình bắt đầu bằng việc đánh giá và xây dựng một chương trình cá nhân hóa dựa trên điểm mạnh và điểm yếu của bạn, với các bài tập chuyên biệt về trí nhớ và khả năng tập trung. Chương trình cũng có các khóa huấn luyện riêng dành cho trẻ em và người từ 65 tuổi trở lên. |
 5. Bộ não | NãoỨng dụng này, từ Posit Science, cung cấp các bài tập về trí nhớ, sự tập trung, tốc độ xử lý thông tin và nhiều hơn nữa. Một số bài tập được dùng thử miễn phí trước khi bạn đăng ký. |
Lựa chọn của chúng tôi: CogniFit. Chương trình bắt đầu bằng một bài đánh giá, vì vậy bạn sẽ dành thời gian luyện tập vào những kỹ năng mà bạn cần cải thiện nhất.
Bộ 2: các trang web
| Ứng dụng | Những gì nó cung cấp |
|---|---|
 6. BrainBashers | BrainBashers Đây là một trang web miễn phí với các câu đố logic, câu đố số học và thử thách trí nhớ. Không cần cài đặt gì cả, nên rất phù hợp cho một giờ giải lao ngắn năm phút. |
 7. Happyneuron | Tế bào thần kinh hạnh phúc Ứng dụng này kết hợp các trò chơi rèn luyện trí não trên nhiều lĩnh vực như trí nhớ, ngôn ngữ và chức năng điều hành, đồng thời cung cấp bản dùng thử miễn phí ngắn hạn. Nó cũng có một thư viện chuyên nghiệp riêng dành cho những người làm việc trong lĩnh vực sức khỏe nhận thức. |
Lựa chọn của chúng tôi: BrainBashers. Ứng dụng này hoàn toàn miễn phí và hoạt động trên mọi thiết bị có trình duyệt, giúp việc hình thành thói quen trở nên dễ dàng.
AhaSlides Không có liên hệ gì với các ứng dụng này. Logo và nhãn hiệu thuộc về chủ sở hữu của chúng.
Vòng 2: trò chơi xếp hình, trò chơi bàn cờ và máy chơi game
Trò chơi từ 8 đến 12: trò chơi xếp hình, trò chơi bàn cờ và trò chơi điện tử
| Trò chơi | Hoạt động | Chi phí | Tốt nhất cho |
|---|---|---|---|
| 8. Trò chơi ô chữ | Trò chơi ô chữ vẫn luôn được yêu thích qua nhiều thế hệ. Mỗi gợi ý yêu cầu bạn tìm trong trí nhớ một từ phù hợp với cả nghĩa và các chữ cái bạn đã biết, giúp rèn luyện vốn từ vựng và khả năng ghi nhớ. Hầu hết các tờ báo đều đăng ô chữ hàng ngày, và nhiều ô chữ có sẵn miễn phí trực tuyến. | Nhiều trang web miễn phí trực tuyến | Từ vựng và khả năng ghi nhớ |
| 9. Câu đố ghép hình | Trò chơi ghép hình giúp rèn luyện trí nhớ thị giác và không gian. Bạn ghi nhớ hình dạng và màu sắc của các mảnh ghép trong khi tìm kiếm vị trí phù hợp cho chúng, và nhớ những khu vực nào của bức tranh bạn đã thử ghép rồi. | Khác nhau | Trí nhớ thị giác và không gian |
| 10. Sudoku | Trò chơi Sudoku yêu cầu bạn điền vào một lưới 9x9 sao cho mỗi hàng, mỗi cột và mỗi ô vuông 3x3 đều chứa mỗi chữ số từ 1 đến 9 đúng một lần. Việc theo dõi xem những số nào còn có thể xuất hiện trong mỗi ô vuông sẽ giúp bạn rèn luyện trí nhớ ngắn hạn và tư duy logic một cách hiệu quả. | Khác nhau | Trí nhớ làm việc và tư duy logic |
| 11. Cờ vua và các trò chơi chiến lược trên bàn cờ | Cờ vua đòi hỏi bạn phải ghi nhớ các khai cuộc, nhận biết các mô hình quen thuộc trên bàn cờ và dự đoán trước một vài nước đi. Các trò chơi chiến lược khác, từ cờ backgammon đến các trò chơi bài như bridge, hoạt động theo cách tương tự và bổ sung thêm khía cạnh xã hội mà các ứng dụng không thể sánh được. | Khác nhau | Nhận diện các mô hình và suy nghĩ trước vài bước. |
| 12. Trò chơi Huấn luyện não bộ của Tiến sĩ Kawashima dành cho Nintendo Switch | Huấn luyện trí não của Tiến sĩ Kawashima cho Nintendo Switch Đây là một phần của loạt game Brain Training lâu đời của Nintendo (được biết đến với tên Brain Age ở Bắc Mỹ). Trò chơi kết hợp các bài tập toán nhanh, đọc hiểu và ghi nhớ, và một bài kiểm tra ngắn hàng ngày sẽ cho bạn điểm "tuổi não", giúp bạn theo dõi tiến độ một cách thú vị. Trò chơi này chưa được phát hành tại Bắc Mỹ. | Đã trả phí dịch vụ | Bài tập toán nhanh, đọc hiểu và ghi nhớ |
Lựa chọn của chúng tôi: Sudoku. Chỉ cần một cây bút chì và vài phút là đủ, và mỗi ô vuông sẽ giúp bạn suy nghĩ về nhiều khả năng khác nhau.
Vòng 3: Trò chơi rèn luyện trí nhớ cho trẻ em
Những trò chơi này chỉ cần một bộ bài, vài món đồ chơi và một chút trí tưởng tượng. Chúng có thể chơi ở nhà, trong lớp học hoặc vào một buổi chiều mưa.
Bộ 1: năm trò chơi để chơi
| Trò chơi | Làm thế nào để chơi | Tốt nhất cho |
|---|---|---|
| 13. Ghép nối thẻ nhớ | Xếp các cặp thẻ hình úp xuống. Trẻ em lần lượt lật hai thẻ một lúc, cố gắng tìm cặp thẻ giống nhau. Nếu các thẻ không giống nhau, chúng sẽ được lật úp lại, vì vậy người chơi phải nhớ vị trí của từng hình. Trò chơi này giúp phát triển trí nhớ thị giác và khả năng tập trung. | Trí nhớ thị giác và khả năng tập trung |
| 14. Simon nói: phiên bản trí nhớ | Chơi trò "Simon nói" như thường lệ, sau đó thêm một trò chơi khó hơn để tăng trí nhớ: "Simon nói chạm vào mũi, sau đó vỗ tay hai lần, rồi nhảy." Trẻ em phải nhớ và lặp lại toàn bộ chuỗi động tác theo đúng thứ tự. Thêm một động tác mỗi vòng để tăng độ khó. Trò chơi này giúp rèn luyện trí nhớ thính giác và trí nhớ theo trình tự. | Trí nhớ thính giác và trí nhớ tuần tự |
| 15. Xây dựng câu chuyện bằng đồ vật | Đặt một vài đồ vật ngẫu nhiên trước mặt trẻ và để trẻ quan sát trong 30 giây. Sau đó, che các đồ vật lại và yêu cầu trẻ kể một câu chuyện ngắn có chứa tất cả các đồ vật đó. Điều này kết hợp khả năng sáng tạo với trí nhớ liên tưởng. | Trí nhớ liên tưởng và khả năng sáng tạo |
| 16. Trò chơi của Kim (còn thiếu gì?) | Đặt một nắm đồ vật nhỏ lên khay (khoảng tám đến mười đồ vật là phù hợp) và cho trẻ quan sát chúng trong một phút. Đậy khay lại, bí mật lấy đi một đồ vật, sau đó mở khay ra và hỏi xem đồ vật nào bị thiếu. Khi trẻ làm quen hơn, hãy lấy đi hai đồ vật cùng một lúc. Hoạt động này giúp phát triển trí nhớ thị giác và sự chú ý đến chi tiết. | Trí nhớ hình ảnh và sự chú ý đến chi tiết |
| 17. Trí nhớ về màu sắc và hoa văn | Hãy tạo một hình mẫu ngắn bằng các khối hoặc hạt màu. Cho trẻ quan sát, che lại, sau đó yêu cầu chúng tái tạo lại hình mẫu đó từ trí nhớ. Bắt đầu với ba hoặc bốn mảnh và thêm nhiều mảnh hơn khi trẻ tiến bộ. | Tái tạo một mẫu từ trí nhớ |
Lựa chọn của chúng tôi: Trò chơi của Kim. Chỉ cần một cái khay và một cái khăn lau chén, và bạn có thể tăng độ khó bằng cách thêm từng vật một.
Các cách tổ chức trò chơi đố vui về trí nhớ cho một nhóm
Nếu bạn muốn một nhóm người cùng nhau luyện tập khả năng ghi nhớ, cho dù đó là cả lớp ôn tập cho bài kiểm tra, một đội sau buổi tập luyện hay bạn bè trong một buổi tối đố vui, thì một buổi đố vui trực tiếp sẽ đáp ứng được nhu cầu đó và tạo thêm chút cạnh tranh thân thiện. Việc hỏi mọi người về những gì họ đã học cũng là một hình thức tự kiểm tra được các nghiên cứu chứng minh.
Với AhaSlidesBạn soạn câu hỏi, mọi người tham gia từ điện thoại của họ và trả lời trong thời gian thực. Các loại slide này phù hợp với trò chơi trí nhớ:
| Kiểu trượt | Làm thế nào để sử dụng nó |
|---|---|
| Chọn câu trả lời | Hiển thị một hình ảnh trong mười giây, sau đó giấu nó đi, rồi hỏi xem trong hình đó có gì. |
| Viết câu trả lời | Đọc to một danh sách các từ, sau đó yêu cầu người chơi gõ ra càng nhiều từ mà họ nhớ được càng tốt. |
| Đám mây từ | Hãy hỏi "Bạn còn nhớ gì từ buổi học sáng nay?" và quan sát những ý tưởng đáng nhớ nhất được phát triển mạnh mẽ. |
| Thang điểm đánh giá | Hãy hỏi mọi người cảm thấy tự tin như thế nào về một chủ đề trước và sau khi hoàn thành vòng câu hỏi ôn tập. |
| Mở đã kết thúc | Mời người chơi chia sẻ những mẹo ghi nhớ của riêng họ, sau đó bình chọn mẹo hay nhất. |
| Vòng quay may mắn | Quay vòng để chọn người trả lời câu hỏi ôn tập tiếp theo. |
Bảng xếp hạng sau mỗi vòng giúp mọi người luôn hào hứng và dễ dàng biết được ai nhớ được nhiều nhất.
Mẹo để làm cho bất kỳ trò chơi trí nhớ nào trở nên thú vị hơn
- Tự kiểm tra. Việc gợi lại thông tin từ trí nhớ sẽ củng cố thông tin đó hơn là việc đọc lại.
- Không gian nó ra. Các buổi học ngắn, đều đặn hiệu quả hơn một buổi học nhồi nhét kéo dài.
- Giữ mong đợi của bạn thực tế. Nghiên cứu năm 2016 cho thấy rất ít bằng chứng cho thấy việc luyện tập trò chơi có thể áp dụng vào tư duy hàng ngày, vì vậy hãy kết hợp chơi game với các chiến lược nêu trên.
- Hãy chơi những trò chơi mà bạn yêu thích. Bạn sẽ dễ gắn bó với những việc thú vị hơn.
Các câu hỏi thường gặp
Trò chơi rèn luyện trí não có cải thiện trí nhớ không?
Chúng giúp cải thiện hiệu suất của bạn trong các trò chơi bạn luyện tập, nhưng lợi ích rộng hơn thì chưa được chứng minh. Nhiều người thấy chúng là một cách thú vị để duy trì sự hoạt động trí óc. Một nghiên cứu lớn năm 2016 cho thấy rất ít bằng chứng cho thấy lợi ích của chúng có thể áp dụng vào trí nhớ hoặc khả năng tư duy hàng ngày, vì vậy đừng kỳ vọng chỉ chơi game thôi sẽ giúp bạn ghi nhớ tốt hơn.
Trò chơi nào rèn luyện trí nhớ của bạn?
Các lựa chọn phổ biến bao gồm sudoku, trò chơi ô chữ, ghép hình, cờ vua và các ứng dụng như Lumosity, Elevate và Peak. Đối với trẻ em, trò chơi ghép thẻ nhớ và trò chơi nhận biết hình mẫu rất đơn giản và hiệu quả.
Làm thế nào tôi có thể rèn luyện trí nhớ của mình?
Hãy tự kiểm tra bản thân và phân bổ thời gian luyện tập hợp lý, đây là những chiến lược được chứng minh hiệu quả nhất. Hai thói quen hàng ngày sau đây cũng rất hữu ích:
- Ngủ đủ giấc. Xem hướng dẫn của NHS về ngủ ngon hơn.
- Luyện tập thể dục đều đặn. NHS có Hướng dẫn tập thể dục cho mọi lứa tuổi.
Để biết thêm ý tưởng, hãy xem phần của chúng tôi. trò chơi trí nhớ cho người lớn, trò chơi rèn luyện nhận thức và hoạt động giải lao trí não.
