چه شما زبان بدن در حین ارائه در مورد شما می گوید؟ بایدها و نبایدها! بیایید بهترین نکات را با AhaSlides!
بنابراین، بهترین وضعیت ارائه چیست؟ سندرم دست های ناخوشایند دارید؟ شما احتمالاً این کار را نمی کنید زیرا من آن را درست کردم. اما - همه ما لحظاتی داریم که نمی دانیم با دست ها، پاها یا هر قسمتی از بدنمان چه کنیم.
شما ممکن است فوق العاده داشته باشید یخچال فریزربی عیب و نقص معرفیو ارائه عالی، اما تحویل جایی است که بیشترین اهمیت را دارد. شما نمی دانید با خودتان چه کنید، و این کاملاً درست است طبیعی.
بررسی اجمالی
| زبان بدن خجالت چیست؟ | نگاه رو به پایین، کنترل لبخند، حرکات سر برگشته و لمس صورت |
| علائم غیرکلامی شرم چیست؟? | شانه های فرورفته، پایین انداختن سر، نگاه کردن به پایین، عدم تماس چشمی، گفتار ناسازگار |
| آیا مخاطب می تواند تشخیص دهد که مجریان چه زمانی خجالتی هستند؟ | بله |
| چرا ارائه استیو جابز اینقدر خوب بود؟ | او فقط زیاد تمرین کرد، همراه با ذکاوت لباس های ارائه |
نکاتی برای تعامل بهتر
- شخصیت در ارائه
- چگونه خود را بیان می کنید؟
- استفاده کنید ابر کلمه or پرسش و پاسخ زنده به از مخاطبان خود نظرسنجی کنید آسان تر!
- استفاده کنید ابزار طوفان فکری به طور موثر توسط AhaSlides تابلوی ایده
در چند ثانیه شروع کنید.
الگوهای رایگان برای ارائه تعاملی بعدی خود دریافت کنید. به صورت رایگان ثبت نام کنید و آنچه را که می خواهید از کتابخانه الگو بردارید!
🚀 قالب ها را به صورت رایگان دریافت کنید
تا چه حد از یک ارائه موفق می دانید؟ جدای از قالب های پاورپوینت که به خوبی طراحی شده اند، استفاده از سایر مهارت های عملکردی، به ویژه زبان بدن بسیار مهم است.
اکنون که می دانید زبان بدن بخشی غیر قابل جایگزینی از مهارت های ارائه است، هنوز تا تسلط بر این مهارت ها برای ارائه سخنرانی های موثر فاصله زیادی دارد.
این مقاله به شما دیدگاهی کل نگر از زبان بدن و نحوه استفاده از این مهارت ها برای ارائه کامل خود ارائه می دهد.
فهرست مندرجات
- بررسی اجمالی
- نکاتی برای تعامل بهتر
- اهمیت زبان بدن در حین ارائه
- 10 نکته برای تسلط بر زبان بدن در سخنرانی ها
- 4 نکته در مورد حرکات بدن
- پرسش و پاسخهای متداول
اهمیت زبان بدن برای ارائه
با ارائه زبان بدن، وقتی صحبت از ارتباط می شود، اصطلاحات کلامی و غیرکلامی را ذکر می کنیم. بسیار مهم است که به یاد داشته باشید که این اصطلاحات یک رابطه نسبی دارند. از این رو، آن چیست؟
ارتباط کلامی استفاده از کلمات برای به اشتراک گذاشتن اطلاعات با افراد دیگر از جمله زبان گفتاری و نوشتاری است. به عنوان مثال، کلمه "چطور است" که شما انتخاب می کنید تا به دیگران بفهمانید که می خواهید به آنها سلام کنید.
ارتباط غیرکلامی انتقال اطلاعات از طریق زبان بدن، حالات چهره، حرکات، فضای ایجاد شده و غیره است. به عنوان مثال، لبخند زدن هنگام ملاقات با شخصی بیانگر دوستی، پذیرش و صراحت است.
خواه از آن آگاه باشید یا نه، وقتی با دیگران تعامل می کنید، علاوه بر صحبت کردن، دائماً سیگنال های بی کلام می دهید و دریافت می کنید. تمام رفتارهای غیرکلامی شما - حالت بدنی شما، لحن شما، حرکاتی که انجام می دهید و میزان تماس چشمی که برقرار می کنید - پیام های حیاتی را ارائه می دهند.
به ویژه، آنها می توانند مردم را راحت کنند، اعتماد ایجاد کنند و توجه را به خود جلب کنند، یا ممکن است آنچه را که می خواهید بیان کنید توهین کرده و گیج کنند. این پیام ها با توقف صحبت کردن نیز متوقف نمی شوند. حتی وقتی ساکت هستید، باز هم به صورت غیرکلامی با هم ارتباط برقرار می کنید.
به طور مشابه، ارائه نیز راهی برای برقراری ارتباط با مخاطبان شماست. در حالی که درباره ایده خود صحبت می کنید، زبان بدن را برای تأکید بر آن نشان دهید. بنابراین، درک اهمیت مهارت های ارتباط غیرکلامی و کلامی به طور همزمان به شما کمک می کند از ارائه های کسل کننده جلوگیری کنید.
برای اینکه آن را بسیار ساده تر کنیم، عناصر زبان بدن، بخشی از مهارت های ارتباط غیرکلامی را بررسی می کنیم. زبان بدن شامل ژست ها، حالت ها و حالات چهره است. هنگامی که ارائه می دهید، زبان بدن قوی و مثبت به ابزاری قدرتمند برای ایجاد اعتبار، بیان احساسات و ارتباط با شنوندگان تبدیل می شود. همچنین به شنوندگان شما کمک می کند تا با دقت بیشتری روی شما و گفتار شما تمرکز کنند. در اینجا، ما بیش از 10 مثال و نکات بدنی زبان را به شما می‌دهیم تا از زبان خود استفاده کنید
10 نکته برای تسلط بر زبان بدن در ارائه
ظاهر خود را در نظر بگیرید
اول، ضروری است که در طول ارائه ها ظاهری مرتب داشته باشید. بسته به مناسبت، ممکن است مجبور شوید لباس مناسب و موهایی آراسته تهیه کنید تا حرفه ای بودن و احترام خود را به شنوندگان خود نشان دهید.
در مورد نوع و سبک رویداد فکر کنید. آنها ممکن است یک کد لباس سخت داشته باشند. لباسی را انتخاب کنید که به احتمال زیاد در مقابل مخاطبان احساس آمادگی و اعتماد به نفس داشته باشید. از رنگ‌ها، اکسسوری‌ها یا جواهراتی که ممکن است حواس مخاطب را منحرف کند، سر و صدا ایجاد کند یا در زیر نور صحنه تابش خیره کننده ایجاد کند، خودداری کنید.
لبخند بزن، و دوباره لبخند بزن
فراموش نکنید که هنگام لبخند زدن به جای فقط با دهان، "با چشمان خود لبخند بزنید". این کمک می کند که دیگران گرمی و صمیمیت شما را احساس کنند. به یاد داشته باشید که لبخند را حتی پس از یک برخورد - در رویارویی با شادی ساختگی - حفظ کنید. ممکن است اغلب لبخندی «روشن خاموش» ببینید که چشمک می زند و بعد از اینکه دو نفر به سمت خود رفتند به سرعت ناپدید می شود.
کف دست خود را باز کنید
هنگامی که با دستان خود ژست می دهید، مطمئن شوید که دستان شما بیشتر اوقات باز هستند و مردم می توانند کف دست های باز شما را ببینند. همچنین ایده خوبی است که کف دست ها را بیشتر اوقات به سمت بالا نگه دارید تا به سمت پایین.
ارتباط چشمی برقرار کن
معمولاً ایده بدی است که با تک تک اعضای مخاطب خود ارتباط چشمی برقرار کنید! پیدا کردن یک نقطه شیرین برای "به اندازه کافی طولانی" برای نگاه کردن به شنوندگان بدون اینکه توهین آمیز یا ترسناک باشد ضروری است. سعی کنید حدود 2 ثانیه به دیگران نگاه کنید تا از ناراحتی و عصبیت بکاهید. برای ایجاد ارتباط بیشتر با شنوندگان به یادداشت های خود نگاه نکنید.
نکات مربوط به تماس چشمی در ارتباطات
بستن دست
هنگامی که می خواهید جلسه ای را به پایان برسانید یا به تعامل با شخصی پایان دهید، ممکن است این حرکات برای شما مفید باشد. اگر می‌خواهید با اعتماد به‌نفس به نظر برسید، می‌توانید از این نشانه در حالی که شست‌های خود را بیرون آورده‌اید استفاده کنید - این نشانگر اعتماد به نفس به جای استرس است.
تیغ زدن
در اطراف دوستان نزدیک و دیگران قابل اعتماد، دوست داشتنی است که هر چند وقت یکبار دست خود را در جیب خود قرار دهید. اما اگر می‌خواهید به دیگری احساس ناامنی کنید، فرو کردن دست‌هایتان در جیب‌هایتان راهی مطمئن برای انجام این کار است!
لمس کردن گوش
لمس گوش یا یک حرکت خودآرام بخش به طور ناخودآگاه زمانی اتفاق می افتد که فرد مضطرب است. اما آیا می‌دانید هنگام مواجهه با سؤالات دشوار مخاطبان، کمک خوبی است؟ دست زدن به گوش هنگام فکر کردن به راه حل ممکن است حالت کلی بدن شما را طبیعی تر کند.
انگشت خود را نشانه نگیرید
هر کاری انجام می دهید، اشاره نکنید. فقط مطمئن شوید که هرگز آن را انجام نمی دهید. نشان دادن انگشت هنگام صحبت کردن در بسیاری از فرهنگ ها تابو است، نه تنها در ارائه ها. مردم همیشه آن را تهاجمی و ناراحت کننده و به نوعی توهین آمیز می دانند.
صدای خود را کنترل کنید
در هر ارائه، آهسته و واضح صحبت کنید. وقتی می خواهید زیر نکات اصلی خط بکشید، ممکن است آهسته تر صحبت کنید و آنها را تکرار کنید. لحن لازم است؛ اجازه دهید صدایتان بالا و پایین شود تا طبیعی به نظر برسید. گاهی اوقات برای داشتن ارتباط بهتر برای مدتی چیزی نگویید.
قدم زدن در اطراف
حرکت در اطراف یا ماندن در یک نقطه هنگام ارائه خوب است. با این حال، بیش از حد از آن استفاده نکنید. همیشه از راه رفتن به جلو و عقب خودداری کنید. زمانی که قصد دارید مخاطب را درگیر کنید یا در حال تعریف یک داستان خنده دار هستید یا در حالی که مخاطب در حال خنده است راه بروید.
4 نکته در مورد حرکات بدن
در این مقاله، چند نکته سریع در مورد زبان بدن و چگونگی توسعه مهارت های ارائه خود را در این زمینه بیان می کنیم:
- ارتباط چشمی
- دست و شانه
- میراث
- برگشت و سر
زبان بدن شما بسیار مهم است زیرا نه تنها شما را می سازد نگاه اعتماد به نفس تر، قاطع تر، و جمع تر، اما شما نیز در نهایت احساس این چیزها همچنین هنگام صحبت کردن باید از نگاه کردن به پایین خودداری کنید.
چشم ها - زبان بدن در حین ارائه
نکن از تماس چشمی خودداری کنید، مثل طاعون بسیاری از مردم نمی دانند چگونه تماس چشمی برقرار کنند و به آنها آموزش داده می شود که به دیوار پشتی یا پیشانی دیگران خیره شوند. مردم می توانند تشخیص دهند که شما به آنها نگاه نمی کنید و شما را عصبی و دور از هم می دانند. من یکی از آن مجریان بودم چون فکر می‌کردم سخنرانی در جمع همان بازیگری است. وقتی در دبیرستان کارهای تئاتر انجام می‌دادم، ما را تشویق می‌کردند که به دیوار پشتی نگاه کنیم و با تماشاگر درگیر نباشیم، زیرا این کار او را از دنیای فانتزی که می‌سازیم خارج می‌کند. من به سختی یاد گرفتم که بازیگری با سخنرانی عمومی یکی نیست. جنبه‌های مشابهی وجود دارد، اما شما نمی‌خواهید مخاطب را از ارائه خود مسدود کنید - می‌خواهید آنها را نیز شامل کنید، پس چرا وانمود می‌کنید که در آنجا نیستند؟
از سوی دیگر، به برخی افراد آموزش داده می شود که فقط به یک فرد نگاه کنند که او نیز یک عادت بد است. خیره شدن به یک فرد در تمام مدت باعث ناراحتی آنها می شود و آن فضا حواس دیگر مخاطبان را نیز پرت می کند.
DO مانند یک مکالمه معمولی با افرادی ارتباط برقرار کنید. چگونه انتظار دارید که مردم بخواهند با شما در ارتباط باشند اگر احساس نمی کنند دیده می شوند؟ یکی از مفیدترین مهارت های ارائه که از آن آموخته ام نیکول دیکر این است که مردم توجه را دوست دارند! برای ارتباط با مخاطبان خود وقت بگذارید. وقتی مردم احساس می کنند که یک مجری به آنها اهمیت می دهد، احساس اهمیت می کنند و تشویق می شوند تا احساسات خود را به اشتراک بگذارند. تمرکز خود را به مخاطبان مختلف معطوف کنید تا محیطی فراگیر ایجاد کنید. به خصوص با کسانی که از قبل به شما نگاه می کنند درگیر شوید. هیچ چیز بدتر از خیره شدن به کسی نیست که به تلفن یا برنامه او نگاه می کند.
هنگام صحبت با یک دوست به همان اندازه تماس چشمی استفاده کنید. صحبت کردن عمومی همان است ، فقط در مقیاس بزرگتر و با افراد بیشتر.
دست ها- زبان بدن در حین ارائه
خودتان را محدود نکنید یا بیش از حد به آن فکر نکنید. راه‌های زیادی وجود دارد که می‌توانید دست‌هایتان را به‌طور نادرست نگه دارید، مانند پشت سرتان (که به‌عنوان حالت تهاجمی و رسمی از بین می‌رود)، زیر کمربند (حرکت محدود)، یا سفت کردن دست‌هایتان (که احساس ناخوشایندی دارد). دستان خود را روی هم نگذارید؛ این حالت تدافعی و دور از ذهن است. مهمتر از همه، بیش از حد ژست نگیرید! این نه تنها خسته‌کننده می‌شود، بلکه مخاطبان به جای محتوای ارائه‌تان، شروع به تمرکز بر میزان خستگی شما خواهند کرد. ارائه خود را برای تماشا آسان و در نتیجه درک آن آسان کنید.
DO دستان خود را در حالت خنثی قرار دهید. این مقدار کمی بالاتر از ناف شما خواهد بود. موفق ترین حالت خنثی این است که یا یک دست را در دست دیگر بگیرید یا به سادگی آنها را به هر شکلی که دستانتان به طور طبیعی انجام می دهند، با هم لمس کنید. دست ها، بازوها و شانه ها مهمترین نشانه بصری برای مخاطب هستند. شما باید ژستی مانند زبان بدن معمولی شما در یک مکالمه معمولی. ربات نباش!
در زیر یک ویدیوی سریع توسط استیو باوویستر، و توصیه می کنم حتماً آن را تماشا کنید تا آنچه را که فقط توضیح داده ام تجسم کنید.
میراث- زبان بدن در حین ارائه
نکن پاهای خود را قفل کنید و ثابت بایستید. نه تنها خطرناک است، بلکه باعث ناراحتی شما می شود (مخاطب را ناراحت می کند). و هیچ کس دوست ندارد احساس ناراحتی کند! خون شروع به تجمع در پاهای شما می کند و بدون حرکت، خون در گردش مجدد به قلب مشکل خواهد داشت. این شما را مستعد غش کردن می‌کند، که قطعاً… حدس زدید… ناراحت. برعکس، پاهای خود را زیاد تکان ندهید. من به چند سخنرانی رفتم که در آن گوینده به عقب و جلو، عقب و جلو تکان می خورد و آنقدر به این رفتار منحرف کننده توجه کردم که فراموش کردم در مورد چه چیزی صحبت می کند!
DO از پاهای خود به عنوان امتداد حرکات دست خود استفاده کنید. اگر می خواهید بیانیه ای داشته باشید که با مخاطبان خود ارتباط برقرار کند، یک قدم به جلو بردارید. اگر می‌خواهید پس از یک ایده شگفت‌انگیز، فضایی برای تفکر ایجاد کنید، یک قدم به عقب بردارید. تعادل در همه آن وجود دارد. صحنه را به عنوان یک هواپیمای واحد در نظر بگیرید - نباید به تماشاگر پشت کنید. به گونه ای راه بروید که شامل همه افراد در فضا باشد و در اطراف حرکت کنید تا بتوانید از هر صندلی قابل مشاهده باشید.
پشت- زبان بدن در حین ارائه
نکن با شانه های افتاده، سر آویزان و گردن خمیده به درون خود جمع شوید. مردم نسبت به این شکل از زبان بدن تعصبات ناخودآگاه دارند و اگر به عنوان یک سخنران دفاعی، خودآگاه و ناایمن ظاهر شوید، توانایی شما به عنوان یک مجری را زیر سوال می برند. حتی اگر با این توصیفگرها همذات پنداری نکنید، بدن شما آن را نشان خواهد داد.
DO آنها را با اطمینان از وضعیت خود متقاعد کنید. درست مانند سر خود بایستید که به یک رشته آموزش داده شده وصل شده به سقف وصل شود. اگر زبان بدن شما اعتماد به نفس را به تصویر بکشد ، اعتماد به نفس خواهید یافت. شما از اینکه چقدر تنظیمات کمی تحویل گفتار شما را بهبود می بخشد ، تعجب خواهید کرد. سعی کنید از این مهارت های ارائه در آینه استفاده کنید و خود را ببینید!
در نهایت، اگر به ارائه خود اعتماد داشته باشید، زبان بدن شما به شدت بهبود خواهد یافت. بدن شما نشان می دهد که چقدر به ظاهر و آمادگی خود افتخار می کنید. AhaSlides یک ابزار عالی برای استفاده است اگر می‌خواهید ارائه‌دهنده مطمئن‌تری شوید و مخاطبان خود را با ابزارهای تعاملی بی‌درنگ شگفت‌زده کنید که می‌توانند در حین ارائه به آن دسترسی داشته باشند. بهترین قسمت؟ رایگان است!
نتیجه
بنابراین، زبان بدن در حین ارائه در مورد شما چه می گوید؟ بیایید از نکات ما استفاده کنیم و نحوه گنجاندن آنها را در ارائه خود در نظر بگیریم. از تمرین جلوی آینه در خانه یا با مخاطبان آشنا و درخواست بازخورد دریغ نکنید. تمرین کامل می کند. شما می توانید بر زبان بدن خود مسلط شوید و از ارائه خود نتایج مطلوبی بگیرید.
نکته اضافی: برای ارائه آنلاین مجازی یا پوشیدن ماسک، ممکن است در نشان دادن زبان بدن با مشکل مواجه شوید. می توانید از الگوی ارائه خود استفاده کنید تا توجه مخاطب را به خود جلب کنید 100 + AhaSlides انواع الگوهای ارائه.
پرسش و پاسخهای متداول
هنگام ارائه با دستان خود چه کاری انجام دهید
هنگام ارائه، مهم است که از دستان خود به طور هدفمند استفاده کنید تا تأثیر مثبتی داشته باشید و پیام خود را تقویت کنید. بنابراین، باید دست‌های خود را با کف دست‌های باز آرام نگه دارید، از ژست‌ها استفاده کنید تا به نفع ارائه‌تان باشد و ارتباط چشمی با مخاطبان خود حفظ کنید.
هنگام ارائه به یک مخاطب بی طرف، چرا باید هر دو طرف موضوع را ارائه کنم؟
ارائه هر دو طرف یک موضوع به یک مخاطب بی طرف ضروری است، زیرا کمک زیادی به تعامل با مخاطب می کند، مهارت های تفکر انتقادی شما را فعال می کند، ارائه شما را بهتر می کند و همچنین به افزایش اعتبار کمک می کند.
از کدام نوع حرکات در سخنرانی باید اجتناب کرد؟
شما باید از حرکات حواس پرتی خودداری کنید، مانند: صحبت دراماتیک اما بی ارتباط با مطالب شما. بی قراری مانند ضربه زدن به انگشتان یا بازی با اشیاء. انگشت اشاره (که نشان دهنده بی احترامی است)؛ ضربدری اسلحه و ژست های شگفت انگیز و بیش از حد رسمی!
