O le a le glossophobia?
Glossophobia - o le fefe i le tautala lautele - o se ituaiga o popolega faʻalapotopotoga e taofia ai se tagata mai le tautala i luma o se vaega o tagata.
E mafai ona matou fai atu ma le mautinoa o oe o se tagata mafatia i le fefe i le tautala lautele.
E faapefea? Ia, ioe, ona o loʻo e faitauina lenei tusiga, ae faʻapea foʻi ona o faʻamaumauga uma e faʻasino i ai. Ae faimai foi tasi su’esu’ega a papalagi, e tusa ma le 77% o tagata e mafai ona mafatia i le fefe i le tautala lautele.
E sili atu lena i le ¾ o le lalolagi e pei o oe pe a latou i luma o le motu o tagata. E tetete, enamu ma tetete i luga o le tulaga. O o latou loto e alu i le maila i le minute ma o latou leo ua ta'e i lalo o le mamafa o le avea ma tagata e toatasi na tofia e momoli atu se savali.
O lea la, e fa'afefea ona aveese le fefe i le tautala lautele? Aua ne'i o tatou faia ni ivi e uiga i ai – e mafai lava ona tautala i luma o tagata matuā taufaafefe, ae soo se fefe e mafai ona faatoilaloina i le auala sa'o.
O fautuaga nei e 10 o le fefe i tautalaga lautele e tu'imomomoina ai lou Fefe ile Tautala Lautele – Glossophobia ma amata faia lauga ma moʻi talitonu.
- #0 – Mea lilo e tu’imomomoina ai lou fefe po’o le tautala fa’alaua’itele
- #1 – Fai se Taulimaga
- #2 – Fai ni Faamatalaga
- #3 – Talanoa Ia te Oe Lava
- #4 – Faamaumau Oe Lava
- #5 – Faataitai ma Faataitai
- #6 – Faataitai Manava
- #7 – Fa'aaofia Au Fa'alogologo
- #8 – Fa'aaoga ou Neura
- #9 – Avea Fa'amalie Taofi
- #10 – Talisapaia Lou Alualu i Luma
- #11 – Fa'afanua Lau Lauga
- #12 – Fa'ata'ita'i Lau Lauga i Tulaga Eseese
- #13 – Matamata i isi fa'aaliga
- #14 – Tausia Soifua Maloloina
- #15 - Asiasi i le tulaga i luma o lima
- Amata lau Lauga
- Fautuaga mo le tautala lautele ma AhaSlides
lagona
| Aisea e leaga ai le fefe i le tautala i luma o tagata? | O le fefe i le tautala lautele e mafai ona taofia oe mai le faʻasoaina o ou manatu, manatu ma manatu. |
| E toafia tagata e fefefe i tautalaga lautele? | E tusa ma le 77% o tagata. |
Tuʻi le Fefe i le tautala i luma o le lautele: Sauniuniga
O le fefe i tautalaga lautele e amata ae e te lei laa i luga o le tulaga.
O le saunia lelei o lau tautalaga o lau puipuiga muamua lea mai le Glossophobia. O le i ai o se fausaga mafaufau lelei, seti o faʻamatalaga ma faʻasalalauga faʻatasi e matua taua tele e taofia ai le lulu.
Fautuaga mo le tautala lautele ma AhaSlides
#0 – Le Mea lilo i le fa'ato'ilaloina o lou fefe i le tautala i luma o tagata
Amata i sekone.
Maua ni fa'ata'ita'iga fua mo lau fa'aaliga feso'ota'i e soso'o ai. Saini e leai se totogi ma ave mea e te mana'o ai mai le faletusi fa'ata'ita'i!
🚀 Maua fua fa'atusa
#1 – Fai sau Fa'aaliga e Avea Ai Mata Mai 'Oe
O le mea moni, o le faatulagaga o lau tautalaga o le a faalagolago tele i le taimi, ae i le tele o tulaga, e mafai ona e faʻamalolo nisi o ou popolega e ala i le faia o se taulimaga e faʻatasi ma mea e te manaʻo e fai atu ai.
Afai o lou fefe i tautalaga lautele e mafua mai i le tilotilo uma ia te oe, atonu o se filifiliga sili lea. E tuʻuina atu i lau au maimoa se mea e taulaʻi atu i ai nai lo oe ma ofoina atu foi ni faʻamalosi mo oe e te mulimuli ai.
Fa'afaigofie lau fa'amatalaga i fautuaga nei:
- Fa'aaoga tatau upu. O ata, vitio ma siata e sili atu ona aoga i le ave'esea o mata mai oe ma fa'aaofia ai lau au maimoa.
- Fa'ata'ita'i se fa'ata'ita'iga fa'ata'ita'i mo au fa'asolo, pei 10/20/30 or 5/5/5.
- Fai aufaʻatasi – tuuina atu i lau au maimoa se mea e fai pea lava ia talisapaia.
- Aua le faitau sa'o mai lau folasaga; taumafai e fa'atumauina se va'aiga mata ma lau aofia.
#2 – Fai ni Faamatalaga
O le popolevale e mafai ona taʻitaʻia ai tagata e tusi a latou tautalaga i le upu ma le upu. E masani lava e leai, o le mea lea e le o se manatu lelei, e oo atu ai i le fefe i le tautala lautele.
O le tusiaina o se tautalaga e mafai ona lagona ai e le masani ai ma fai si faigata ai mo lau aofia ona taulai atu. E sili atu le tamo'e o lou fai'ai ma manatu autu i le tulaga o fa'amatalaga.
E masani lava, mo tautalaga, o faʻamatalaga e fai ma faʻamalosi e fesoasoani ia te oe pe a e pipii. E mafai ona e tilotilo i lalo, suʻe au faʻataʻitaʻiga, ma toe tepa i tua i lau aofia e fai lau tautalaga.
Atonu e te mauaina ia faʻasalalauga poʻo mea faapena lauga o le faaipoipoga e ese teisi ma umi, e mafai ona fa'aoga fa'amatalaga auiliili.
- Aua le tusitusi laiti tele. E tatau ona mafai ona e tilotilo vave i au faʻamatalaga ma malamalama i ai.
- Fa'amaumau fa'amatalaga pupuu ma suamalie. E te le mana'o e su'e itulau o tusitusiga e taumafai e su'e le mea sa'o.
- Faʻalavelave lau aofia i lau taulimaga aʻo e siaki lau isi manatu mataʻina. “E pei ona e va’ai i le fa’ase’e…”
#3 – Talanoa Ia te Oe Lava
O le fefe i le tautala i luma o tagata e le o le fefe i ai tautala i luma o le motu o tagata, o le fefe i le mafai e tautala atu i luma o le motu o tagata, a lē o le galo o mea e fai atu pe tautevateva i au upu. Ua na'o le fefefe o tagata e fa'alavelave.
O le tele o failauga fa'alaua'itele mautinoa e pulea e le maua lenei fefe. Ua latou faia soo e latou te iloa o le avanoa latou te faʻafefe ai e matua laititi lava, lea e maua ai e i latou le tomai e tautala ai. nisi masani, tusa lava po o le a le mataupu.
Ina ia fesoasoani ia te oe lava e atiina ae se tafega e sili atu ona faatuatuaina, ma mautinoa i lau tautala faalauaitele, taumafai tautala leotele ia te oe lava i le auala e te manaʻo e fai ai lau tautalaga. E mafai ona faauigaina o le tautala fa'alilolilo, aloese mai le fa'aupuga po'o fa'apuupuuga, po'o le taulai atu foi i lau faaleoga ma le manino.
Taumafai e tautala e uiga i se autu e te malamalama i ai e fausia ai lou mautinoa, pe taumafai foi e tali fesili e ono tula'i mai pe a e faia lau tautalaga.
#4 – Faamaumau Oe Lava – Auala e aloese ai mai le Fefe i le Tautala Lautele
Ave le tautala ia te oe lava i le isi tulaga e ala i le pueina o se vitio o oe o loʻo tuʻuina atu. E tusa lava pe faʻalavelave e ono lagona, e mafai ona matua aoga mo le vaʻaia o lau faʻalogo ma vaʻai atu i se au maimoa.
O nai mea nei e te va'ai i ai pe a e matamata i tua le pu'eina:
- O e tautala vave?
- O e tautala manino mai?
- O e fa'aogaina upu fa'atumu pei 'um' or 'pei' soona fai?
- O e fa'ase'e pe faia se mea e fa'alavelave ai?
- E i ai ni manatu taua ua e misia?
Taumafai filifili se mea lelei ma se mea e le lelei tele taimi uma e te pu'eina oe lava ma toe matamata i ai. O le a fesoasoani lea ia te oe e filifili se taulaiga mo le isi taimi ma fesoasoani e fausia lou mautinoa.
#5 – Faataitai, Faataitai, ma Toe Faataitai
O le avea ma se failauga fa'alaua'itele mautinoa e sau lava i lalo i le fa'ata'ita'iga. O le mafai ona fa'ata'ita'i ma toe fai mea e te mana'o e ta'u atu o le a fesoasoani e fa'ate'a ai nisi o le atuatuvale ma e mafai fo'i ona fesoasoani ia te oe e saili auala fou e ave lau tautalaga e sili atu ona manaia pe sili atu ona faʻaalia.
Manatua, o le a le tutusa i taimi uma. O au fa'amatalaga o le a fautuaina oe i au manatu autu ma o le ae iloa ai o le tele ma le tele o faʻataʻitaʻiga, o le a e filifilia auala e faʻamatala ai au manatu e le gata i le natura ma le talafeagai.
Afai e te popole tele e uiga i le tu i luma o le motu o tagata, fesili i se uo faatuatuaina poʻo se tagata o lou aiga pe mafai ona e faʻataʻitaʻi mo i latou. Tu i luga e pei ona e faia mo le mea moni ma faʻataʻitaʻi - o le a sili atu le faigofie nai lo le mea e te mafaufau i ai, o le auala sili e tetee atu ai i le fefe i le tautala lautele.
Tuʻi le Fefe i le tautala i luma o le lautele: Faʻatinoga
O le fa'atinoina o le fa'ata'ita'iga e lelei tele, ae o le mea moni e sili ona faigata le Glossophobia pe a e moni on tulaga, faia lau lauga.
#6 – Faataitai Manava
A e lagona neura ua tolotolo i totonu, o a'afiaga o le fefe i le tautala i luma o le lautele e masani lava o lou mana'o e tamo'e, e te afu ma fa'amata'u lou leo pe a e taumafai e fai se tala.
A tupu lenei mea ua oʻo i le taimi e faʻaalu ai se minute ma manava. E foliga faigofie, ae manava e mafai ona fa'afilemuina oe a e i luga o le tulaga, e tu'u ai oe e taulai na'o au upu ma lau fa'aaliga.
Ae e te leʻi alu e fai lau tautalaga, faʻataʻitaʻi laasaga vave nei:
- Ia manava lemu ma loloto i lou isu. E tatau ona e lagona le oso a'e o lou fatafata. Taumafai e taula'i na'o lena ma ou lagona a'o e manava i totonu.
- Taofi ou tauau e malolo ma taumafai e tuu le vevesi e alu ese mai lou tino.
- Fa'amama i lou gutu. Taulai i le auala e gaoioi ai lou tino ma lagona o loʻo e oʻo i ai a o e faia lenei mea.
- Toe fai le faagasologa i ni nai taimi. I totonu e ala i lou isu, fafo i lou gutu, taulai atu i lau manava (ae le o lau tautala).
💡 O iinei 8 isi faiga manava e mafai ona e taumafai!
#7 – Fa'aaofia Au Fa'alogologo
O le fa'atumauina o lau aofia o se vaega taua tele o le fausiaina o lou mautinoa pe a o'o mai i le tautala lautele. E sili atu ona faigofie le lagona e pei o oe o loʻo e fao i ai pe afai e mafai ona e vaʻaia o loʻo fiafia le au maimoa ia i latou lava.
O se tasi o auala sili e maua ai lena faʻauiga e ala i fegalegaleaiga. Leai, e le'o le fa'atatau lea i le fa'avasegaina o tagata fa'alogologo mo le fa'aupuga e le'i tusia, ma le le lelei, ae o le tu'uina atu o fesili i le motu o tagata ma fa'aalia a latou tali fa'atasi mo tagata uma e va'aia.
Fa'atasi ai ma polokalame fa'alauiloa feso'ota'iga, e mafai ona e faia se fa'asolo fa'asolo atoa ma fesili mo lau au maimoa e tali. Latou te auai i le folasaga i luga oa latou telefoni ma tali i fesili i le faiga palota, upu ao ma e oo lava togi su'ega!
O le mafai ona oso ese mai le motu o tagata o le faʻailoga lea o se faʻaaliga mautinoa ma le poto masani. O le fa'ailoga fo'i lea o se tagata fa'alauiloa e fa'atatau moni i le au fa'alogo ma e mana'o e tu'uina atu ia i latou se mea e sili atu ona manatua pea nai lo se tautalaga masani e tasi.
#8 - Faʻaaoga ou Neura i lou manuia
Mafaufau i tagata taaalo o loʻo auai i se taʻaloga taʻaloga sili ona taua. Ae latou te lei o atu i le malae o le a latou lagona le popole - ae latou te faaaogaina i se auala lelei. O neura e maua ai se mea e ta'ua o le epinephrine, e masani ona ta'ua o adrenaline.
E masani ona tatou faʻafesoʻotaʻi le adrenaline ma le fiafia, ma e masani ona tatou filifilia ona uiga lelei e pei o le faʻalauteleina o le iloa ma le faʻalauteleina o le taulaʻi. O le mea moni lava, o le fiafia ma le popolevale e maua ai le adrenaline e fa'atupuina ai le fa'aletino tutusa i totonu oo tatou tino.
O lea la, i le mafaufau i lenei mea, o se mea lenei e taumafai ai: pe a e lagona le popole i lau tautalaga, taumafai e mafaufau i lagona o loʻo e lagona ma mafaufau pe faʻafefea ona tutusa ma lagona o le fiafia. Mafaufau i mea lelei o le a tupu pe a maeʻa lau tautalaga ma taulai i ai.
- E popole i se fa'aaliga a le vasega? A mae'a lau tautalaga, e faapena fo'i le tofiga - e mautinoa lava o se mea e lagona ai le fiafia!
- E popole i se lauga o le faaipoipoga? A e talepeina, e te fiafia i le faaipoipoga ma vaʻai i uiga o i latou o loʻo aʻafia ai.
O le popolevale e le o se mea leaga i taimi uma, e mafai ona tuʻuina atu ia te oe le faʻavavevave o le adrenaline e te manaʻomia e taulaʻi ma faʻataunuʻu le galuega, o se auala e aloese ai mai le fefe i le tautala lautele.
#9 – Fa'amalieina i le Taofi
E le o se mea e masani ai mo i latou e tautala faʻalauaʻitele le fefefe i le filemu pe taofi i a latou tautalaga, ae o se vaega masani o se talanoaga poʻo se faʻaaliga.
O nisi o lauga ma folasaga e aofia ai ni taofi ma le loto i ai, e faaopoopo ma le loto i ai e faamamafa ai upu po o fasifuaitau patino. O nei mea e maua ai le mea e ta'ua i nisi taimi o le taulaiga semantic.
O le taofi ma le faʻamoemoe i le taimi o se tautalaga o le a faia ai ni mea se lua. O le a…
- Tuu atu ia te oe se taimi e mafaufau ai po o le a le isi tala e fai
- Tuuina atu ia te oe se sekone e manava ma toe taulai.
Afai o lo'o e popole e uiga i se lagona le lelei e taofi i le taimi o se tautalaga, o le fa'amatalaga lea mo oe...
Fai sau inu.
Taofi se ipu vai po'o se fagu vai e faigofie ona tatala ma oe i le taimi o lau tautalaga. I le va o manatu po o le taimi o fesili atu ai lau aofia ia te oe, o le inu vave e maua ai le avanoa e te malolo ai ma mafaufau i lau tali.
Mo failauga lautele o loʻo popole i le faʻafefe poʻo le faʻafefe i upu, o se mea aoga tele lenei e faʻataʻitaʻi ma afai lava e te le tuʻuina se lita vai i le va o togi, e le fesiligia e lau aofia.
#10 – Talisapaia Lou Alualu i Luma
O le tautala lautele e alu ai le taimi ma le tele o faʻataʻitaʻiga. O tagata lelei e iai le tele o tausaga o le poto masani na faʻavasegaina ai i latou i failauga e pei o latou.
A'o e sauni e fai lau tautalaga, fa'aalu sina taimi e talisapaia ai le mamao na e sau ai mai lau taumafaiga muamua i le mea o e i ai. le aso tele. Atonu na e tuʻuina itula o sauniuniga ma faʻataʻitaʻiga ma ua avea ai oe ma failauga lautele sili atu le mautinoa ma le tele o togafiti i lou lima.
#11 – Fa'afanua lau Lauga
Afai o oe o se tagata faitino, tusi se siata ma ia iai ni laina faaletino ma faailoga e "faafanua" lau autu. E leai se auala atoatoa e faia ai lenei mea, ae e fesoasoani ia te oe ia e malamalama i le mea e te alu ai i au tautalaga ma pe faʻafefea ona uia.
#12 – Fa'ata'ita'i lau Lauga i Tulaga Eseese
Faataitai lau tautala i nofoaga eseese, eseese tulaga o le tino, ma i taimi eseese o le aso
O le mafai ona faʻaalia lau tautala i nei auala eseese e mafai ai ona sili atu ona fetuunai ma saunia mo le aso tele. O le mea sili e mafai ona e faia o le fetuutuunai. Afai e te faʻaauau lau tautala i taimi uma i le lava lea e tasi taimi, le lava lea e tasi auala, ma le lava lea e tasi mafaufau o oe o le a amata faʻafesoʻotaʻi lau tautalaga ma nei faʻaaliga. Mafai ona faʻaalia lau tautalaga i soʻo se foliga e sau ai.
#13 – Matamata i isi Fa'aaliga
Afai e le mafai ona e alu i se faʻataʻitaʻiga ola, matamata i isi tagata faʻapitoa ile YouTube. Mataʻituina pe faapefea ona latou tuʻuina atu a latou tautalaga, oa latou tekonolosi latou te faʻaogaina, pe faapefea ona faʻatutuina a latou aʻoaʻoga, ma o latou faʻalogo.
Ona, faamaumau lea oe.
Atonu o le a le fiafia e toe tepa i tua, aemaise lava pe afai e te fefe tele i le tautala i le lautele, ae e maua ai se manatu lelei i ou foliga ma le auala e mafai ai ona faʻalelei. Masalo e te leʻi iloaina e te fai atu, "ummm," "er," "ah," tele. O iinei e mafai ona e puʻe ai oe lava!
#14 – Soifua Maloloina
Atonu e foliga manino mai ma o se fesoasoani fesoasoani mo soʻo se tasi - ae o le i ai i se lelei faʻaletino tulaga e te saunia atili ai. O le galueina o le aso o lau folasaga o le a avatu ia te oe endorphins fesoasoani ma faʻatagaina oe e tausia se mafaufau lelei. Ai i se meaʻai lelei ile taeao e faʻamaʻai ai lou mafaufau. Mea mulimuli lava, aloese mai le 'ava malosi i le po ua tuanaʻi aua e mafua ai lou faʻamamala. Inu tele vai ma e lelei pe a e alu. Matamata i lou fefe i luma o tagata lautele tautala faʻaitiitia vave!
#15 – Afai e Tuuina atu le Avanoa – Alu i le Avanoa o loʻo e Faʻaalia i totonu
Maua se manatu lelei i le faʻaogaina o le siosiomaga. Fai se nofoa i le laina pito i tua ma vaai po o le a le mea e iloa e le aofia. Talanoa i tagata o loʻo fesoasoani ia te oe i tekinolosi, tagata e talimalo, aemaise lava i latou e auai i le mea na tupu. O le faia o nei fesoʻotaʻiga patino o le a faʻafilemu ai ou neura aua o le ae iloa lau au maimoa ma pe aisea latou te fiafia ai e faʻalogo oe tautala.
Oe foi o le a fausia fegalegaleaiga vavalalata ma tagata faigaluega o le nofoaga - o lea e i ai le sili atu o se faanaunauga e fesoasoani ia te oe i taimi o mafatiaga (o le faʻamatalaga e le ola, o le mic ua tape, ma isi). Fesili ia i latou pe o e tautala leo tele pe filemu tele. Faʻaavanoa se taimi e faʻataʻitaʻi ai ma au ata vaaia i ni nai taimi ma faamasani ia te oe lava i tekinolosi ua saunia. Ole a avea lea ma au aseta pito sili ona tele ile nofo filemu.
Amata lau Lauga
O fautuaga e 10 na matou tuʻuina atu iinei o le a fesoasoani ia te oe e faʻafeiloaʻi ai lou fefe i le tautala lautele ma se mafaufauga ese. O le taimi lava e te iloa ai le mea e sau ai lena fefe, e faigofie ona pulea i le auala saʻo i fafo ma luga o le tulaga.
O le isi laasaga? Amata lau lauga! Siaki atu 7 auala fasioti tagata e amata ai se tautalaga o le a vave faʻaumatia lau Glossophobia.
Lagona atili le mautinoa? Lelei! E tasi lava le isi mea matou te fautuaina oe e te faia, faʻaaoga AhaSlides!
