O lou fai'ai e pei o ou maso - latou te mana'omia fo'i se toleniga faifaipea ina ia soifua maloloina ma tumau i le tino! š§ šŖ
O se mea sili o loŹ»o i ai le fiafia ma le fiafia taaloga manatua mo tagata matutua i fafo e taofia ai oe maila mai le fiu.
Tatou o atu i ai.
| Aisea e lelei ai taaloga manatua mo tagata matutua? | O ta'aloga manatua e fa'aleleia ai le gaioiga o le mafaufau, fa'aitiitia le lamatiaga o le tu'inanau, ma fa'ateleina le taula'i ma le fa'atonuga mo tagata matutua. |
| Pe fesoasoani taaloga manatua e faaleleia atili le manatua? | Ioe, o le ta'alo i ta'aloga manatua e mafai ona fesoasoani e fa'aleleia lou manatua i le tele o auala. |
| E aoga tele taaloga manatua? | O ta'aloga manatua e mafai ona aoga e fa'aleleia ai le fa'aogaina o le mafaufau - aemaise lava pe'a ta'alo i taimi uma, ma le tulaga sa'o o lu'itau, fa'avasegaga, ma le fa'aoga moni o le lalolagi. |
Lisi o Mataupu
Taaloga Mafaufau mo Tagata Matutua Faamanuiaga
O le ta'alo i taimi uma i ta'aloga manatua e mafai ona fesoasoani:
ā¢ FaŹ»aleleia galuega faŹ»atonu - O ta'aloga manatua e fa'atino ai le fai'ai i ni auala e fa'aleleia atili ai tomai fa'apitoa e pei o le saosaoa o le mafaufau, tomai e fo'ia ai fa'afitauli, ma le gaioiga o le mafaufau. Ole mea lea e fa'amanino ai lou mafaufau a'o e matua.
ā¢ Fa'amalosia le manatua - O ta'aloga manatua eseese e fa'atatau i ituaiga manatuaga eseese e pei o manatuaga va'aia, su'ega su'ega, mafaufauga pupuu, ma manatua umi. O le ta'alo e le aunoa i nei ta'aloga e mafai ona fa'aleleia atili ai tomai fa'apitoa o le manatua latou te galulue ai.
ā¢ FaŹ»ateleina le taulaŹ»i ma le faŹ»amalosi - O le tele o taaloga manatua e manaŹ»omia ai le taulaŹ»i ma le faŹ»amalosi ina ia manatua ma manatua faŹ»amatalaga vave ma saŹ»o. O lenei mea e mafai ona faŹ»aleleia ai nei tomai taua o le mafaufau.
ā¢ FaŹ»amalosia le toomaga - O le taŹ»alo i taŹ»aloga manatua e mafai ona maua ai se malologa faalemafaufau mai faŹ»alavelave i aso uma. Latou te nofoia lou mafaufau i se auala fiafia ma faŹ»asaŹ»o "lagona lelei" vailaŹ»au i le faiŹ»ai. O lenei mea e mafai ona faŹ»aitiitia ai le atuatuvale ma le popole.
ā¢ Fa'aosofia le neuroplasticity ā Le mafaia e le fai'ai ona fausia ni feso'ota'iga fou e tali atu ai i lu'itau fou po'o fa'amatalaga. O taaloga manatua e faŹ»amalosia ai lenei mea e ala i le manaŹ»omia o le faŹ»avaeina o fesoŹ»otaŹ»iga fou ma ala neural.
ā¢ Fa'atuai le pa'u o le mafaufau ā O le luiina e le aunoa o ou tomai faalemafaufau e ala i gaoioiga e pei o taaloga manatua e mafai ona fesoasoani e faatuai pe faaitiitia ai le lamatiaga o tulaga e pei o le Alzheimer ma dementia. E ui lava e manaŹ»omia nisi suŹ»esuŹ»ega.
ā¢ Agafesootai - E tele taŹ»aloga manatuaga taŹ»utaŹ»ua e taŹ»alo ma isi e mafai ona maua ai le faŹ»aosofia o le mafaufau faŹ»apea foŹ»i ma faŹ»amanuiaga faŹ»aagafesootai o le fegalegaleai ma aiga ma uo. O lenei mea e mafai ona faŹ»aleleia ai lagona ma le soifua manuia.
Ta'aloga Fa'amanatu Sili mo Tagata Matutua
O le a le ta'aloga e fa'aogaina le malosi sili e fa'aleleia ai lou fai'ai? Siaki i laloš
#1. Fa'atotonuga
E ta'ua fo'i o le Memory, o lenei ta'aloga masani e aofia ai le fa'asolo i luga o paga o kata tutusa.
E lu'itau uma le mafaufau vaaia ma le fegalegaleai ae faigofie ona aoaoina.
E lelei atoatoa mo se ta'aloga vave e fa'atino ai le fai'ai.
#2. Faafetaui Le Manatu
E pei o le Concentration ae e tele atu kata e manatua.
Lu'iina lou manatuaga fa'atasi a'o e su'e fa'atusa i le tele o kata fa'asaga i lalo.
A'o fa'agasolo le ta'aloga, e fa'atupula'ia le aofa'i o taumafai e toe maua mai e aunoa ma se mea sese e faigata ai ona fa'asa'o uma na ta'aloga!
AhaSlides o le Taaloga Sili Faia
Faia ni ta'aloga manatua fa'afeso'ota'i i se taimi fa'atasi ma la matou faletusi fa'ata'ita'i tele
#3. Ala Faamanatu
In Ala Faamanatu, e taumafai tagata taaalo e tauloto le tulaga o mea eseese i luga o se laupapa e fai ma sui o se vaaiga auala tuai.
O le manatuaina o mea na "teu" i totonu o lenei "fale manatua" e manaŹ»omia le taulaŹ»i ma valaŹ»au i tomai faŹ»apitoa e manatua ai.
#4. Fa'aigoa Lena Tune
E feauauai tagata taaalo e hamu pe usu se vaega o se pese mo isi e mate mai.
Su'e le manatua o le su'ega ma le tomai e manatua ai fati ma upu.
Ose ta'aloga fiafia tele lea e te toe manatua ai fati e te fiafia iai.
#5. Saosaoa
O se lu'i fa'anatinati e su'e ai pe fia tu'ufa'atasia pepa fa'atusa e mafai ona manatua e ta'aalo i se taimi pu'upu'u.
A'o fetaui lelei kata, o le saoasaoa e faŹ»ateleina le faŹ»asalaga.
Ose ta'aloga malosi ma malie mo lou manatua va'aia.
#6. Seti
O se ta'aloga o le fa'atinoina o ata ma le iloa o mamanu.
E tatau i tagata ta'alo ona va'ai vaega o kata e 3 e fetaui i ni auala fa'apitoa i siepi ma lanu eseese.
Fa'aaogÄina o lau "manatua galue" e teu ai i le mafaufau le fetaui lelei a'o toe iloiloina kata fou.
# 7. Dominoes
O le fa'afeso'ota'i pito tutusa o tomino e mana'omia ai le mata'ituina o mamanu ma manatua po'o fea ta'i na ta'alo.
Fuafuaina au gaioiga e sosoo ai faŹ»amalositino galue ma manatua umi.
O le fa'aigoaina ma le feauaua'i e avea ai lenei ta'aloga manatuaga fa'aagafesootai.
# 8. Faasologa
E fa'ata'atia e tagata ta'alo pepa faanumera mai le pito i lalo i le maualuga i le vave latou te mafaia.
A'o tusia kata, e tatau ona vave tu'u i le fa'asologa sa'o.
A'o fa'avasegaina le fogafale, fa'aitiitia le fa'ailoga mo mea sese o lo'o fa'aopoopoina pea le lu'itau.
O le ta'aloga o le a fa'ata'ita'i ai lou manatua ma le fa'amaopoopoina o lou va'aiga pu'upu'u.
#9. Fai mai Simona
Ose ta'aloga masani e su'e ai mafaufauga pu'upu'u va'aia ma fa'afoliga.
E tatau i tagata taaalo ona manatua ma toe fai se faasologa o moli ma leo e umi atu pe a uma taamilosaga taitasi.
O le ta'aloga manatua a Simona o se ta'aloga mata'utia ma malie lea e tasi le mea sese o lona uiga ua e "fafo".
#10. Sudoku
O le sini e faigofie ile Sudoku: faŹ»atumu le faŹ»asologa i numera e pei o laina taŹ»itasi, koluma ma pusa o loŹ»o i ai numera 1-9 e aunoa ma le toe fai.
Ae o le tausia o tulafono ma mea e mafai ona tuŹ»uina i lou mafaufau malosi e avea ma luŹ»itau o le faŹ»aumatiaina fuafuaina.
A'o e fo'ia le tele ma le tele o sikuea, e mana'omia lou fa'afetauia le fa'atupuina o filifiliga lavelave i lou mafaufau, a'oa'oina lou mafaufau galue e pei o se tagata ta'alo atamai!
#11. Paso Felavasa'i
Crossword Puzzle ose ta'aloga masani lea e fa'amoemoe e su'e le upu e fetaui ma fa'aataataga ta'itasi ma fetaui i le fa'asologa o upu.
Ae o le taofiofia o faŹ»ataŹ»itaŹ»iga, faŹ»apipiŹ»i tusi ma avanoa i le mafaufau e manaŹ»omia ai le tele o galuega!
A'o e fo'ia nisi tali, e mana'omia lou manatua i vaega eseese o le paso, a'oa'oina lou galue ma lou manatua umi e ala i le toe manatua ma le manatua.
# 12. Chess
I Chess, e tatau ona e siaki le tupu o le fili.
Ae i le fa'atinoga, e le mafaitaulia auala ma suiga e mana'omia ai le tele o le fa'atonuga ma le fa'atatauina.
A'o fa'agasolo le ta'aloga, e te mana'omia le fa'atauva'a le tele o fa'amata'u, puipuiga ma avanoa i lou mafaufau, fa'amalosia lou mafaufau galue ma manatua umi o fa'ata'ita'iga.
#13. Nonograms
Sauni e ta'e le code i totonu o nonograms - ta'aloga picross puzzle!
O le auala lenei latou te galue ai:
ć»Ose fa'asologa ma fa'ailoga numera i itu
ć» Fa'aataataga e fa'ailoa ai le tele o sela fa'atumu o lo'o i se laina/koluma
ć»E te fa'atumu sela e fetaui ma fa'aataataga
Ina ia foia e tatau ona e toesea po o fea sela e faŹ»atumu mai faŹ»ataŹ»itaŹ»iga, iloilo mea e mafai ma faŹ»aumatia filifiliga sese, faŹ»aalia mamanu faŹ»apipiŹ»i ma manatua vaega ua foia.
Afai e te masani i Sudoku, o le Nonograms o se taŹ»aloga manatua e le mafai ona e alu ese mai ai.
Fesili e Masani ona Fesiligia
O a taaloga e mafai ona faaleleia ai lo'u manatua?
O nisi o faŹ»ataŹ»itaŹ»iga o taŹ»aloga e fesoasoani e faŹ»aleleia lou mafaufau:
ā¢ Sudoku ā O le fa'atumuina o numera a'o e mulimuli i tulafono e mana'omia ai lou taofi o fa'amatalaga i le manatuaga galue a'o e fo'ia le paso.
ā¢ Alu I'a - O le manatua po o fea kata o lo'o i ai i lau paga e fesoasoani ia te oe e fesili ai mo ni afitusi ae le o fa'aalia lou lava lima, fa'aaoga le mafaufau ma le fuafuaga.
ā¢ Fa'asologa - O le fa'atulagaina o kata faanumera mai le pito i lalo i le maualuga e mana'omia ai lou manatua o le tau o kata ta'itasi a'o e fausia le fa'asologa, fa'atino le manatua o numera ma le manatua galue.
ā¢Ta'aloga Su'ega ā Ta'aloga fa'atauva'a ma fa'amatalaga lautele e fa'amalositino ai le manatua mo se taimi umi a'o e manatua mea moni ma fa'amatalaga.
Su'e se mea malie malie e su'e ai lou manatua?
FaŹ»aopoopo atili faŹ»atasi ma suŹ»esuŹ»ega sili ona lelei, suŹ»ega ma taŹ»aloga, o loŹ»o avanoa uma ile AhaSlides faŹ»aaliga, sauni e faŹ»asoa i lau motu o tagata!
š Fa'ailoga mo le Sa'olotoāļø
O le a le gaoioiga manatua i luga ole laiga mo tagata matutua?
Manaomia le fa'amalosia o ou tomai e manatua ai? Fa'ata'ita'i gaoioiga manatua i luga ole laiga:
ā¢ Ta'alo taaloga manatua ā Upega tafa'ilagi/apps ofo atu le tele o taaloga manatua e filifili mai ai.
ā¢ A'oa'o auala e manatua ai - E mafai ona e mauaina ta'iala ma kosi i luga o le initaneti e a'oa'o ai metotia mo le fa'aleleia atili o lou manatua, e pei o le manatua o le maota po'o le fa'aputuina o fa'amatalaga. Ona mafai lea ona e faataitaia na metotia.
ā¢ La'u mai polokalame Mindfulness - O le fa'ata'ita'iina o le mafaufau e mafai ona fa'aleleia atili ai lou mafaufau ma lou mafaufau.
ā¢ Fa'aaoga kata fa'amalama i luga ole laiga ā Fa'aoga Flashcard pei ole Anki ma Quizlet e mafai ai ona e faia ni kata fa'amalama e fa'ata'ita'i ai oe i fa'amatalaga e te mana'omia e manatua.
