Майнаи шумо ба мушакҳои шумо монанд аст - онҳо инчунин ба машқҳои мунтазам ниёз доранд, то солим бошанд ва дар шакл бимонанд! 🧠💪
Як чизи бузург аст, ки дар он ҷо шавқовар ва ҳаяҷоновар бозиҳои хотира барои калонсолон дар он ҷо барои нигоҳ доштани шумо милҳо аз дилтангӣ.
Биёед онро ба даст орем.
| Чаро бозиҳои хотира барои пиронсолон хубанд? | Бозиҳои хотира функсияи маърифатиро беҳтар мекунад, хатари деменсияро коҳиш медиҳад ва тамаркуз ва тамаркузи калонсолонро зиёд мекунад. |
| Оё бозиҳои хотира ба беҳтар кардани хотира кӯмак мекунанд? | Бале, бозӣ кардани бозиҳои хотира метавонад бо чанд роҳ хотираи шуморо беҳтар кунад. |
| Оё бозиҳои хотира воқеан кор мекунанд? | Бозиҳои хотира метавонанд барои беҳтар кардани функсияи хотира кор кунанд - хусусан вақте ки мунтазам бозӣ мекунанд, бо сатҳи дурусти мушкилот, гуногунрангӣ ва барномаҳои воқеӣ. |
Мундариҷа
Манфиатҳои бозиҳои хотира барои калонсолон
Бозии мунтазами бозиҳои хотира метавонад кӯмак кунад:
• Функсияҳои такмили ихтисос - Бозиҳои хотира майнаро тавре машқ мекунанд, ки қобилияти умумии маърифатиро ба монанди суръати тафаккур, малакаҳои ҳалли мушкилот ва коркарди ақлӣ беҳтар созанд. Ин тафаккури шуморо бо синну солатон тез нигоҳ медорад.
• Хотираи мустаҳкамшуда - Бозиҳои гуногуни хотира ба намудҳои гуногуни хотира, ба монанди хотираи визуалӣ, хотираи шунавоӣ, хотираи кӯтоҳмуддат ва хотираи дарозмуддат нигаронида шудаанд. Навозиши мунтазами ин бозиҳо метавонад малакаҳои хотираи мушаххаси онҳоро беҳтар созад.
• Афзоиши тамаркуз ва тамаркуз - Бисёре аз бозиҳои хотира тамаркуз ва тамаркузи шадидро талаб мекунанд, то маълумотро зуд ва дақиқ дар хотир дошта бошанд. Ин метавонад ин малакаҳои муҳими маърифатиро такмил диҳад.
• Релефи стресс - Бозии бозиҳои хотира метавонад танаффуси равониро аз стрессҳои ҳаррӯза таъмин кунад. Онҳо тафаккури шуморо ба таври ҷолиб ишғол мекунанд ва дар майна моддаҳои кимиёвиро "эҳсоси хуб" мекунанд. Ин метавонад стресс ва изтиробро рафъ кунад.
• Нейропластикии ҳавасмандшуда – Қобилияти мағзи сар барои эҷоди робитаҳои нав дар посух ба чолишҳо ё иттилооти нав. Бозиҳои хотира инро тавассути талаб кардани ташаккули ассотсиатсияҳои нав ва роҳҳои асаб ҳавасманд мекунанд.
• Ба таъхир афтодани когнитивӣ - Мубориза ба таври мунтазам қобилиятҳои маърифатии худро тавассути фаъолиятҳо ба монанди бозиҳои хотира метавонад ба таъхир ё коҳиш додани хатари бемориҳо ба монанди Альцгеймер ва девонагӣ. Гарчанде ки таҳқиқоти бештар лозим аст.
• Манфиатҳои иҷтимоӣ - Бисёр бозиҳои машҳури хотира бо дигарон бозӣ карда мешаванд, ки метавонанд ҳавасмандии маърифатӣ ва инчунин манфиатҳои иҷтимоии муошират бо оила ва дӯстонро таъмин кунанд. Ин метавонад кайфият ва некӯаҳволиро баланд бардорад.
Беҳтарин бозиҳои хотира барои калонсолон
Кадом бозӣ қудрати бузургро барои такмил додани майнаи шумо истифода мебарад? Дар зер бубинед👇
#1. Консентратсияи
Ин бозии классикӣ бо номи Хотира низ маълум аст, ки баргардонидани ҷуфтҳои кортҳои мувофиқро дар бар мегирад.
Он ҳам хотираи визуалӣ ва ҳам ассотсиативиро душвор мекунад, дар ҳоле ки омӯхтан осон аст.
Комил барои бозии зуд, ки майнаро машқ мекунад.
#2. Мутобиқати хотира
Мисли Консентратсия, аммо бо кортҳои бештар барои дар хотир нигоҳ доштан.
Ҳангоми ҷустуҷӯи гӯгирд дар байни даҳҳо кортҳои рӯ ба рӯи гузошташуда хотираи ассотсиативии худро мушкил кунед.
Бо пешравии бозӣ, шумораи кӯшишҳои ҷустуҷӯи бе хато зиёд мешавад, ки дуруст нигоҳ доштани ҳамаи ин мувофиқатҳоро душвор мегардонад!
AhaSlides як созандаи ниҳоии бозӣ аст
Бо китобхонаи васеи қолабҳои мо дар як лаҳза бозиҳои хотираи интерактивӣ созед
№ 3. Lane хотира
In Хатти хотира, бозигарон кӯшиш мекунанд, ки ҷойгиршавии ашёҳои гуногунро дар тахтае, ки манзараи кӯҳнаи кӯчаро муаррифӣ мекунанд, дар хотир нигоҳ доранд.
Ёдоварӣ кардан, ки ашёҳо дар ин "қасри хотира"-и виртуалӣ дар куҷо "нигоҳ" карда шудаанд, тамаркуз ва даъват ба малакаҳои хотираи ассотсиативиро талаб мекунад.
#4. Номи ин оҳанг
Бозингарон бо навбат як қисми сурудро садо медиҳанд ё месароянд, то дигарон тахмин кунанд.
Хотираи шунавоӣ ва қобилияти дар хотир нигоҳ доштани оҳангҳо ва матнро месанҷад.
Ин як бозии бузурги ҳизб аст, ки шуморо водор мекунад, ки оҳангҳои дӯстдоштаи худро ба ёд оред.
#5. Суръат
Мушкилоти босуръате, ки месанҷад, ки бозингарон дар муддати кӯтоҳ чанд комбинатсияи корти тасвириро дар хотир доранд.
Азбаски кортҳо дуруст мувофиқат мекунанд, суръат ҷазоро зиёд мекунад.
Машқи пуршиддат ва шавқовар барои хотираи визуалии шумо.
#6. Танзими
Бозии коркарди визуалӣ ва шинохти намуна.
Бозингарон бояд гурӯҳҳои 3 кортро, ки бо роҳҳои мушаххас дар байни шаклҳо ва сояҳои гуногун мувофиқат мекунанд, муайян кунанд.
Истифодаи "хотираи корӣ" -и худро барои нигоҳ доштани бозиҳои эҳтимолӣ ҳангоми баррасии кортҳои нав.
#7. Домино
Пайваст кардани нӯгҳои якхелаи домино барои дидани намунаҳо ва ёдрас кардани он, ки кадом сафолҳо навохта шудаанд, талаб мекунад.
Стратегияи якчанд ҳаракатҳои навбатии худ машқҳои корӣ ва хотираи дарозмуддат.
Гузоштани сафолҳо ва навбатдорӣ ин як бозии бузурги хотираи иҷтимоӣ мегардад.
# 8. Пайдарпаӣ
Бозингарон кортҳои рақамдорро аз пасттарин то баландтарин ҳарчи зудтар мегузоранд.
Вақте ки кортҳо кашида мешаванд, онҳо бояд фавран бо тартиби мувофиқи пайдарпай ҷойгир карда шаванд.
Вақте ки саҳни мураттаб карда мешавад, маржаи камтар барои хатогиҳо мушкилоти иловашуда боқӣ мемонад.
Бозӣ хотираи кӯтоҳмуддати визуалӣ ва ҳамоҳангии шуморо месанҷад.
#9. Саймон мегӯяд
Бозии классикӣ, ки хотираи кӯтоҳмуддати визуалӣ ва рефлексҳоро месанҷад.
Бозингарон бояд пайдарпайии чароғҳо ва садоро, ки пас аз ҳар як давр дарозтар мешаванд, дар хотир дошта бошанд ва такрор кунанд.
Бозии хотираи Саймон як бозии девонавор ва шавқовар аст, ки як хато маънои онро дорад, ки шумо "берун" ҳастед.
#10. Судоку
Ҳадаф дар Судоку оддӣ аст: шабакаро бо рақамҳо пур кунед, ки ҳар як сатр, сутун ва қуттӣ рақамҳои 1-9ро бидуни такрор дарбар гиранд.
Аммо нигоҳ доштани қоидаҳо ва ҷойгиркунии эҳтимолӣ дар хотираи фаъоли шумо як бозии душвори бартарафсозии ҳисобшуда мегардад.
Вақте ки шумо квадратҳои бештар ва бештарро ҳал мекунед, ба шумо лозим меояд, ки дар зеҳни худ вариантҳои мураккабтарро ҳал кунед ва хотираи кории худро мисли варзишгари маърифатӣ омӯзед!
#11. Кроссворд
Crossword Puzzle як бозии классикист, ки дар он ҳадаф муайян кардани калимаест, ки ба ҳар як калид мувофиқат мекунад ва ба шабакаи калима мувофиқат мекунад.
Аммо дар хотир нигоҳ доштани нишонаҳо, ҷойгиркунии ҳарфҳо ва имкониятҳо бисёр вазифаҳои зеҳниро талаб мекунад!
Вақте ки шумо ҷавобҳои бештарро ҳал мекунед, ба шумо лозим меояд, ки дар қисматҳои гуногуни муаммо дар ёд дошта бошед, хотираи корӣ ва дарозмуддати худро тавассути ёдоварӣ ва ёдоварӣ омӯзед.
#12. Шоҳмот
Дар шоҳмот, шумо бояд подшоҳи рақибро мат кунед.
Аммо дар амал, роҳҳо ва ивазкунии бешумори имконпазир мавҷуданд, ки тамаркуз ва ҳисобкунии азимро талаб мекунанд.
Ҳангоми пешрафти бозӣ, ба шумо лозим меояд, ки дар зеҳни худ таҳдидҳо, ҳимояҳо ва имкониятҳои сершуморро ҳал кунед, хотираи корӣ ва хотираи дарозмуддати намунаҳои стратегиро мустаҳкам кунед.
#13. Нонограммаҳо
Барои шикастани код дар дохили нонограммаҳо омода шавед - бозиҳои муаммои мантиқии пикросс!
Ана онҳо чӣ гуна кор мекунанд:
・ Шабака бо аломатҳои рақамӣ дар паҳлӯҳо
・Давелҳо нишон медиҳанд, ки дар як сатр/сутун чанд чашмакҳои пуршуда ҳастанд
・Шумо ҳуҷайраҳоро барои мувофиқ кардани нишонаҳо пур мекунед
Барои ҳалли шумо бояд хулоса кунед, ки кадом ячейкаҳо бояд пур карда шаванд, имкониятҳоро арзёбӣ кунед ва имконоти нодурустро бартараф кунед, намунаҳои такроршавандаро мушоҳида кунед ва қисмҳои ҳалшударо дар хотир нигоҳ доред.
Агар шумо бо Судоку ошно бошед, пас Nonograms як бозии хотира аст, ки шумо наметавонед аз он дур шавед.
Саволҳое,
Кадом бозиҳо хотираи маро беҳтар карда метавонанд?
Баъзе мисолҳои бозиҳое, ки ба беҳтар кардани хотираи шумо кӯмак мекунанд, инҳоянд:
• Судоку – Пур кардани рақамҳо ҳангоми риояи қоидаҳо аз шумо талаб мекунад, ки ҳангоми ҳалли муаммо маълумотро дар хотираи корӣ нигоҳ доред.
• Go Fish - Дар хотир доред, ки рақиби шумо кадом кортҳоро дорад, ба шумо кӯмак мекунад, ки гӯгирдҳоро пурсед, дар ҳоле ки дасти худро ошкор накунед, хотира ва стратегияро истифода баред.
• Пайдарпай – Ҷойгиркунии кортҳои рақамдор аз пасттарин ба баландтарин аз шумо талаб мекунад, ки ҳангоми сохтани пайдарпай арзиши ҳар як кортро дар хотир дошта бошед, хотираи рақамӣ ва хотираи корӣ истифода кунед.
•Бозиҳои викторина – Бозиҳои ночиз ва маълумоти умумӣ, вақте ки шумо далелҳо ва иттилоотро дар хотир доред, хотираи дарозмуддатро ба хотир меорад.
Барои санҷидани хотираи худ чизҳои шавқоварро меҷӯед?
Бо беҳтарин пурсишҳои зинда, викторинаҳо ва бозиҳо, ки ҳама дар презентатсияҳои AhaSlides дастрасанд, ҷалби бештарро илова кунед, ки барои мубодила бо издиҳоми шумо омодаанд!
🚀 Бепул обуна шавед☁️
Фаъолияти хотираи онлайн барои калонсолон чӣ гуна аст?
Оё малакаҳои хотираи худро мустаҳкам кардан лозим аст? Ин амалҳои хотираи онлайнро санҷед:
• Бозиҳои хотираро бозӣ кунед - Вебсайтҳо/барномаҳо бозиҳои гуногуни хотираро барои интихоб пешниҳод мекунанд.
• Усулҳои хотираро омӯзед – Шумо метавонед роҳнамоҳо ва курсҳоро дар интернет пайдо кунед, ки усулҳои беҳтар кардани хотираи шуморо таълим медиҳанд, ба монанди техникаи қасри хотира ё иттилооти ҷамъкунӣ. Он гоҳ шумо метавонед ин усулҳоро истифода баред.
• Замимаҳои Mindfulness-ро зеркашӣ кунед - Машқи ҳушёрӣ метавонад хотира ва диққати шуморо беҳтар кунад.
• Кортҳои флеш-картаҳои онлайнро истифода баред - Барномаҳои Flashcard ба монанди Anki ва Quizlet ба шумо имкон медиҳанд, ки флешкартҳои виртуалӣ созед, то худро дар бораи маълумоте, ки бояд ба ёд оред, санҷед.
