Để tránh tăng cân trong giai đoạn này của cuộc đời, bạn nên tránh ăn:

Tehseen Mustafa

Để ngăn ngừa tăng cân trong giai đoạn này, hãy tránh xa thực phẩm chế biến, đồ ăn nhẹ có đường và đồ uống có hàm lượng calo cao. Thay vào đó, hãy tập trung vào các lựa chọn toàn phần, bổ dưỡng.

Danh Mục

Cộng đồng

Trang trình bày (6)

1 -

Bạn nghĩ khía cạnh nào của chế độ ăn uống là quan trọng trong thời kỳ mãn kinh hoặc tiền mãn kinh?

1. Nước

2. Dinh dưỡng

3. Chất đạm

4. Macro

5. Đa dạng

6. Chất xơ

7. Chất đạm

8. Canxi

9. Ít đường hơn

10. Thêm trái cây/rau

11. Ít thịt hơn

12. Lượng nước uống vào

13. Lượng đường hấp thụ

14. Lượng rau ăn vào

15. trứng

16. cá

17. sữa

18. Vitamin tổng hợp

19. Rau

20. Giảm lượng đường

21. Nước

22. Dầu ô liu

23. Chất béo

24. Nước

25. Chất đạm

26. Canxi

27. Lượng đường hấp thụ

28. Đường

29. Carbohydrate

30. Chất đạm

31. Đường

32. Nước

33. Rau

34. Chất đạm

35. Rau họ cải

36. Ít đường hơn

37. Canxi

38. Quả hạch

39. Chất béo

40. Chất đạm

41. Sữa

42. Phô mai

43. Chất đạm

44. Estrogen

45. collagen

46. Chất đạm

47. Vitamin

48. Chế độ ăn uống cân bằng

49. Vitamin

50. collagen

51. Nước

52. Canxi

53. Nước

54. Thêm protein

55. Có collagen

56. Lượng collagen hấp thụ

57. Ít đường

58. Giảm chế biến siêu

59. Chất béo lành mạnh

60. Lượng protein hấp thụ

61. Vitamin

62. Chất xơ

63. Hạt điều

64. Chất đạm

65. Quả bơ

66. Ít đường hơn

67. Trái cây và rau quả

68. Vitamin

69. Chất đạm

70. Canxi

71. Chất đạm

72. Khỏe mạnh

73. Chất đạm

74. Trái cây và rau

75. Nước

76. Nước

77. rau

78. chất đạm

79. thảo mộc

80. Nước

81. diệp lục

82. Chất đạm

83. Đậu lăng

84. Nước

85. Vitamin

86. Chất đạm

87. Khoáng sản

88. Sô cô la

89. Chất đạm

90. Nước

91. Sự đa dạng sinh học

92. Chất đạm

93. Ít đường

94. Chất xơ

95. Ít đường hơn

96. Lượng rau ăn vào

97. Protein cao

98. Chất đạm

99. Bữa ăn cân bằng

100. Chất đạm

101. collagen

102. Canxi

103. Chất đạm

104. Thêm protein

105. Thêm protein

106. Rèn luyện sức mạnh

107. Nhanh chóng để sửa chữa

108. Ngon

2 -

Những loại thực phẩm bổ sung nào là cần thiết trong giai đoạn này?

3 -

Chế độ ăn nhiều protein có thể giúp ngăn ngừa mất cơ ở thời kỳ tiền mãn kinh/mãn kinh không?

4 -

Mỗi loại thực phẩm này chứa bao nhiêu protein?

5 -

Để tránh tăng cân trong giai đoạn này của cuộc đời, bạn nên tránh ăn:

6 -

Mẫu tương tự

Những câu hỏi thường gặp

Cách Sử dụng AhaSlides mẫu?

Truy cập vào Template phần trên AhaSlides trang web, sau đó chọn bất kỳ mẫu nào bạn muốn sử dụng. Sau đó, nhấp vào Nút Lấy mẫu để sử dụng mẫu đó ngay lập tức. Bạn có thể chỉnh sửa và trình bày ngay lập tức mà không cần phải đăng ký. Tạo miễn phí AhaSlides Tài khoản nếu bạn muốn xem tác phẩm của mình sau này.

Tôi có cần phải trả tiền để đăng ký không?

Tất nhiên không! AhaSlides Tài khoản hoàn toàn miễn phí với quyền truy cập không giới hạn vào hầu hết AhaSlides's tính năng, với tối đa 50 người tham gia trong gói miễn phí.

Nếu bạn cần tổ chức các sự kiện với nhiều người tham gia hơn, bạn có thể nâng cấp tài khoản của mình lên gói phù hợp (vui lòng xem các gói của chúng tôi tại đây: Bảng giá đầy đủ - AhaSlides) hoặc liên hệ với nhóm CS của chúng tôi để được hỗ trợ thêm.

Tôi có cần trả tiền để sử dụng không AhaSlides mẫu?

Không có gì! AhaSlides mẫu hoàn toàn miễn phí, với số lượng mẫu không giới hạn mà bạn có thể truy cập. Khi bạn đã vào ứng dụng trình bày, bạn có thể truy cập Templates phần để tìm các bản trình bày đáp ứng nhu cầu của bạn.

Có AhaSlides Các mẫu tương thích với Google Slides và Powerpoint?

Hiện tại, người dùng có thể nhập tệp PowerPoint và Google Slides đến AhaSlides. Vui lòng tham khảo các bài viết này để biết thêm thông tin:

Sử dụng AhaSlides với Google Slides

Sử dụng AhaSlides với PowerPoint

Tôi có thể tải xuống không AhaSlides mẫu?

Vâng, chắc chắn là có thể! Hiện tại, bạn có thể tải xuống AhaSlides mẫu bằng cách xuất chúng dưới dạng tệp PDF.