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Dejar de fumar en silencio: qué, por qué y formas de lidiar con eso en 2023

Dejar de fumar en silencio: qué, por qué y formas de lidiar con eso en 2023

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Quynh Anh Vu Octubre 04 2022 6 min leer

Es fácil ver la palabra "dejar de fumar en silencio" en las plataformas de redes sociales. Producido por un TikTokker @zaidlepplin, un ingeniero neoyorquino, el video sobre "El trabajo no es tu vida" se volvió viral de inmediato. Tiktok y se convirtió en un polémico debate en la comunidad de las redes sociales.

El hashtag #QuietQuitting ahora se ha apoderado de TikTok con más de 17 millones de visitas.

Esto es lo que realmente es Quiet Quitting...

¿Qué es el abandono silencioso?

A pesar de su nombre literal, la renuncia silenciosa no se trata de renunciar a sus trabajos. En cambio, no se trata de evitar el trabajo, se trata de no evitar una vida significativa fuera del trabajo. Cuando no estás contento en el trabajo pero consigues un trabajo, la resignación no es tu elección, y no hay otras alternativas; quiere ser un empleado silencioso que renuncia y que no se toma su trabajo en serio y aun así realiza lo mínimo necesario para evitar ser despedido. Y ya no le corresponde al personal ayudar con tareas adicionales o consultar correos electrónicos fuera del horario laboral.

El ascenso del desertor silencioso

El término "agotamiento" a menudo se usa en la cultura laboral actual. Con las demandas cada vez mayores del lugar de trabajo moderno, no es de extrañar que cada vez más personas se sientan abrumadas y estresadas. Sin embargo, otro grupo de trabajadores sufre silenciosamente un tipo diferente de estrés relacionado con el trabajo: los que abandonan en silencio. Estos empleados se retiran silenciosamente del trabajo, a menudo sin señales de advertencia previas. Es posible que no expresen abiertamente su insatisfacción con su trabajo, pero su falta de compromiso dice mucho.

A nivel personal, los que abandonan en silencio a menudo descubren que su vida laboral ya no se alinea con sus valores o estilo de vida. En lugar de soportar una situación que los hace infelices, se alejan en silencio y sin fanfarria. Los que abandonan en silencio pueden ser difíciles de reemplazar para la organización debido a su conjunto de habilidades y experiencia. Además, su partida puede crear tensión y dañar la moral entre sus compañeros de trabajo. A medida que más y más personas eligen renunciar silenciosamente a sus trabajos, es esencial comprender las motivaciones detrás de esta tendencia creciente. Solo entonces podremos comenzar a abordar los problemas subyacentes que hacen que muchos de nosotros nos desconectemos de nuestro trabajo.

Razones para dejar de fumar en silencio

Ha sido una década de una cultura de trabajo de muchas horas con un salario extra bajo o pequeño, que se esperaba como parte de una variedad de trabajos. E incluso va en aumento para los jóvenes trabajadores que luchan por tener mejores oportunidades debido a la pandemia.

Además, Quiet Quitting es una señal de lidiar con el agotamiento, especialmente para los jóvenes de hoy, especialmente la generación Z que es vulnerable a la depresión, la ansiedad y la decepción. El burnout es una condición de exceso de trabajo negativo que tiene un fuerte impacto en la salud mental y la capacidad de trabajo a largo plazo.

Aunque muchos trabajadores requieren una compensación extra o un aumento de sueldo por responsabilidades extra, muchos empleadores lo ponen en una respuesta silenciosa y es la gota que colma el vaso para que reconsideren la contribución a la empresa. Además, no obtener un ascenso y reconocimiento por su logro puede generar ansiedad y desmotivación por mejorar su productividad.

tranquilo dejando de fumar
Dejar de fumar en silencio: ¿Por qué la gente deja de fumar y se siente tan feliz después?

Los beneficios de dejar de fumar en silencio

En el entorno laboral actual, puede ser fácil quedar atrapado en el ajetreo y el bullicio de la vida cotidiana. Con plazos que cumplir y objetivos que alcanzar, es fácil sentirse como si estuviera siempre en movimiento.

Quiet Quiting podría ser un medio para que los empleados creen un espacio para ellos mismos para desconectarse sin la necesidad de molestar a nadie. Dar un paso atrás y centrarse en el equilibrio entre el trabajo y la vida es esencial para mantener la salud mental. 

Por el contrario, hay muchos beneficios para dejar de fumar tranquilamente. Tener el espacio para desconectarse de vez en cuando significa que tendrá más tiempo para concentrarse en otras áreas de la vida. Esto puede conducir a una sensación más holística de bienestar y una mayor satisfacción con la vida.

Lidiar con el abandono silencioso

trabajando menos

Trabajar menos es una forma óptima de equilibrar la vida laboral y personal. Una semana laboral más corta podría tener innumerables beneficios sociales, ambientales, personales e incluso económicos. Trabajar muchas horas en oficinas o fábricas no garantiza una alta productividad del trabajo. Trabajar más inteligentemente ya no es el secreto para impulsar la calidad del trabajo y las empresas rentables. Algunas grandes economías han estado probando una semana laboral de cuatro días sin pérdida de salario, como Nueva Zelanda y España.

Aumento en bonos y compensaciones

De acuerdo con las tendencias globales de talento de Mercer para 2021, hay cuatro factores que los empleados esperan más: Recompensas responsables (50 %), Bienestar físico, psicológico y financiero (49 %), Sentido de propósito (37 %) y Preocupación por el calidad ambiental y equidad social (36%). Es la empresa que debe repensar para ofrecer mejores recompensas responsables. Hay muchas formas en que la organización puede crear actividades de bonificación para recompensar a sus empleados con un ambiente emocionante. Puedes referirte a Juego de bonificación creado por AhaSlides.

Mejores relaciones de trabajo

Los investigadores han afirmado que los empleados más felices en el lugar de trabajo son más productivos y comprometidos. Significativamente, los empleados parecen disfrutar del ambiente de trabajo amigable y la cultura laboral abierta, lo que mejora las tasas de retención más altas y las tasas de rotación más bajas. Las fuertes relaciones de unión entre los miembros del equipo y los líderes del equipo explican considerablemente una mayor comunicación y productividad. Diseño rápido trabajo en equipo or actividades de compromiso del equipo puede ayudar a fortalecer las relaciones con los compañeros de trabajo.

¡Échale un vistazo! Deberías unirte a #QuietQuitting (en lugar de prohibirlo)

Probablemente ya hayas oído hablar de esta tendencia. A pesar del nombre confuso, la idea es simple: hacer lo que dice la descripción de su trabajo y nada más. Establecer límites claros. Nada de "ir más allá". No hay correos electrónicos nocturnos. Y haciendo una declaración en TikTok, por supuesto.

Si bien no es realmente un concepto nuevo, creo que la popularidad de esta tendencia se puede atribuir a estos 4 factores:

  • La transición al trabajo remoto ha desdibujado la línea entre el trabajo y el hogar.
  • Muchos aún no se han recuperado del agotamiento desde la pandemia.
  • La inflación y el rápido aumento del costo de vida en todo el mundo.
  • La Generación Z y los millennials más jóvenes son más vocales que las generaciones anteriores. También son mucho más efectivos para crear tendencias.

Entonces, ¿cómo mantener los intereses de los empleados hacia las actividades de la empresa?

Por supuesto, la motivación es un tema enorme (pero afortunadamente muy bien documentado). Para empezar, a continuación hay algunos consejos de compromiso que encontré útiles.

  1. Escucha mejor. La empatía va un largo camino. Práctica escucha activa en todo momento. Busque siempre mejores formas de escuchar a su equipo.
  2. Involucra a los miembros de tu equipo en todas las decisiones que les afectan. Cree una plataforma para que las personas hablen y se apropien de los asuntos que les preocupan.
  3. Habla menos. Nunca convoque una reunión si tiene la intención de hablar la mayor parte del tiempo. En su lugar, brinde a las personas una plataforma para presentar sus ideas y resolver las cosas juntos.
  4. Promover la franqueza. Realice sesiones abiertas de preguntas y respuestas con regularidad. La retroalimentación anónima está bien al principio si su equipo no está acostumbrado a ser sincero (una vez que se logre la apertura, habrá mucha menos necesidad de anonimato).
  5. Prueba AhaSlides. Hace que hacer las 4 cosas anteriores sea mucho más fácil, ya sea en persona o en línea.

Punto clave para los empleadores

En el mundo laboral actual, mantener un equilibrio saludable entre el trabajo y la vida es más importante que nunca. Desafortunadamente, con las exigencias de la vida moderna, puede ser demasiado fácil quedar atrapado en la rutina y desconectarse de las cosas que realmente importan.

Es por eso que los empleadores deben permitir que sus empleados tomen un descanso regular del trabajo. Ya sea un día de vacaciones pagadas o simplemente un descanso por la tarde, tomarse un tiempo para alejarse del trabajo puede ayudar a refrescar y rejuvenecer a los empleados, lo que lleva a una mejor concentración y productividad cuando regresan.

Además, al fomentar un equilibrio saludable entre la vida laboral y personal, los empleadores pueden fomentar un enfoque más holístico del trabajo que valore el bienestar de los empleados tanto como los resultados finales.

Al final, es un ganar-ganar para todos los involucrados.

Conclusión

Tranquilo Renunciar no es algo nuevo, holgazanear y mirar el reloj de entrada y salida ha sido una tendencia en el lugar de trabajo. Lo que hace que se convierta en tendencia es el cambio de actitud de los empleados hacia los trabajos posteriores a la pandemia y el aumento de la salud mental. La reacción masiva a Quiet Quitting alienta a cada organización a brindar mejores condiciones de trabajo para sus empleados talentosos, especialmente una política de equilibrio entre el trabajo y la vida.

Utilice este código de referencia cuando realice el pago: AHAXMAS21

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