¿Eres participante?

Dejar de fumar silenciosamente: qué, por qué y formas de afrontarlo en 2024

Dejar de fumar silenciosamente: qué, por qué y formas de afrontarlo en 2024

Trabaja

Quynh Anh Vu 20 Dec 2023 6 min leer

Es fácil ver la palabra “tranquilo dejando de fumar”en las plataformas de redes sociales. Producido por un TikTokker @zaidlepplin, un ingeniero neoyorquino, el vídeo sobre “El trabajo no es tu vida” se volvió viral de inmediato. TikTok y se convirtió en un polémico debate en la comunidad de las redes sociales.

El hashtag #QuietQuitting ahora se ha apoderado de TikTok con más de 17 millones de visitas.

Texto alternativo


¿Está buscando una manera de involucrar a sus equipos?

Obtenga plantillas gratuitas para sus próximas reuniones de trabajo. ¡Regístrese gratis y tome lo que quiera de la biblioteca de plantillas!


🚀 Obtenga plantillas gratis

Esto es lo que realmente es Quiet Quitting...

¿Qué es el abandono silencioso?

A pesar de su nombre literal, dejar de fumar silenciosamente no se trata de dejar el trabajo. Más bien, no se trata de evitar el trabajo, sino de no evitar una vida significativa fuera del trabajo. Cuando no estás contento en el trabajo pero consigues un empleo, la renuncia no es tu elección, ni ninguna otra alternativa; usted quiere ser empleados que renuncian silenciosamente y que no se toman en serio su trabajo y aun así realizan lo mínimo necesario para evitar ser despedidos. Y ya no corresponde a los que dejan de fumar silenciosamente ayudar con tareas adicionales o revisar el correo electrónico fuera del horario laboral.

¿Qué es la resignación silenciosa? | Definir dejar de fumar tranquilo. Imagen: Freepik

El ascenso del desertor silencioso

El término "agotamiento" a menudo se usa en la cultura laboral actual. Con las demandas cada vez mayores del lugar de trabajo moderno, no es de extrañar que cada vez más personas se sientan abrumadas y estresadas. Sin embargo, otro grupo de trabajadores sufre silenciosamente un tipo diferente de estrés relacionado con el trabajo: los que abandonan en silencio. Estos empleados se retiran silenciosamente del trabajo, a menudo sin señales de advertencia previas. Es posible que no expresen abiertamente su insatisfacción con su trabajo, pero su falta de compromiso dice mucho.

A nivel personal, los que abandonan en silencio a menudo descubren que su vida laboral ya no se alinea con sus valores o estilo de vida. En lugar de soportar una situación que los hace infelices, se alejan en silencio y sin fanfarria. Los que abandonan en silencio pueden ser difíciles de reemplazar para la organización debido a su conjunto de habilidades y experiencia. Además, su partida puede crear tensión y dañar la moral entre sus compañeros de trabajo. A medida que más y más personas eligen renunciar silenciosamente a sus trabajos, es esencial comprender las motivaciones detrás de esta tendencia creciente. Solo entonces podremos comenzar a abordar los problemas subyacentes que hacen que muchos de nosotros nos desconectemos de nuestro trabajo.

#quietquitting – Esta tendencia va en aumento…

Razones para dejar de fumar en silencio

Ha sido una década de una cultura de trabajo de muchas horas con un salario extra bajo o pequeño, que se esperaba como parte de una variedad de trabajos. E incluso va en aumento para los jóvenes trabajadores que luchan por tener mejores oportunidades debido a la pandemia.

Además, dejar de fumar silenciosamente es una señal de que se está lidiando con el agotamiento, especialmente para los jóvenes de hoy, especialmente la generación Z, que son vulnerables a la depresión, la ansiedad y la decepción. El burnout es una condición negativa por exceso de trabajo que tiene un fuerte impacto en la salud mental y la capacidad laboral a largo plazo, convirtiéndose en la más significativa. razón para dejar el trabajo.

Aunque muchos trabajadores exigen una compensación adicional o un aumento salarial por responsabilidades adicionales, muchos empleadores lo dan en una respuesta silenciosa, y es el colmo para ellos repensar su contribución a la empresa. Además, no obtener un ascenso y reconocimiento por sus logros puede generar ansiedad y desmotivación para mejorar su productividad.

tranquilo dejando de fumar
Dejar de fumar en silencio: ¿Por qué la gente deja de fumar y se siente tan feliz después?

Los beneficios de dejar de fumar en silencio

En el entorno laboral actual, puede ser fácil quedar atrapado en el ajetreo y el bullicio de la vida cotidiana. Con plazos que cumplir y objetivos que alcanzar, es fácil sentirse como si estuviera siempre en movimiento.

Quiet Quiting podría ser un medio para que los empleados creen un espacio para ellos mismos para desconectarse sin la necesidad de molestar a nadie. Dar un paso atrás y centrarse en el equilibrio entre el trabajo y la vida es esencial para mantener la salud mental. 

Por el contrario, hay muchos beneficios para dejar de fumar tranquilamente. Tener el espacio para desconectarse de vez en cuando significa que tendrá más tiempo para concentrarse en otras áreas de la vida. Esto puede conducir a una sensación más holística de bienestar y una mayor satisfacción con la vida.

Leer más:

Lidiar con el abandono silencioso

Entonces, ¿qué pueden hacer las empresas para afrontar la dimisión silenciosa?

trabajando menos

Trabajar menos es una forma óptima de equilibrar la vida laboral y personal. Una semana laboral más corta podría tener innumerables beneficios sociales, ambientales, personales e incluso económicos. Trabajar muchas horas en oficinas o fábricas no garantiza una alta productividad del trabajo. Trabajar de forma más inteligente ya no es el secreto para mejorar la calidad del trabajo y las empresas rentables. Algunas grandes economías han estado probando una semana laboral de cuatro días sin pérdida salarial, como Nueva Zelanda y España.

Aumento en bonos y compensaciones

Según las tendencias globales de talento de Mercer para 2021, hay cuatro factores que los empleados más esperan, incluidas recompensas responsables (50%), bienestar físico, psicológico y financiero (49%), sentido de propósito (37%) y preocupación por la calidad ambiental y la equidad social (36%). Es la empresa la que debe repensarse para ofrecer mejores recompensas responsables. Hay muchas maneras en que la organización puede desarrollar actividades de bonificación para recompensar a sus empleados con una atmósfera emocionante. Puedes referirte a Juego de bonificación creado por Aha Diapositivas.

Mejores relaciones de trabajo

Los investigadores han afirmado que los empleados más felices en el lugar de trabajo son más productivos y comprometidos. Significativamente, los empleados parecen disfrutar del ambiente de trabajo amigable y la cultura laboral abierta, lo que mejora las tasas de retención más altas y las tasas de rotación más bajas. Las fuertes relaciones de unión entre los miembros del equipo y los líderes del equipo explican considerablemente una mayor comunicación y productividad. Diseño rápido trabajo en equipo or actividades de compromiso del equipo puede ayudar a fortalecer las relaciones con los compañeros de trabajo.

¡Échale un vistazo! Deberías unirte a #QuietQuitting (en lugar de prohibirlo)

Probablemente ya hayas oído hablar de esta tendencia. A pesar del nombre confuso, la idea es simple: hacer lo que dice la descripción de su trabajo y nada más. Establecer límites claros. Nada de "ir más allá". No hay correos electrónicos nocturnos. Y haciendo una declaración en TikTok, por supuesto.

Si bien en realidad no es un concepto nuevo, creo que la popularidad de esta tendencia se puede atribuir a estos 4 factores:

  • La transición al trabajo remoto ha desdibujado la línea entre el trabajo y el hogar.
  • Muchos aún no se han recuperado del agotamiento desde la pandemia.
  • La inflación y el rápido aumento del costo de vida en todo el mundo.
  • La Generación Z y los millennials más jóvenes son más vocales que las generaciones anteriores. También son mucho más efectivos para crear tendencias.

Entonces, ¿cómo mantener los intereses de los empleados hacia las actividades de la empresa?

Por supuesto, la motivación es un tema enorme (pero afortunadamente muy bien documentado). Para empezar, a continuación hay algunos consejos de compromiso que encontré útiles.

  1. Escucha mejor. La empatía va un largo camino. Práctica escucha activa en todo momento. Busque siempre mejores formas de escuchar a su equipo.
  2. Involucra a los miembros de tu equipo en todas las decisiones que les afectan. Cree una plataforma para que las personas hablen y se apropien de los asuntos que les preocupan.
  3. Habla menos. Nunca convoque una reunión si tiene la intención de hablar la mayor parte del tiempo. En su lugar, brinde a las personas una plataforma para presentar sus ideas y resolver las cosas juntos.
  4. Promover la franqueza. Realice sesiones abiertas de preguntas y respuestas con regularidad. La retroalimentación anónima está bien al principio si su equipo no está acostumbrado a ser sincero (una vez que se logre la apertura, habrá mucha menos necesidad de anonimato).
  5. Prueba AhaSlides. Hace que hacer las 4 cosas anteriores sea mucho más fácil, ya sea en persona o en línea.

Punto clave para los empleadores

En el mundo laboral actual, mantener un equilibrio saludable entre el trabajo y la vida es más importante que nunca. Desafortunadamente, con las exigencias de la vida moderna, puede ser demasiado fácil quedar atrapado en la rutina y desconectarse de las cosas que realmente importan.

Es por eso que los empleadores deben permitir que sus empleados tomen un descanso regular del trabajo. Ya sea un día de vacaciones pagadas o simplemente un descanso por la tarde, tomarse un tiempo para alejarse del trabajo puede ayudar a refrescar y rejuvenecer a los empleados, lo que lleva a una mejor concentración y productividad cuando regresan.

Además, al fomentar un equilibrio saludable entre la vida laboral y personal, los empleadores pueden fomentar un enfoque más holístico del trabajo que valore el bienestar de los empleados tanto como los resultados finales.

Al final, es un ganar-ganar para todos los involucrados.

Conclusión

Dejar de fumar silenciosamente no es algo nuevo. Holgazanear y mirar la entrada y salida del reloj ha sido una tendencia en el lugar de trabajo. Lo que se ha convertido en tendencia es el cambio de actitud de los empleados hacia los trabajos posteriores a la pandemia y el aumento de la salud mental. La reacción masiva a Quiet Quitting alienta a cada organización a brindar mejores condiciones laborales para sus empleados talentosos, especialmente una política de equilibrio entre la vida laboral y personal.

Preguntas frecuentes:

¿Quiet dejar de fumar es cosa de la Generación Z?

Dejar de fumar silenciosamente no es exclusivo de la Generación Z, sino que aparece en diferentes grupos de edad. Este comportamiento probablemente esté asociado con el enfoque de la Generación Z en el equilibrio entre la vida laboral y personal y las experiencias significativas. Pero no todo el mundo practica el dejar de fumar silenciosamente. El comportamiento está determinado por los valores individuales, la cultura del lugar de trabajo y las circunstancias.

¿Por qué la Generación Z renunció a su trabajo?

Hay muchas razones por las que la Generación Z podría renunciar a su trabajo, incluyendo no estar satisfecho con el trabajo que pueden hacer, sentirse ignorados o alienados, querer un mejor equilibrio entre el trabajo y la vida, buscar oportunidades para crecer o simplemente buscar nuevas oportunidades.